সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: যে ৬ টি খাবার খেলে শরীরের ক্লান্তি দূর হবে নিমেষে, জেনে নিন | Superfoods to Get Rid of Body Weakness
- কাঁদতে ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা
- 1. স্ট্রেস হরমোন
- 2. নির্বীজন
- 3. Sinus সমস্যা
- 4. সংক্রমণ
- কিভাবে কান্নাকাটি পরে চড় চলা?
- 1. একটি বিরতি নিন
- 2. পানি পান করুন
- 3. অ্যালেনেজিক ওষুধ নিন
- 4. মাথা ম্যাসেজ
মেডিকেল ভিডিও: যে ৬ টি খাবার খেলে শরীরের ক্লান্তি দূর হবে নিমেষে, জেনে নিন | Superfoods to Get Rid of Body Weakness
সমস্ত মানুষ কাঁদতে হবে। প্রিয়তমদের ক্ষয়ক্ষতি, সুখী, চলচ্চিত্র দেখার প্রভাব, বা হতাশার কারণে আমরা বিভিন্ন কারণের জন্য কাঁদতে পারি। এই খুব প্রাকৃতিক।
আমরা আবেগগত বোধ কারণ অশ্রু আসলে শুধু আসা আউট না। অন্তত 3 ধরনের অশ্রু রয়েছে, যেমন চোখ সুরক্ষার জন্য বেসাল অশ্রু, রিল্যাক্স অশ্রু বা অশ্রু যা জ্বলন্ত প্রতিক্রিয়ায় প্রতিক্রিয়া জানায় এবং শেষটি আবেগময় অশ্রু। কিন্তু এটা স্পষ্টভাবে প্রশ্ন করা হয় কেন আমরা কাঁদতে ক্লান্ত ও ক্লান্ত বোধ করি?
কাঁদতে ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা
এই কারণেই কাঁদতে ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ হয়।
1. স্ট্রেস হরমোন
যখন আপনি কান্নাকাটি, আপনার শরীরের স্ট্রেস হরমোন মুক্তি। এই হরমোনগুলি স্বাভাবিকভাবেই আপনার শরীরের পরিবর্তন ঘটায়, যার ফলে মাথাব্যাথা সৃষ্টি হয়। কিছু লোক হালকা মাথাব্যাথা অনুভব করে কিন্তু কিছু লোক যারা ম্যাগ্রাইনস মত মাথা ব্যাথা অনুভব করে।
2. নির্বীজন
কান্না আপনি কিছু শরীরের তরল হারাতে কারণ। এই আপনি নির্গত এবং ক্লান্তি করে তোলে কি। মাথা ঘোরা, চরম তৃষ্ণার্ত, এবং একসঙ্গে শুকনো মুখ মারাত্মক নির্গমনের উপসর্গ যা পেশী সংকোচন, কম রক্তচাপ এবং ফ্ল্যাটুলেন্স ট্রিগার করতে পারে।
3. Sinus সমস্যা
খুব দীর্ঘ কান্না অশ্রুজনিত বায়ুকে দূষিত গহ্বরে প্রবেশ করে বাতাসে দূষিত করে তোলে, যার ফলে নাক ফুলে যায়। কিছু লোক যাদের সাইনাসের সমস্যা আছে, তাদের চোখের ও নাকের মাঝে একটি মাথা ব্যাথা দেখা দেয়। কিছু লোক এই বিষয়ে খুব সংবেদনশীল, দীর্ঘস্থায়ী মাথা ব্যাথা অনুভব করে।
4. সংক্রমণ
স্ট্রেস হরমোন মুক্ত করার পাশাপাশি কাঁদতে শরীরের প্রদাহ ঘটায় যার ফলে মুখের স্নায়বিক ব্যাঘাত ঘটতে পারে। মুখের স্নায়ু রোগ প্রায়ই migraines এবং অন্যান্য গুরুতর মাথাব্যথা সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
কিভাবে কান্নাকাটি পরে চড় চলা?
1. একটি বিরতি নিন
এটা শরীরের শিথিল করার জন্য সবচেয়ে ভাল সমাধান ঘুম হয় যে undeniable। আপনি কাঁদতে শেষ করার পরে, মাথা ব্যাথা হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য কিছু সময়ের জন্য ঘুমাতে বাঞ্ছনীয়। যখন আপনি জেগে উঠবেন, তখন আপনার শরীরটি রিফ্রেশ হবে এবং আবার ফিট হবে।
2. পানি পান করুন
কান্নাকাটি করার পর, প্রচুর পানি পান করে নিজেকে শান্ত করুন। কারণ, পানির পানি আপনাকে কাঁদতে থাকা শরীরের তরলগুলি প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করে। কান্নাকাটি করার পর মদ পান করবেন না, এটি আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলবে।
3. অ্যালেনেজিক ওষুধ নিন
এ্যাসিটামিনোফেন, ibuprofen, এবং মত যেমন মাথা ব্যাথা ঔষধ নিন। কিন্তু কখনও কখনও আরো গুরুতর সমস্যা জন্য, দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা বিষণ্নতা একটি চিহ্ন। মাথা ব্যাথা হ্রাস না হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. মাথা ম্যাসেজ
মাথার পেশীগুলিতে উত্তেজনা কমাতে ধীরে ধীরে নখদর্পণ ব্যবহার করছেন যখন আপনার মাথা ম্যাসেজ করুন। যদি প্রয়োজন হয়, আপনি আরো সান্ত্বনা পেতে একটি পেশাদারী ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন।
