কিডনি স্বাস্থ্যের উপর শক্তি পানীয় প্রভাবের বোঝা

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Greening the ghetto | Majora Carter
  
• শক্তি পানীয় দ্বারা বোঝানো হয় কি?
  
• এটা কি সত্য যে শক্তি পানীয় কিডনিগুলির জন্য বিপজ্জনক?
  
• তাই, আপনি কি পানীয় পানীয় পান করতে পারেন?
  

মেডিকেল ভিডিও: Greening the ghetto | Majora Carter

কিছু মানুষের জন্য, শক্তি পানীয় কাজ বা ব্যায়াম যখন শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারেন। তবে, কিছু বলে যে পানীয় পানীয় পানীয় কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। এটা কি সত্যি? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন।

শক্তি পানীয় দ্বারা বোঝানো হয় কি?

শক্তি পানীয় শক্তি এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করা হয় যে পানীয় হয়। ক্যাফিন শক্তি পানীয় মধ্যে মূল উপাদান। এই পানীয়ে ক্যাফিন মস্তিষ্কের ফাংশনকে উদ্দীপিত করে এবং চলমান অবস্থায় সতর্কতা এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করে। প্রতিটি ব্র্যান্ডের ক্যাফিন পরিমাণ পরিবর্তিত হতে পারে। ক্যাফিনের পাশাপাশি টাউরিন, চিনি এবং জিন্সেং রয়েছে।

এটা কি সত্য যে শক্তি পানীয় কিডনিগুলির জন্য বিপজ্জনক?

শক্তি পানীয় পানীয় যে ক্যাফিন খুব উচ্চ হয়। ২014 সালের ফার্মাকথেরাপির জার্নালের অ্যানালিসে, কিডনি ক্ষতিকারক শক্তির পানীয়গুলিতে ক্যাফিনের প্রভাব এখনও বিরল। 166 টি শক্তির পানীয়গুলির নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে রিপোর্টে, মাত্র তিনটি কিডনি ব্যর্থতার সাথে একটি লিঙ্ক রয়েছে, যার প্রক্রিয়া অজানা। এই তিনটি ক্ষেত্রেও প্রচুর পরিমাণে শক্তি পানীয় ব্যবহার করা হয়।

যদিও শক্তির পানীয়গুলিতে ক্যাফিনের প্রভাব এখনও বিরল, তবুও খুব বেশি ক্যাফিন কিডনিগুলিকে কঠিন করে তোলে।

ক্যাফিন একটি ডায়রিয়ারিক, যা মূত্র গঠনের গতি বাড়ায় যাতে আপনি প্রচুর পরিমাণে প্রস্রাব করেন। সুতরাং, ক্যাফিন শরীর থেকে তরল পদার্থ তৈরি করতে কিডনি কঠিন কাজ করে।

ঘাম যখন আপনি শক্তি পানীয় গ্রাস বিশেষ করে যদি। চামড়া থেকে পানি বেরিয়ে আসার পাশাপাশি, শক্তি পানীয়গুলি আপনার শরীরের তরলগুলি প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেবে। নির্বীজন খুব সম্ভব।

সাধারনত, শক্তির পানীয়গুলিতে প্রায় 80-200 মিগ্রা ক্যাফিন প্রতি ক্যান বা বোতল থাকে। ছোট গ্লাসে যেমন গ্লাস চা বা কফি কাপ থাকে তা হলে ক্যাফিন আসলেই নিরাপদ। তবে, বড় পরিমাণে খাওয়া যখন ক্যাফিন বিপজ্জনক হবে, উদাহরণস্বরূপ একটি দিন 400 মিলিগ্রাম থেকে বেশি।

অতিরিক্ত ক্যাফিনের ব্যবহার কিডনি পাথর গঠনে প্রভাব ফেলে। ক্যাফিন প্রস্রাব ক্যালসিয়াম মাত্রা বৃদ্ধি হবে। গবেষকরা সন্দেহ করেন যে প্রস্রাবের ক্যালসিয়াম বৃদ্ধির কারণে দীর্ঘ মেয়াদে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন খাওয়ার পরে ক্যালসিয়াম অক্সালেটের কিডনি পাথর গঠনে ঝুঁকি থাকে।

