সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
হ্যাঙ্গোভারগুলি লক্ষণগুলির একটি গোষ্ঠী যা সাধারণত খুব বেশি অ্যালকোহল পান করার পরে সকালে উপস্থিত হয়। আপনি "jazzed" শব্দটি সম্পর্কে আরো পরিচিত হতে পারে। কিন্তু, হ্যাঙ্গোভারের বর্ণনা দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত চিকিৎসা শব্দটি "ভিসালগিয়া" - নরওয়েজিয়ান "কেভিস" যা মূল অর্থ "পরচর্চা পরে উদ্বেগ"।
একটি হ্যাংওভারের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির মধ্যে মাথা ব্যাথা, অসুস্থতা, মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, বিভ্রান্তি, এবং তৃষ্ণার্ততা রয়েছে। এটি একটি দিন স্থায়ী হতে পারে। শারীরিক উপসর্গগুলির পাশাপাশি, অতিরিক্ত উদ্বেগ, উদ্বেগ, দুঃখ, লজ্জা এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হংসওভার হিসাবেও উপস্থিত হতে পারে।
কেন একটি hangover ঘটবে?
বিজ্ঞানীরা এবং ডাক্তাররা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারছেন না হ্যাঙ্গোভারের সঠিক কারণ, উকিল মাতাল। আমরা কি জানি, একটি হ্যাঙ্গআউর শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা সহনশীলতা সীমা ছাড়িয়ে এলকোহল মাত্রার সাথে বিব্রতকর।
আপনি যখন কাছাকাছি সময়ে অ্যালকোহল চশমা পান যখন hangovers ঘটবে। থেকে রিপোর্ট মেডিকেল দৈনিক, অ্যালকোহল অনেক মদ্যপান স্বাস্থ্য উপকারী হতে প্রমাণ করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল ভাল কলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে, বা আলজাইমার এবং ডিমেনশিয়া হিসাবে জ্ঞানীয় ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যা ২3 শতাংশ পর্যন্ত। যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে এলকোহল খাওয়া হয় তাহলে এই সব সুবিধা প্রাপ্ত করা যেতে পারে।
যাইহোক, লিভার এনজাইম শরীরের অ্যালেটালডিহাইডে অ্যালকোহল রূপান্তর করে, যা বিপজ্জনক। এই বিষাক্ত রাসায়নিকগুলিকে শরীরের জন্য নিরাপদ একটি রাসায়নিক যৌগটি এসিটতে রাসায়নিক প্রক্রিয়া করতে অন্তত এক ঘন্টা সময় লাগে।
Hangovers মোকাবেলা তিনটি ভুল উপায়
Hangovers নিরাময় কার্যকর উপায় সম্পর্কে সেখানে অনেক মিথ্যা পৌরাণিক আছে। কিন্তু, ভুলভাবে, এই অভ্যাস আসলে মাতাল মদ খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া করতে পারেন। আপনি কি করছেন
1. এলকোহল 'রাঁধুনি' অ্যালকোহল সঙ্গে রাতারাতি বাকি
থেকে রিপোর্ট WebMD &রক্তের অ্যালকোহল মাত্রা হ্রাস যখন হ্যালোওভার প্রভাব শুরু হয়; আপনার রক্তের অ্যালকোহল স্তর শূন্য পৌঁছলে সবচেয়ে খারাপ উপসর্গগুলি আপনাকে আক্রমণ করবে। এই বিবৃতির উপর ভিত্তি করে, পৌরাণিক ঘটনাটি ঘটেছে যে সকালে অ্যালকোহল পান হ্যালোওভারের প্রভাবকে উপশম করবে।
অজ্ঞান অবস্থায়, পাচক সিস্টেম বিশ্রামের একটি পর্যায়ে থাকবে এবং ধীর গতিতে কাজ করবে। এভাবে, এসিটালডিহাইডের বিপাক প্রক্রিয়াও বিলম্বিত হবে। রাতের বেলা অবশিষ্ট অ্যালকোহল 'স্নান করা' সকালে মদ্যপ পানীয় পান করা আসলে শরীরের অ্যালকোহল বিষাক্ততার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং আরও বেশি পানীয় শুরু করতে পারে।
হ্যাংওভারের তীব্রতা রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা নির্ভর করবে, কত দ্রুত এবং আপনি কত পান করবেন। তাই, আপনি যত বেশি পান করেন, শরীরের এসিটালডিহাইডের স্তরও সংশ্লেষিত হবে। যকৃতের এটি চর্বি করার জন্য অতিরিক্ত শক্তি এবং সময় প্রয়োজন হবে। যে, টেলর প্রভাব খারাপ যে আপনি সারা দিন মনে হবে।
আপনি যখন হ্যংওভার করবেন, তখন আপনি সম্ভবত হ্রাসপ্রাপ্ত হবেন এবং গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলি যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের অভাব পাবেন। নির্বীজন এর লক্ষণ মাথা ব্যাথা অন্তর্ভুক্ত, মুখ শুষ্ক মনে হয়, মাথা কাটা, এবং তৃষ্ণার্ত মনে হয়। আপনি আরো বিরক্তিকর মনে সম্ভবত। অ্যালকোহল একটি জ্বালাময় যা পেট এবং পাচক রোগের আঠালো প্রদাহ হতে পারে।
বিয়ারের মতো আরও বেশি তরল পানীয়ের তুলনায় আপনি সকালে ভারী অ্যালকোহল ব্যবহার করেন তবে এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যাবে, যেমন হুইস্কি।
