সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ফুসফুস পরিষ্কার করার ঘরেলু উপায়। ফুসফুসের সমস্যা ও সমাধান। ফুসফুসের নোংরা দূর করার ঘরেলু উপায়
- কিভাবে শরীরের চর্বি স্তর জমায়েত করতে পারে?
- শরীরের চর্বি স্তর কি ক্ষতিকারক পদার্থ জমা করতে পারেন?
- চর্বি স্তর ডাইঅক্সিন buildup প্রভাব
- আপনি কিভাবে শরীরের চর্বি জমা থেকে বিষাক্ত প্রতিরোধ?
মেডিকেল ভিডিও: ফুসফুস পরিষ্কার করার ঘরেলু উপায়। ফুসফুসের সমস্যা ও সমাধান। ফুসফুসের নোংরা দূর করার ঘরেলু উপায়
গত দশ বছরে গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে পরিবেশ দূষণ রোগের বিকাশের সূত্রপাত করতে পারে, যার মধ্যে একটি মানব দেহের চর্বিগুলির স্তরগুলিতে বিষাক্ততা (বিষাক্ত পদার্থ) থেকে বিষাক্ত সংশ্লেষণের কারণ। অবশ্যই এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মানকে প্রভাবিত করবে কারণ এটি ক্রমাগত ক্ষতি করে, বিশেষ করে যারা মোটা হয়।
কিভাবে শরীরের চর্বি স্তর জমায়েত করতে পারে?
বিষাক্ত বিষ বা বিষাক্ততা চর্বিতে জমা হতে পারে এমন এক কারণ, কারণ চর্বি ফাংশনটি অন্ত্রে এবং যকৃত যেমন পুষ্টিকর এবং বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা শোষিত পদার্থের দোকান হিসাবে থাকে। এই স্টোরেজ ফ্যাক্টরগুলির কারণে, চর্বিগুলি খুব বেশি বিষাক্ত সংবহনতন্ত্রের মাধ্যমে সঞ্চালিত হতে পারে।
যাইহোক, চর্বি শরীরের রক্ষার শেষ অংশ যা বিষাক্ত শোষণে ভূমিকা পালন করে, যখন অন্যান্য অঙ্গ যেমন লিম্ফ, অন্ত্র এবং লিভার বিষাক্ত শোষণ করতে পারে না। জীবাণুকে বিষাক্ত করার ক্ষেত্রে যকৃতের প্রধান ভূমিকা রয়েছে, যখন বিষাক্ততার প্রচুর পরিমাণে এক্সপোজার এবং সংশ্লেষের ঝুঁকি থাকে তখন বিষাক্ত বিষাক্ত ফিল্টার ফিল্টার করতে পারে না, যাতে বেশি বিষাক্ত পদার্থ স্তর দ্বারা শোষিত হয়।
অত্যধিক বিষাক্ত সংক্রামকতা প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট স্তর দ্বারা সৃষ্ট হয় যা রক্তের প্রবাহে যে কোনও সময়ে মুক্তি পেতে পারে এবং যকৃতের দ্বারা পুনরায় শোষিত হতে হবে যাতে বিষক্রিয়ার একটি চক্র ঘটে যা লিভারকে বোঝাবে। কিছু সময়ের মধ্যে, কোষকে সংক্রামিত করে এমন ফ্যাটের স্তর থেকে মুক্ত র্যাডিকেলগুলির কারণে সেল অক্সিডেশন এবং ক্ষতি ঘটে। ফলস্বরূপ, কোষের পতন প্রক্রিয়াটি আগে ঘটেছে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া, হরমোনাল ডিসঅর্ডার এবং দুর্বল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে।
শরীরের চর্বি স্তর কি ক্ষতিকারক পদার্থ জমা করতে পারেন?
