সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ভালো লাগছে ভালো লাগছে কেন তা বলতে পারি না
- গ্যাজেট সঙ্গে Multitasking সবচেয়ে খারাপ
- মস্তিষ্কের পরিণতি কি?
মেডিকেল ভিডিও: ভালো লাগছে ভালো লাগছে কেন তা বলতে পারি না
এই দ্রুতগতিতে যুগে, আমাদের দ্রুত, সাবধানতার সাথে, এবং smartly কাজ করতে সক্ষম হতে হবে। মেয়াদ মাল্টিটাস্কিং অবশ্যই অফিসে যদি আমরা প্রায়ই শুনেছি এবং। আসলে, অনেক মানুষ এটা বিবেচনা মাল্টিটাস্কিং একটি হিসাবে দক্ষতা অথবা সুবিধা গর্বিত হতে।
দুর্ভাগ্যবশত, মাল্টিটাস্কিং এই আমাদের মস্তিষ্কের জন্য ভাল নয়। বিশেষত যখন আমরা ল্যাপটপ, ট্যাবলেট, বা সঙ্গে preoccupied হয় স্মার্টফোন আমরা পরিবার সঙ্গে টিভি দেখার সময়। হিসাবে লিখিত NationalGeographic.co.id, না মাল্টিটাস্কিং ব্যবহার করার সময় গ্যাজেট আমাদের মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ক্ষতি করতে পারে।
গ্যাজেট সঙ্গে Multitasking সবচেয়ে খারাপ
কোপেনহেগেন, ডেনমার্ক বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা এক গবেষণায় দেখিয়েছেন যে এক পর্দা থেকে অন্য দিকে ফোকাস পরিবর্তন করলে মস্তিষ্ক কম তথ্য সংরক্ষণ করতে পারে। শুধু তাই নয়, চিন্তার সাথে হস্তক্ষেপ করে এমন হরমোনগুলি মুক্তি পাবে যা শেষ পর্যন্ত আপনার বুদ্ধিমত্তাকে হ্রাস করতে পারে।
গবেষকরা ব্যবহার respondents জিজ্ঞাসা করে গবেষণা করেছেন স্মার্টফোন বা টিভি দেখলে তাদের ট্যাবলেট। তারা কার্যকলাপ অনুভব মাল্টিটাস্কিং এই তাদের আরো উত্পাদনশীল এবং দক্ষ করে তোলে। যাইহোক, তার গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে যে কয়েকটি টিভিতে তারা কোন প্রোগ্রামগুলি দেখেছেন তা মনে রাখতে পারে।
ইংল্যান্ডের লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত আরেকটি গবেষণায় ইংল্যান্ডের উত্তরদাতারা রাতের বেলা থাকার সময় আইকিউ-তে হ্রাস পেয়েছিল। আইকিউয়ের পতন শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য 15 পয়েন্ট পৌঁছেছে।
“মাল্টিটাস্কিং যেহেতু কেউ একযোগে বেশ কয়েকটি কার্যক্রম করতে যথেষ্ট শক্তিশালী হিসাবে কাজ করা যেতে পারে। কিন্তু যদি ইতিমধ্যে তাকে একাধিক ক্রিয়াকলাপ করতে অসুবিধা হয় তবে এটি তাকে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত যখন কেউ একসঙ্গে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করে, তখন সে আসলেই সে মুহূর্তে অনুভব করে না। মনোবিজ্ঞানী বার্নাডেটা আনজানি, এমপিএস, সাইফি বলেছেন, "এই মুহুর্তগুলি আমাদের ফোকাসের অক্ষমতার ফলস্বরূপ শেষ হয়ে যাবে।" Hai-Online.com.