2. রস বা কফি পান
এই দুটি পৌরাণিক কাহিনীগুলির পিছনে কারণটি ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির থেকে শুরু করে বলে মনে হয় যা পোস্ট-হ্যাংওভারের পরে সাধারণত অভিজ্ঞ। অনেক গল্পের মতে, সকালে ডিটক্স রস খাওয়া শরীরের অবশিষ্ট অ্যালকোহল থেকে বিষাক্ত বিষক্রিয়ার অপসারণের বিপাকীয় প্রক্রিয়া দ্রুততর করবে।
সমস্যাটি হল, আপনার শর্করার মাত্রাগুলি পূরণ করতে কেবলমাত্র ফল এবং সবজি দরকার হলে আপনার সিস্টেমে তার বিপাকের গতি পরিবর্তন করতে হবে। উপরন্তু, অনেক গবেষণা প্রকাশ করেছে যে রস আসলে আসলে মদ বিপাককে ধীর করে।
যদিও ডিটক্স রস পান করার কৌশল আপনার পক্ষে বেশ কার্যকর, তবুও আপনাকে শরীরের ইনসুলিন এবং রক্তের চিনির মাত্রা মোকাবেলা করতে হবে। উভয় hangovers চেয়ে এমনকি খারাপ।
কফি সঙ্গে একই। যদিও অত্যধিক কফি পান করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার হ্যালোওভারের ব্যথাকে অতিক্রম করে, অবশ্যই অনিদ্রা, উদ্বেগ, উদ্বেগ, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি ভাব, হৃদরোগের দ্রুততা এবং দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসগুলি আপনার সমাধানগুলির সমাধান নয়।
উপরে দুই পানীয় পরিবর্তে জল বা ইলেক্ট্রোলাইট তরল পান করুন। সারা রাত জুড়ে আপনি মদ পান করার জন্য একটি বড় গ্লাস পানি পান করুন। একটি গাইড হিসাবে: 1 শট = 1 গ্লাস ওয়াইন = 1 বোতল বিয়ার = 1 টি বড় গ্লাস পানি। আপনার এলকোহল, রাতে ঘুমের আগে এবং সকালে জেগে উঠার আগে রাতে পানি পান করুন। জল তরল সেরা উৎস। উপরন্তু, এই কৌশলটি আপনাকে আপনার এলকোহল খরচ পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
3. বিছানায় যাওয়ার আগে ব্যথা নিন
বিছানায় যাওয়ার আগে এসিটামিনোফেন গ্রহণ করবেন না, কোন কথাই বলে না। শরীর স্বাভাবিক হলে, ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এ্যাসিটামিনোফেন কার্যকর। কিন্তু, চশমা মদ খাওয়ার পরে, আপনার শরীরের জন্য অ্যাসিটামিনোফেন বিষাক্ত হতে পারে।
রাতে, হৃদয় শরীরের মদ্যপান করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে যাতে বিছানায় যাওয়ার আগে আপনি যে অ্যিটেটামিনফেন ব্যবহার করেন সেটি পৃথক পথে প্রসেস করা হবে এবং এটি একটি বিষাক্ত যৌগিক রূপে পরিণত হবে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, আপনি যকৃত এবং স্থায়ী লিভার ক্ষতি প্রদাহ অভিজ্ঞতা হবে।
অ্যান্টাকিড উচ্চ অ্যালকোহলের কারণে বমিভাব এবং অশান্তি কমাতে পারে। অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য বিরোধী-প্রদাহজনক ওষুধ পেশী ব্যথা এবং মাথা ব্যাথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, একটি প্রদাহজনক প্রদাহী ঔষধ একটি বিরক্তিকর এজেন্ট যা গুরুতর পেট ব্যথা হতে পারে।
সেরা বিকল্প ibuprofen হয়। যতক্ষণ আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে এটি গ্রাস না। কারণ, ibuprofen এর কার্যকারিতা কেবল প্রায় চার ঘন্টা স্থায়ী হয়, তাই আপনি সকালে এটি অনুভব করবেন না। সকালে জেগে ওঠার আগে ওঠার চেষ্টা করুন এবং ibuprofen নিন। আপনার পক্ষে উঠে দাঁড়াতে এবং ড্রাগের জন্য পৌঁছাতে হয়তো এটি একটি বড় সংগ্রামের প্রয়োজন হবে, তবে সকালে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
উপরন্তু, আপনি পানীয় শুরু করার আগে আপনার পেট পূর্ণ হয় তা নিশ্চিত করুন। পাকস্থলীর প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার পরে পেটের ভালভটি বন্ধ হয়ে যায় এবং অ্যালকোহলটি আপনার সিস্টেমে প্রবেশ করার জন্য এটি দীর্ঘ সময় নেয়। খাবারগুলি পূরণ করা আপনার পেটে ফোকাস করবে খাদ্য এবং তরল পদার্থকে আপনার শরীরের মাধ্যমে ধীর করে যাতে পাকস্থলীর প্রক্রিয়া ঘটতে পারে। যাইহোক, শরীরের অ্যালকোহল শোষণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য উচ্চ চর্বি এবং প্রোটিন (জাঙ্ক খাদ্য না) যে খাবার নির্বাচন করুন।
আরও পড়ুন:
- কেন মাতাল হতে পারে?
- বাচ্চাদের উপর প্রভাব থাকলে মা কি গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল পান করে?
- অ্যালকোহল ফিরে না 5 উপায়
