সামগ্রী:
- আপনি কিভাবে বাড়িতে sprains হ্যান্ডেল করবেন না?
- 1. মস্তিষ্কের অংশ বিশ্রাম
- 2. আইস প্যাকগুলি
- 3. ব্যান্ডেজ
- 4. প্রভাবিত অংশ লিফ্ট
- বিভিন্ন ধরনের sprains
- কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
Sprains বা sprains জয়েন্টগুলোতে হাড় সংযোগ যে টিস্যুতে যে আঘাতের হয়। Sprains প্রায়শই গোড়ালি ঘটতে। তবে, হাঁটু বা হাত মধ্যে sprains ঘটতে পারে। এই অবস্থা স্পষ্টভাবে ব্যথা, ফুসকুড়ি, bruising, এবং গতিশীলতা হ্রাস করা হবে। অতএব, নিচের বিভিন্ন পর্যালোচনাগুলিতে এটি পরিচালনা করার বিভিন্ন উপায়গুলি এবং মজাদার বিভিন্ন পছন্দগুলি বিবেচনা করুন।
আপনি কিভাবে বাড়িতে sprains হ্যান্ডেল করবেন না?
মেডিসিনেটের ওয়েবসাইটে রিপোর্ট করা হয়েছে, বাড়ীতে থাকার সময় মস্তিষ্কগুলি কীভাবে পরিচালনা করা যায় সেগুলির কয়েকটি পদ্ধতির সাথে সম্পন্ন করা যেতে পারে:
1. মস্তিষ্কের অংশ বিশ্রাম
ম্লান অংশে অসুস্থ বা অস্বস্তিকর হওয়ার অনুভূতি সৃষ্টি করে এমন সকল ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজন হলে crutches (ওয়াকার) ব্যবহার করুন।
আপনি স্প্রেন এই অংশ সরানো যাবে না যে। যদি আপনি এখনও সামান্য ব্যথা হলেও sprain এর এই অংশটি সরাতে সক্ষম হন তবে ধীরে ধীরে এটি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এই আন্দোলন করা হয় যাতে পেশী বা জয়েন্টগুলোতে খুব শক্ত না হয়।
আপনি ব্যায়াম করতে চান, আপনি ব্যথা এই অংশ জড়িত করা উচিত নয়, অন্যান্য শরীরের অংশ অনুশীলন।
2. আইস প্যাকগুলি
যখন spraining অবিলম্বে প্রতি 2 বা 3 ঘন্টা 15-20 মিনিটের জন্য একটি বরফ প্যাক ব্যবহার করুন। পরবর্তী 24-48 ঘন্টার মধ্যে এটি করুন অথবা যদি আপনি কোনও ডাক্তারকে দেখতে না পান তবে শর্তটি অত্যন্ত গুরুতর।
এই বরফটি সংকুচিত করুন, আপনি কাপড়ের আচ্ছাদিত কিছু বরফ কিউব ব্যবহার করে নিজেকে তৈরি করতে পারেন। এই ঠান্ডা কম্প্রেস আহত পেশী ব্যথা, ফুসকুড়ি, এবং প্রদাহ হ্রাস করার লক্ষ্যে। একটি টিয়ার যদি রক্ত সংকোচনের ঘটনা হ্রাস করার জন্য আইস কম্প্রেসগুলিও লক্ষ্য করে।
তবে, যদি এই বরফ প্রদত্ত শরীরের এলাকাটি সাদা হয়ে যায় তবে কম্প্রেস বন্ধ করা ভাল, কারণ এটি ফ্রস্টবাইটের ঘটনাকে নির্দেশ করে বা ঠান্ডা কামড়, যদি তা ঘটে তবে তা অবিলম্বে ডাক্তারকে নিয়ে যান।
3. ব্যান্ডেজ
সোজাসুজি বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য, ব্যান্ডেজ এমন একটি অংশ যা অসুস্থতা বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত অসুস্থ। যাইহোক, রক্ত সঞ্চালন নিরোধক খুব শক্তভাবে মোড়ানো না।
ফুসফুস অংশ থেকে মোড়ানো শুরু করবেন না। ব্যথা আরও খারাপ হয়ে গেলে মোড়কে আলাদা করে রাখুন, এলাকাটি নীরব হয়ে যায়, বা যে ফুসফুসে ঘটে সেটি আচ্ছাদিত এলাকার নিচে খারাপ।
4. প্রভাবিত অংশ লিফ্ট
ফুসফুসের প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে ফুসফুসে উপশম করার জন্য, ছিদ্রযুক্ত শরীরের অংশটি উত্তোলন করুন যাতে আপনি যখন শুয়ে থাকেন তখন এটি হৃদয়ের চেয়ে বেশি।
এই যে মহাকর্ষীয় শক্তি সূত্র কমাতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি গোড়ালি উপর sprain, তারপর আপনার শরীরের অবস্থান বেশী অংশ উত্তোলন।
বিভিন্ন ধরনের sprains
ব্যবহার করা যেতে পারে যে বিভিন্ন sprains আছে। একটি মস্তিষ্কের ড্রাগ হিসাবে সবচেয়ে সাধারণত ব্যবহার করা হয়:
- Acetaminophen উর প্যারাসিটামল
- ইবুপ্রফেন
- naproxen
Acetaminophen (প্যারাসিটামল), ibuprofen, এবং naproxen ব্যথা হ্রাস করার জন্য খুব সহায়ক।
প্রকৃতপক্ষে, তিনটি বিশেষত ওষুধের জন্য নয়, তবে এটি এমন ওষুধ যা ব্যথা হ্রাস করার প্রভাব রয়েছে। তিনটি ওষুধের মধ্যে পার্থক্য ন্যাপ্রক্সিন এবং ibuprofen ছাড়া ব্যথা উপশম ছাড়াও প্রদাহের চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে, যখন এসিটিমিনোফেন (প্যারাসিটামল) না হয়।
মস্তিষ্কের ড্রাগ ব্যবহার করার জন্য, বিশেষ করে শিশু এবং কিশোরীদের জন্য ডান ডোজটি ব্যবহার করতে বোতল বা মোড়কে মুদ্রিত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
আপনার যদি ম্লান ঔষধ দেওয়া হয় এবং বাড়িতে চিকিত্সা করা হয় তবে লক্ষণগুলি আরও গুরুতর হয়, তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এর নীচে যে কয়েকটি উপসর্গ দেখা দেয় তা হ'ল ফ্র্যাকারস বা অন্যান্য রোগের ঘটনা ঘটতে পারে, শুধু স্প্রেনস নয়।
- একটি "ক্র্যাঙ্ক-ক্রেপ" শব্দ বা মস্তিষ্কের অংশে চিকিৎসা crepitus মধ্যে পরিচিত হয়।
- সংযুক্ত করা হয় যে যৌথ বা অঙ্গের সব অংশে সরানো যাবে না।
- অসাড়।
- আঘাতের কারণে একা চিকিত্সা করা হয় না। ব্যথা এবং ফুসকুড়ি খারাপ।
- একটি জ্বর সোনা এবং ব্যথা ছাড়াও ঘটে।
আরও নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার সাধারণত এক্স-রে বা এমআরআই ব্যবহার করে আরও পরীক্ষা করে দেখবেন। গুরুতর ক্ষেত্রে, সার্জারি প্রয়োজন হয়।