মূলত সব বিষ বা বিষাক্ত শরীরের মধ্যে জমা হতে পারে না, শুধুমাত্র চর্বি দ্রবণীয় বিষাক্ত সংরক্ষণ করা যেতে পারে। প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় বিষ রয়েছে যা আমরা প্রায়শই প্রতিদিনের মত সম্মুখীন হয়:
- কীটনাশক উপাদান
- Preservatives এবং খাদ্য additives
- বায়ু ভারী ধাতু, বিশেষ করে ডিজেল ইঞ্জিন থেকে
- সিগারেট ধোঁয়া
- প্লাস্টিক জ্বলন্ত ধোঁয়া
- পরিবেশে রাসায়নিক, যেমন আগ্নেয়গিরির ধুলো
ডাইঅক্সিন বিষক্রিয়া এক ধরণের বিষ যা বিষাক্ত বিভিন্ন উত্স পাওয়া যায়। শরীরের উপর ডাইঅক্সিনের প্রভাব ধীর ক্ষতির কারণ করে, বিশেষত ত্বকের অঙ্গ এবং লিভারে যা অন্যান্য অঙ্গকেও ক্ষতি করতে পারে। মানুষের শরীরের মধ্যে ডাইঅক্সিন খুব সহজে জমা হয় কারণ অনেক পরিবেশে পরিমাণের পাশাপাশি এটি মানুষের শরীরের উদ্ভাসিত ও সংশ্লেষিত পশুগুলিতেও পাওয়া যায়।
তবে, শরীরের চর্বি নিয়ন্ত্রণ করা ফ্যাটে সংশ্লেষিত ডাইঅক্সিনের মাত্রা হ্রাসের এক উপায়। এই প্রকাশিত গবেষণা দ্বারা নির্দেশিত হয় স্থূলতা আন্তর্জাতিক জার্নাল 2010 সালে ব্যক্তির শরীরের মধ্যে ওজন এবং হ্রাস হ্রাস বরাবর সিরাম ডাইঅক্সিন একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস পাওয়া যায়।
চর্বি স্তর ডাইঅক্সিন buildup প্রভাব
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা ডাব্লুএইচও বলে যে শরীরের সংশ্লেষে ডাইঅক্সিন সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষ। ডাইঅক্সিন বিষক্রিয়ার সংশ্লেষের তীব্র প্রভাব ত্বকের রঙ থেকে দেখা যায় যা নিস্তেজ এবং অসুস্থ লিভার ফাংশন হয়ে যায় যা শরীরের বিষাক্ততার অভিজ্ঞতা শুরু করে।
দীর্ঘদিন ধরে, ডাইঅক্সিনের এক্সপোজারের ফলে একজন ব্যক্তি আরও সহজে অসুস্থ হয়ে উঠতে পারে, মস্তিষ্কের বিকাশে বাধা, হরমোনাল রোগ এবং প্রজনন অঙ্গের ফাংশন হ্রাস পায়। যদিও এটি সংশ্লেষ এবং দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন, চর্বিতে ডাইঅক্সিন সংশ্লেষণ কার্সিনোজেনিক হতে পারে এবং ক্যান্সার কোষের বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে।
আপনি কিভাবে শরীরের চর্বি জমা থেকে বিষাক্ত প্রতিরোধ?
অতিরিক্ত চর্বি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শরীরকে বিষাক্ত বিষাক্ততা বা শরীরকে বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করার জন্য আপনি বিভিন্ন কিছু করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- সক্রিয় কার্যক্রম - ঘাম বরাবর বিষাক্ত মুছে ফেলার সময় চর্বি বার্ন করার একটি কার্যকর উপায়। নিয়মিত ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের শ্বাসযন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং শরীরের দ্বারা বিষাক্ত বিষাক্ত পদার্থের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে প্রতিক্রিয়া দেয়।
- সবজি এবং ফল খাওয়া - এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখার এবং অবশিষ্ট খাদ্য অপসারণের জন্য অন্ত্রের আন্দোলনকে ত্বরান্বিত করার ভূমিকা রাখে। খুব কম আন্ত্রিক আন্দোলন বা কোষ্ঠকাঠিন্য আরো চর্বি এবং বিষের শোষণ ট্রিগার হবে। উপরন্তু, ডাইঅক্সিন-দূষিত পশু চর্বি খাওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেওয়ার জন্য ডাব্লুএইচও সবজি এবং ফল খাওয়ার সাথে খাদ্য গ্রহণের ভারসাম্যকে সুপারিশ করে।
- পানির পানির পর্যাপ্ততা পূরণ করুন - শরীরের প্রচুর পরিমাণে পানির পানি পাওয়া যায় যেমন ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ, বিপাক বজায় রাখা এবং অন্ত্র থেকে খাদ্য বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করা। তবে পানির পানির পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন এবং পানি জীবাণু দ্বারা দূষিত না হলে তা নিশ্চিত করুন।
- আরাম - আরামদায়ক অবস্থাগুলি অন্ত্রের অঙ্গগুলিতে লিম্ফ্যাটিক টিস্যুকে বিষাক্ত ক্যাপচারে আরও ভালভাবে কাজ করবে এবং কেউ যখন চাপের সম্মুখীন হবে তখন বিপরীত প্রভাব ফেলবে। এটি শ্বাস দ্বারা বা গভীর শ্বাস নিতে এবং ধীরে ধীরে এটি মুক্ত করার মাধ্যমে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে শিথিল হতে সাহায্য করতে পারেন।
