সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: 2 মিনিটেই জেনেনিন ভিটামিন ই এর গোপন কিছু ব্যবহার ও অসাধারন উপকারিতা। হেলথ টিপস VitaminE Health Uses
- একটি effervescent ট্যাবলেট কি?
- উজ্জ্বল ট্যাবলেট আকারে অনেক ভিটামিন সি পণ্য কেন?
- 1. পুষ্টি দ্রুত শোষিত হয়
- 2. এটা ভাল স্বাদ
- 3. পেট জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ
- 4. পানি খাওয়ার বৃদ্ধি
- 5. পানীয় সহজ
- আপনি যখন এই সম্পূরক নিতে পারেন?
মেডিকেল ভিডিও: 2 মিনিটেই জেনেনিন ভিটামিন ই এর গোপন কিছু ব্যবহার ও অসাধারন উপকারিতা। হেলথ টিপস VitaminE Health Uses
সম্পূরক তাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য কিছু মানুষের জন্য একটি ভাল বিকল্প। বিভিন্ন পরিপূরক বিভিন্ন ফর্ম বস্তাবন্দী হয়। গুঁড়া পরিপূরক, তরল, এবং ট্যাবলেট থেকে শুরু। বর্তমানে উর্বর ট্যাবলেটগুলির আকারে সম্পূরকগুলি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়, উদাহরণস্বরূপ ভিটামিন সি সম্পূরকগুলিতে। উর্বর ট্যাবলেটগুলি কী এবং কী সুবিধাগুলি? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা বিবেচনা করুন।
একটি effervescent ট্যাবলেট কি?
তীব্র ট্যাবলেটগুলি জল দ্রবণীয় ট্যাবলেট যা এসিড এবং সোডিয়াম বাইকার্বনেট মিশ্রণ করে। পানির পদ্ধতি সাধারণভাবে ট্যাবলেটগুলির থেকে আলাদা, যা সাধারণত পানির সাহায্যে সরাসরি গ্রাস করা যেতে পারে।
যদিও আকারটি একই রকম, দ্রবীভূত ট্যাবলেটগুলির আকার সাধারণ ট্যাবলেটগুলির চেয়ে বড় হতে পারে। তারপর, পানির দ্রবণীয় ট্যাবলেটগুলি প্রথমে এক গ্লাস পানির মধ্যে দ্রবীভূত করা আবশ্যক। যখন ট্যাবলেট পানি দিয়ে মেশানো হয়, কার্বন ডাই অক্সাইড উত্পাদিত হবে। ট্যাবলেটটি সন্নিবেশ করা হলে এয়ার বুদবুদগুলি প্রদর্শিত হবে। সময়ের সাথে সাথে, ট্যাবলেটটি পানি দিয়ে মেশানো দ্রবীভূত হবে এবং আপনি তা অবিলম্বে পান করতে পারবেন। দ্রবীভূত হওয়ার পরে এই সম্পূরকটি অবিলম্বে নেওয়া হবে বলে সুপারিশ করা হয়।
উজ্জ্বল ট্যাবলেট আকারে অনেক ভিটামিন সি পণ্য কেন?