কোপেনহেগেনের গবেষকদের কাছে, তারা ব্যাখ্যা করেছিল, যখন আপনি এক সময়ে একটি ক্রিয়াকলাপে মনোযোগ দিবেন, তখন মস্তিষ্ক হিপোকোক্যাম্প নামে পরিচিত মস্তিষ্কের অংশে এটি শোষণ করে সংরক্ষণ করবে, যাতে এটি সহজেই পরে মনে করা যায়।
যাইহোক, যখন আপনি এক স্থান থেকে অন্য দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেন, যেমন একটি ট্যাবলেট ব্যবহার করা বা স্মার্টফোন একসাথে টিভি দেখার সাথে সাথে, তথ্য দ্রুত প্রক্রিয়া করা যাবে না। আমরা পরে যে তথ্যটি শোষণ করি তা স্ট্রিটাম নামক মস্তিষ্কের একটি অংশে পাঠানো হবে, যা গতি এবং প্রেরণা কার্যক্রম পরিকল্পনার জন্য দায়ী নয়, তথ্য নয়। গবেষকরা সতর্ক করেছেন যে স্ট্রিটামে তথ্য পাঠানো মস্তিষ্কের দোকানটিকে ভুল জায়গায় তথ্য দেবে।
মস্তিষ্কের পরিণতি কি?
উপরোক্ত বিবরণ উপর ভিত্তি করে, ফলাফল দ্বারা সৃষ্ট মাল্টিটাস্কিং আপনি দীর্ঘমেয়াদী মেমরি সমস্যা ভোগ করতে পারেন। গবেষণা যে পাওয়া যায় মাল্টিটাস্কিং প্রযুক্তি সম্পর্কিত মস্তিষ্কে নিয়ন্ত্রণে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা কমাতে পারে। আপনি সংজ্ঞাবহ উপলব্ধি, বক্তৃতা এবং এমনকি আবেগ disturbances ভোগ করতে পারেন।
শুধু তাই নয়, ড্যানিশ গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে 80% এরও বেশি মানুষ এটির মালিক স্মার্টফোন যখন এটি চেক করার সময় দোষী বোধ, অন্য ডিভাইসের পর্দা তাদের সামনে।
আপনি প্রায়ই এটা না মাল্টিটাস্কিং এবং তারপরে আপনি আপনার তথ্যটি ক্যাপচার করার বা আপনার মনে রাখার মতো কিছু ভুল মনে করেন, আপনাকে অবিলম্বে আপনার ডাক্তার দেখতে হবে।
আপনি কম্পিউটার স্ক্রীন, টিভি, এবং সামনে আপনার সময় হ্রাস করলে এটি আরও ভাল হবে স্মার্টফোন, অথবা অন্তত একটি পৃথক পর্দায় অন্য জিনিসগুলিতে কাজ না করে প্রতিটি গ্যাজেটে ফোকাস করার জন্য বিশেষ সময় সেট করুন।
থেকে উদ্ধৃত স্বাস্থ্য, আমরা যখন মাল্টিটাস্কিং, আমরা সম্পন্ন করা একটি কাজ থেকে গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ হারাতে হবে। 2011 সালে ক্যালিফোর্নিয়ার ক্যালিফোর্নিয়া সানফ্রান্সিসকো দ্বারা পরিচালিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে আমাদের ছোট স্মৃতিগুলি বিরক্ত করার জন্য অন্যান্য কাজগুলিতে ফোকাস করার জন্য অন্যান্য কাজের সাথে হস্তক্ষেপ করা যথেষ্ট।
গবেষকরা বলেছিলেন, বেশ কয়েকজন অংশগ্রহণকারী জড়িত একটি গবেষণায়, 60-80 বছর বয়সের লোকজন ২0-30 বছর বয়সের তুলনায় বিভিন্ন ছবির বিবরণ নির্বাচন এবং মনে রাখতে অসুবিধা বোধ করেছিল।
তারা দুটি ছবি দেওয়া হবে, কিন্তু তাদের মধ্যে একটি সঠিকভাবে মনে করা যাবে না। মস্তিষ্কের বয়স হিসাবে, গবেষকরা বলছেন যে চাকরির বিবরণটি পুনরায় চিনতে এবং মনে রাখতে কেউ সময় নেবে।
আরও পড়ুন:
- একটি মহিলার হৃদয় মধ্যে কাজের চাপ ঝুঁকি
- এই খাবার মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারেন
- মানসিকভাবে নিজেদের সাথে কথা বলার সুবিধা
