সামগ্রী:
- একটি নিরাপদ আলসার মোকাবেলা কিভাবে পছন্দ
- 1. আলসার ঔষধ নিন
- 2. ছোট অংশ খান
- 3. খাওয়ার পর নিচে থাকা না
- 4. যথেষ্ট বিশ্রাম পান
ভুল বা এমনকি খাবার skipping খাদ্য খাওয়া পেট গরম এবং heartburn করে তোলে যে একটি আলসার ট্রিগার করতে পারেন। পেট অস্বস্তিকর করা ছাড়াও, আলসার এছাড়াও বুকের ব্যথা, গলা, গলা, এবং খারাপ শ্বাস কারণ। দুর্ভাগ্যবশত, ulcers নিরাময় করা যাবে না। কিন্তু ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি থেকে এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি দৈনিক প্রয়োগ করতে পারেন এমন আলসার মোকাবেলার অনেক উপায় রয়েছে।
একটি নিরাপদ আলসার মোকাবেলা কিভাবে পছন্দ
1. আলসার ঔষধ নিন
যখন আলসার আক্রমণ, আপনি গ্রহণ করা উচিত প্রথম পদক্ষেপ আলসার ঔষধ গ্রহণ করা হয়। আলসার ঔষধ যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন পছন্দও পরিবর্তিত হয়। Antacid ওষুধ থেকে শুরু করা; ব্লকার র্যানিটিডিন, ফ্যামোটাইডাইন বা সিমিটিডিনের মতো অ্যাসিড; পর্যন্ত প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারস ওমেপ্রাজোল এবং ল্যানজোপ্রেজোল মত।
আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে বা ছাড়া এই ওষুধগুলি পেতে পারেন। খাবারের আগে আলসার ঔষধ গ্রহণের জন্য এবং ড্রাগ প্যাকেজিং অনুযায়ী ডোজের বিধানগুলি দেখুন। আপনার ডাক্তারকে প্রথমে আলসার ঔষধের ধরন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
2. ছোট অংশ খান
সবসময় সময় এবং ছোট অংশ সঙ্গে খেতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি আরো প্রায়ই খেতে পারেন। এছাড়াও আপনি ধীরে ধীরে খেতে ভুলবেন না। কিভাবে এই এক আলসার পরাভূত করা বেশ কার্যকর, কারণ আপনি পেটে এসিডের বৃদ্ধি এড়াতে পারেন যা পেটের কারণে প্রায়ই খাদ্যের সাথে পূরণ হয় না।
খাদ্যাভ্যাস খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি খাওয়া খাবার ধরনের বিবেচনা। এসিড, মসলাযুক্ত, এবং ক্যাফিনের মধ্যে উচ্চ যা উচ্চ খাদ্যের এড়ানো ভাল।
3. খাওয়ার পর নিচে থাকা না
আমরা আপনাকে মিথ্যা বলার অপেক্ষা রাখে না যদি খাওয়ার পর অন্তত 30 মিনিট অপেক্ষা আপনি সুপারিশ। কারণ খাওয়ার পর সরাসরি মিথ্যা বলা পেট এসিড গলা পর্যন্ত ফিরে যেতে পারে। অবশেষে, আলসার লক্ষণ অবিকল পুনরাবৃত্তি হয়।
4. যথেষ্ট বিশ্রাম পান
আলসার সঙ্গে মোকাবেলা সবচেয়ে কার্যকর উপায় এক বিশ্রাম অনেক। পরিবর্তে, আপনার শরীরের অবস্থা পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত আপনি বহন এবং বাকি সব কার্যক্রম বন্ধ।
শক্তি শক্তির বাইরে শরীরকে শক্ত করে তুললে আসলে আলসার খারাপ হয়ে যায়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম এছাড়াও চাপ কমাতে পারেন, যা আলসার লক্ষণ ট্রিগার করতে পারেন।
দৈনন্দিনভাবে এই আলসারের সাথে নিয়মিতভাবে মোকাবিলা করার পদ্ধতিটি হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার স্বাস্থ্য অবস্থা পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