জল দ্রবণীয় ট্যাবলেট আকারে ভিটামিন সি প্যাকেজিং বিভিন্ন সুবিধা আছে। সহজে বহন করা বা নোংরা না হওয়ার কারণে এটি সহজে বহন করা ছাড়াও, উর্বর ট্যাবলেটগুলিতে এয়ারটাইট প্যাকেজিং রয়েছে যা বায়ু, তাপ এবং আর্দ্র বাতাসের এক্সপোজার থেকে সুরক্ষিত থাকে যা ভিটামিন সি এর গুণমানকে ক্ষতি করতে পারে।
ভিটামিন effervescent ট্যাবলেট ফর্ম কিছু অন্যান্য সুবিধার:
1. পুষ্টি দ্রুত শোষিত হয়
জল দ্রবণীয় ট্যাবলেটের আকারে ভিটামিন সি সম্পূরকগুলি সাধারণ ট্যাবলেটগুলির চেয়ে দ্রুত শোষিত হয়েছে। কেন এমন হয়? নিয়মিত ট্যাবলেটগুলি ভাঙ্গতে বেশি সময় নেয় যাতে কণাগুলি ছোট হয়ে যায়।
পানির দ্রবণীয় ট্যাবলেটগুলির উচ্চতর শোষণ থাকে কারণ তারা সমানভাবে পানিতে দ্রবীভূত হয়ে যায়, যাতে শরীর জুড়ে রক্ত প্রবেশ করা সহজ হয়। এর অর্থ হল আপনি শরীরের সুবিধাগুলি আরও দ্রুত অনুভব করবেন।
2. এটা ভাল স্বাদ
নিয়মিত ক্যাপসুল বা ট্যাবলেটের পরিপূরকগুলি কিছু লোককে অলস করতে পারে। এদিকে, জল দ্রবণীয় ট্যাবলেট আকারে সম্পূরক ভাল এবং তাজা স্বাদ। আপনি সম্পূরক গ্রহণ সম্পর্কে আরো উত্সাহী হয়ে উঠুন যাতে ভিটামিন C এর জন্য আপনার দৈনন্দিন চাহিদাগুলি এখনও পূরণ হয়।
3. পেট জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ
তুরস্ক, ইতালি, রাশিয়া, ক্রোয়েশিয়া এবং জাপানের বিভিন্ন হাসপাতালের সমন্বয় দ্বারা পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, উর্বর ট্যাবলেটগুলি পেটে সহজেই সহ্য করা হয়। উর্বর ট্যাবলেটগুলিতে কার্বনেট এবং অ্যাসিড সামগ্রী একটি বিভাজক হিসাবে কাজ করতে পারে (বাফার) সর্বোত্তম pH সঙ্গে পেট থেকে।
কখনও কখনও, সাধারণ ট্যাবলেট শুধুমাত্র আংশিকভাবে দ্রবীভূত হয়, যা পেটে জ্বালা ঝুঁকি বাড়ে। পানিতে দ্রবীভূত ট্যাবলেট যা সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়ে শরীরের মধ্যে আরো সহজেই শোষণ করে এবং পেটে নিরাপদ থাকে।
4. পানি খাওয়ার বৃদ্ধি
অতিরিক্ত পুষ্টি সরবরাহ করার পাশাপাশি, জল দ্রবণীয় ট্যাবলেটের আকারে ভিটামিন সি সম্পূরকগুলি আপনাকে শরীরের তরল গ্রহণকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। অসুস্থ থাকার সময় বা রোজা রাখার সময় আপনি হ্রাস হওয়া থেকে এটি প্রতিরোধ করতে খুব দরকারী। সুতরাং, আপনি এই সম্পূরক সঙ্গে একই সময়ে দুটি সুবিধা পেতে পারেন।
5. পানীয় সহজ
ট্যাবলেটের আকারে ওষুধ বা সম্পূরকগুলিকে নষ্ট করতে না পারার জন্য আপনার জন্য যারা পানির দ্রবণীয় ট্যাবলেটগুলি সহজ পছন্দ হতে পারে। আপনার গলায় আটকে থাকা ট্যাবলেটটি পেতে ঝামেলা বা ভয় ছাড়াই আপনি কীভাবে সম্পূরকগুলি গ্রহণ করবেন তা বের করার দরকার নেই। পানি এবং পানীয় দ্রবীভূত থাকুন, আপনার ভিটামিন সি সম্পূরক শরীরের ভাল কাজ করার জন্য প্রস্তুত।
আপনি যখন এই সম্পূরক নিতে পারেন?
আপনি প্রয়োজন হিসাবে এই সম্পূরক ব্যবহার করতে পারেন। আপনার যদি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম থাকে তবে অসুস্থ হওয়া সহজ, এই সম্পূরকটি আপনার শরীরের জন্য দ্বিগুণ সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে।
লাইভ স্ট্রং থেকে রিপোর্ট করা, ভিটামিন C এর সম্পূরকতা পানির দ্রবণে অন্যান্য ভিটামিনগুলির তুলনায় শরীরের দ্বারা সহজে পজিশন করা হয়। এই আপনি খাবার আগে বা পরে এই সম্পূরক নিতে পারেন ইঙ্গিত করে। আপনি যখন এটি সকালে বা সন্ধ্যায় পান করেন, তখন আপনি নিজের প্রয়োজনে এটি নিজেরাই সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা মেটাতে কোনো সম্পূরক যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