মানুষের কিডনিতে শক্তি পানীয়ের প্রভাব এখনও আরও পড়তে হবে। যাইহোক, পশুদের কিডনি, যেমন মাউস উপর শক্তি পানীয় প্রভাব গবেষণা, একটি মোটামুটি বন্ধ লিঙ্ক দেখায়। লাইভ সায়েন্স জার্নাল থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, ২014 সালে ইঁদুর কিডনিগুলিতে তিনটি ভিন্ন ব্রান্ডের শক্তি পানীয় ব্যবহার করে একটি গবেষণা পরিচালনা করা হয়েছিল।

দৃশ্যত, মাউস পরীক্ষিত শক্তি পানীয় কিডনি গঠন স্থায়ী পরিবর্তন হতে পারে। কিডনি গঠন এই পরিবর্তন শরীরের কিডনি ফাংশন কমাতে হবে।

ক্যাফিন ছাড়াও, শক্তি পানীয় এছাড়াও টাউরিন থাকে। টৌরিন একটি পদার্থ সালফার এবং প্রোটিন ধারণকারী। শক্তি পানীয় খুব বেশি খরচ, তারপর শরীরের মধ্যে টাউরিন জমা হবে। বিশেষ করে যাদের জন্য কিডনিতে ফিল্টারিং সমস্যা রয়েছে, তাদের শরীরের টাউরিন ফিল্টার করা আরও কঠিন হবে।

শক্তির পানীয়গুলিতে টাউরিন এবং ক্যাফিনের সংমিশ্রণ রক্তচাপ বৃদ্ধির প্রভাব বলে মনে করা হয়। উচ্চ রক্তচাপ কিডনি রোগ ট্রিগার করতে পারে।

তাই, আপনি কি পানীয় পানীয় পান করতে পারেন?

হৃদরোগ, বা কিডনি রোগের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য আপনার শক্তির পানীয়গুলি বিশেষভাবে উচ্চ ক্যাফিন এবং টাউরিনযুক্ত সীমাবদ্ধতা সীমিত করা উচিত।যারা স্বাস্থ্যকর আপনি তাদের জন্য, মাঝে মাঝে এটি পান। তবে, আপনার দৈনন্দিন পানীয় হিসাবে বা পানির বিকল্প হিসাবে শক্তি পানীয় করবেন না।

যদিও প্রত্যেক শক্তি পানীয় পণ্যের একটি ভিন্ন ক্যাফিন সামগ্রী থাকে তবে কমপক্ষে 237 মিলিমিটার শক্তির পানির বোতলে প্রায় 80 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকতে পারে, যা এক কাপ কফির সমান।

যাইহোক, এছাড়াও অতিরিক্ত পানীয় boosts হিসাবে কাজ করে যে শক্তি পানীয় আছে যাতে ভোক্তাদের আরো সতর্ক এবং শক্তিশালী হতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। এই ধরনের পণ্যগুলি সাধারণত ক্যাফিনের উচ্চ মাত্রা দেয়, যা 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন পর্যন্ত থাকে।

অসুবিধা হল, শক্তি পানীয় কোম্পানিগুলি তাদের পণ্য প্যাকেজিং প্রতিটিতে খুব কমই ক্যাফিনের মাত্রা অন্তর্ভুক্ত করে। অতএব, ভোক্তা এক দিনের মধ্যে ক্যাফিনের ভোজনের অনুমান করতে পারেন।

অতএব, যদি আপনি এক দিনের মধ্যে এক বোতল শক্তি পানীয় পান করেন তবে খাবার, পানীয় এবং অন্যান্য পানীয়গুলি যেমন চা, চকোলেট বা কফি থাকে তা হ্রাস করুন। আপনার যদি অতিরিক্ত ক্যাফিন থাকে তবে আপনি আপনার কিডনি এবং আপনার স্বাস্থ্যকে সাধারণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন।