সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: কম রক্ত শর্করা / উচ্চ রক্ত শর্করা
- উচ্চ রক্তচাপ বিভিন্ন লক্ষণ এবং লক্ষণ
- 1. সর্বদা তৃষ্ণার্ত বোধ, কিন্তু প্রায়ই প্রস্রাব
- 2. ক্লান্ত বোধ
- 3. সর্বদা ক্ষুধার্ত, কিন্তু ওজন আসলে নিচে যায়
- 4. দৃষ্টি বিভ্রান্ত হয়ে যায়
- 5. শুকনো মুখ
- আপনি কিভাবে রক্ত শর্করা মাত্রা স্বাভাবিক এবং স্থিতিশীল রাখা?
মেডিকেল ভিডিও: কম রক্ত শর্করা / উচ্চ রক্ত শর্করা
উচ্চ রক্তচাপের মাত্রাগুলি শুধুমাত্র ডায়াবেটিসগুলির মালিকানাধীন নয়, তবে স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিরাও - এতে আপনিও এটি উপভোগ করতে পারেন। যদিও প্রকৃতপক্ষে যাদের রক্তচাপ বেশি থাকে তারা ডায়াবেটিস মেলিটাস বা প্রাক-ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করে। অনেক মানুষ সচেতন হতে পারে না যে তাদের রক্ত শর্করা বাড়ছে এবং এটি বেশ বিপজ্জনক। অতএব, আপনার শরীরের উচ্চ রক্তচাপ লক্ষণ এবং লক্ষণ জানি।
উচ্চ রক্তচাপ বিভিন্ন লক্ষণ এবং লক্ষণ
বর্ধিত রক্তের চিনির অবস্থার ফলে অবশ্যই আপনার শরীরের কার্যকারিতা পরিবর্তন হবে। এখানে শরীরের উচ্চ রক্তচাপের কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে জানা উচিত:
1. সর্বদা তৃষ্ণার্ত বোধ, কিন্তু প্রায়ই প্রস্রাব
আপনি অনেক জল পান করে থাকলেও সর্বদা তৃষ্ণার্ত বোধ করলে সতর্ক হোন। অদৃশ্য হয়ে যাওয়া তৃষ্ণার্ত হ'ল উচ্চ রক্তচাপের একটি চিহ্ন যা প্রায়শই ঘটে। কারণ শরীরের রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণে অক্ষম হওয়ার পরেই আপনার কিডনি ফাংশন বাধাগ্রস্ত হয়। তরল যে কিডনি দ্বারা ফিরে শোষিত করা উচিত, আসলে চিনি সঙ্গে আসে। এই অবস্থা অবশেষে আপনি তরল অভাব করে এবং ঘন ঘন প্রস্রাব করে তোলে।
2. ক্লান্ত বোধ
চিনি শরীরের শক্তি মূল উৎস। আপনার রক্ত চিনি যদি উচ্চ হয়, আপনার শরীরের মধ্যে আপনার বেশি শক্তি থাকা উচিত। কিন্তু বাস্তবে উচ্চ রক্তচাপ সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায় না এবং ইনসুলিন ফাংশনকে হস্তক্ষেপ করে না, তাই দেহটি প্রক্রিয়া করে না এবং অবশেষে শক্তির অভাব হয়। যে অবস্থা আপনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে তোলে।
3. সর্বদা ক্ষুধার্ত, কিন্তু ওজন আসলে নিচে যায়
যদিও আপনি অনেক খেয়েছেন, তবুও রক্তের শর্করার অত্যধিক শক্তির মধ্যে প্রক্রিয়া করা হয় না। আপনার শরীরের কোষ খাবার পায় না, তাই আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করেন এবং আপনার ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়। এই অবস্থা আপনি হঠাৎ ওজন হারাতে পারেন।
4. দৃষ্টি বিভ্রান্ত হয়ে যায়
উচ্চ রক্তচাপ আরেকটি চিহ্ন দেখতে একটি কমে ক্ষমতা। সুতরাং, যখন রক্ত শর্করা বৃদ্ধি পায়, তখন শরীরটি এমন শক্তি তৈরি করতে পারে না যা স্নায়ুতন্ত্র সহ সমস্ত শরীরের টিস্যু জ্বালানোর জন্য ব্যবহার করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, চাক্ষুষ অর্থে নার্ভ টিস্যুও ব্যাহত হতে পারে, অবশেষে আপনার দৃষ্টি ধূসর হয়ে যায়।
5. শুকনো মুখ
শুকনো মুখ বা সাধারণত জেরোস্টোমিয়া বলা হয়, এটি উচ্চ রক্তচাপের একটি চিহ্ন। উচ্চ রক্তের শর্করা লবণাক্ত গ্রন্থিগুলিকে বাধাগ্রস্ত করে তোলে যাতে তারা সাধারণত লালা উত্পাদন করে না। সাধারণত এই অবস্থার সম্মুখীন হলে উপসর্গগুলি মস্তিষ্ক এবং দাঁত ব্যথা ও ব্যথা হয়।
আপনি কিভাবে রক্ত শর্করা মাত্রা স্বাভাবিক এবং স্থিতিশীল রাখা?
রক্তের শর্করার মাত্রাগুলি আপনার দৈনন্দিন খাদ্য এবং জীবনধারণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আপনি যদি রক্তের শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করেন তবে আপনার বর্তমান জীবনধারা বিবেচনা এবং মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্য খাওয়া এবং ক্যালোরি বা অংশ প্রয়োজন দেখতে না আপনার রক্ত শর্করার মাত্রা উত্থান করতে পারেন। উপরন্তু, নিয়মিত ব্যায়াম অভ্যাস সঙ্গে না, শেষ পর্যন্ত অসম্ভব আপনি ডায়াবেটিস মেলিটাস অভিজ্ঞতা হবে না।
এটি একটি উচ্চ ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ এবং rumbling থেকে আপনার পেট রাখা কঠিন। বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিস মেলিটাস বা প্রাক ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করা হয়েছে। যদিও এই অবস্থায়, আপনি খাদ্য অংশ নিয়ন্ত্রণ এবং সঠিক ধরনের খাদ্য নির্বাচন করতে হবে।
অতিরিক্ত ক্ষুধা থেকে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন একটি জিনিস এবং উচ্চ রক্ত চিনির কারণ হ'ল স্বাস্থ্যকর এবং ভরাট খাবারগুলি পছন্দ করা, যেমন SOYJOY. SOYJOY সয়াবিন থেকে তৈরি একটি সুস্থ খাবার যা ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ হয় তাই এটি ধীরে ধীরে শরীরের দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। উপরন্তু, সোয়াজোতে কম গ্লাইসমিক সূচক রয়েছে যা এটি গ্রহণ করার পরে দ্রুত আপনার রক্ত শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে না।
