সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: GRASAS SATURADAS y QUIEN te dijo que SON PELIGROSAS ana contigo
- গসপিং সত্যিই একটি সুবিধা আছে?
- 1. আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সচেতন থাকুন
- 2. বন্ধুত্ব নেটওয়ার্ক শক্তিশালী
- 3. দীর্ঘ জীবন
মেডিকেল ভিডিও: GRASAS SATURADAS y QUIEN te dijo que SON PELIGROSAS ana contigo
চুপচাপ এর সুবিধা স্পষ্ট, আপনি জানেন। Gossiping কিছু মানুষের জন্য বিশেষ কার্যক্রম, বিশেষত মহিলাদের। অনেকে মনে করেন যে গসিপ শুধু বোকা বচসা যা একজন ব্যক্তির খ্যাতি ক্ষতি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, gossiping অনুপযুক্ত হতে পারে। এমনকি খুব নেতিবাচক, বিশেষ করে যখন অন্যদের অপমান সম্পর্কে কথা বলা। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে চুপচাপ কারো স্বাস্থ্যের জন্য বেনিফিট আছে?
গসপিং সত্যিই একটি সুবিধা আছে?
ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, নিউক্লিয়ার একটি নতুন গবেষণায়, যে চুপচাপের গুরুতর শারীরিক ও মানসিক সুবিধা রয়েছে। গবেষকদের মতে, গসপিং সবসময় খারাপ হয় না কারণ এটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অতিক্রম করতে পারে। এটি তাদের আরও ইতিবাচক উপায়ে চাপ বা বিষণ্নতার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে।
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক রব উইলারের মতে, আপনি যে কাউকে দেখেন সে সম্পর্কে তথ্য প্রচার করা খারাপভাবে আচরণ করে এবং আপনাকে আরও ভাল করে তোলে এবং যে চাপটি আপনাকে গসিপ করতে পরিচালিত করে সেটি শান্ত করে। তার গবেষণায়, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে, লোকেরা যখন খারাপভাবে আচরণ করে তখন তাদের হার্ট রেট দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
তারা যখন অন্যদের সাথে কথা বলে বা আলোচনা করে তখন তাদের হার্ট স্বাভাবিকের দিকে ফিরে যেতে শুরু করে। এটি গসিপিং অভ্যাসগুলির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি চাপ এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি দূর করতে সহায়তা করে।
এ ছাড়া, অন্যের কারো খারাপ আচরণকে সংযত করে আপনি পরোক্ষভাবে অন্যদের সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন যাতে কারো খারাপ আচরণ তাদের ক্ষতি না করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি কাউকে কোন সম্পর্ক দেখেন তখন আপনি আপনার বন্ধুর সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলেন, আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে চান তবে আপনি পরোক্ষভাবে তাদের দুবার চিন্তা করার জন্য সতর্ক করেন।
উদাহরণস্বরূপ, আরেকটি উদাহরণ হল যে আপনি জোর দিয়েছেন কারণ আপনার বন্ধুর সবসময় দেরি হয়ে যায় যদিও আপনাকে তাৎক্ষণিকভাবে এমন একটি কাজ সম্পূর্ণ করতে হবে যা ভাগ করা দায়িত্ব। আপনার বন্ধুকে এই বিষয়ে নিশ্চিত করার সময় আপনি যে চাপটি মুখোমুখি হন তা আপনার বন্ধুদের কাছে বলতে পারেন, যদি তাদের সাথে একসঙ্গে একটি প্রকল্পে যেতে হয় তবে "হ্যান্ডম্যান ngaret“.
আপনার জন্য ভাল বন্ধু সঙ্গে গসিপ, যাই হোক না কেন আপনার ব্যক্তিত্ব আছে। ইতালির পভিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকগণের মতে, গসিপিং অক্সিটোসিনের মাত্রা বা তথাকথিত প্রেমের হরমোন বাড়াতে পারে। কেউ স্বাভাবিক কথোপকথনের তুলনায় কাউকে বিনিময় করার পর অক্সিটোকিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা প্রমাণ করেছেন যে একজন মহিলা সুখী এবং সুস্থ হয়ে থাকে যদি সে মহিলা বন্ধুদের সাথে নিয়মিত চ্যাট উপভোগ করে কারণ এটি হরমোন প্রজেসেরোন বৃদ্ধি করতে পারে, যা উদ্বেগ ও চাপের মাত্রা কমাতে পারে। এই হরমোন সামাজিক বন্ধনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং মহিলাদেরকে সমস্যার ক্ষেত্রে অন্যদের সাহায্য করার জন্য আরও অনুপ্রেরণা দেয়।
চাপ কমাতে এবং ব্যক্তিদের মধ্যে সম্পর্ক বৃদ্ধি করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, গসপিং এছাড়াও নিম্নলিখিত সুবিধা আছে।
1. আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সচেতন থাকুন
গসপেলের যে সুবিধাটি কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা নিজের সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করা। অন্যদের সমালোচনা করার সময়, আপনি প্রায়ই আয়না, তারপর আপনার নিজের ভুল সংশোধন। এটি একটি ব্যক্তির শরীর এবং আত্মা উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে।
2. বন্ধুত্ব নেটওয়ার্ক শক্তিশালী
গসপিং এছাড়াও সামাজিকভাবে উপকারী কারণ এটি অন্য লোকেদের সাথে বন্ড তৈরি করতে পারে। যখন গসপিং করা হয়, আত্মা পরোক্ষভাবে স্বাস্থ্যকর হয়ে যায় কারণ এটি আলোচনার, কথা বলা এবং হাসতে মুক্ত, এছাড়াও সংকীর্ণ চিন্তাগুলি অতিক্রম করতে সহায়তা করে। গবেষণা অনুযায়ী, গসপীসিং মানসিক বা মানসিক যন্ত্রণার পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।
3. দীর্ঘ জীবন
এই gossiping অন্য গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা। মাথা থেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা মুক্ত করে, পরোক্ষভাবে, আপনার আত্মা স্বাস্থ্যকর এবং আরও বেশি প্রভাবিত হয়, শরীরও ফুটো হয়ে যায়। আলাপচারিতা জৈবিক প্রক্রিয়া এবং মানব সামাজিক আচরণের মধ্যে একটি সংযোগ খুঁজে পেতে পারেন। এটি অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ, স্বাস্থ্যকর এবং সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়া তুলনায় দীর্ঘতর জীবন যাপন করে এমন কারো সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করে।
কিন্তু মনে রাখবেন, গসপিং শুধুমাত্র সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে যদি আপনার ভাল উদ্দেশ্য থাকে, যেমন অনুভূতিগুলি হ্রাস করতে হয় (উচ্চারণ) এবং একটি সমাধান খুঁজে বের করুন যাতে অন্য লোকেরা আলোচনা করে সমস্যার সমাধান করতে পারে। আপনার লক্ষ্য কেবল অন্য লোকেদের মজা করার জন্য গসিপ করা হলে, উপরে উল্লিখিত গসিপ সুবিধাগুলি আপনার দ্বারা অনুভূত হবে না।