সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: Week 9
নারী প্রায়ই পরিবর্তন অভিজ্ঞতা মেজাজ, বিশেষত যখন ঋতুস্রাব বা মেইনপোজ মাধ্যমে যাচ্ছে। এই premenstrual সিন্ড্রোম, উকিল পিএমএস দ্বারা সৃষ্ট হয়। অতএব, মহিলাদের প্রায়ই হচ্ছে লেবেল করা হয়মেজাজ অস্থির। আসলে, এটি কেবলমাত্র এমন মহিলাই নয় যারা PMS লক্ষণগুলি উপভোগ করতে পারে যাতে তাদের মেজাজ অস্থির হয়। পুরুষদের পিএমএস বিভিন্ন উপসর্গ অভিজ্ঞতা করতে পারেন, আপনি জানেন।
জানতে হবেirritable পুরুষ সিন্ড্রোম
মারাত্মক পুরুষ সিন্ড্রোম (আইএমএস) বা হিসাবে পরিচিত পুরুষ বিষণ্নতা সিন্ড্রোম, একটি অবস্থা যেখানে একজন মানুষ স্নায়বিকতা অনুভব করে, সহজেই উত্তেজিত বা বিক্ষুব্ধ হয় (খিট্খিটে), ক্লান্তি, এবং বিষণ্নতা। এই অবস্থা এছাড়াও পুরুষ হরমোন অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, অবিকল টেসটোসটের হরমোন। পুরুষদের মধ্যে testosterone মাত্রা হ্রাস বিষণ্নতা লক্ষণ এবং শর্ত হতে পারে মেজাজ খারাপ।
পুরুষরা যখন এসটিআই উপভোগ করেন তখন কিছু অনুভূতি প্রায়ই দেখা দেয়, যা আসলে মহিলাদের মধ্যে পিএমএস লক্ষণগুলির অনুরূপ।
- ক্রুদ্ধ
- চিন্তিত
- মার্জিত, বিক্ষুব্ধ, এবং সংবেদনশীল
- অস্বাভাবিক এবং বিষণ্ণ মনে
একজন মনস্তত্ত্ববিদ জেড ডায়মন্ড, পিএইচডি এর মতামতের উপর ভিত্তি করে, যখন একজন মানুষ এসটিআই উপভোগ করেন, এটি দুটি ফর্মের মধ্যে হতে পারে। আত্মহত্যা দেখা পর্যন্ত প্রথম গুরুতর বিষণ্নতা। দ্বিতীয় ফর্মটি আক্রমণাত্মক, রাগ করা এবং সহিংসতার কাজ করা।
মানসিক লক্ষণ ছাড়াও কিছু শারীরিক অভিযোগও রয়েছে যা প্রায়ই STIs ভোগকালে পুরুষদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, সহ:
- যৌন উত্তেজনার ক্ষতি
- পিছনে ব্যথা
- মাথা ব্যাথা
- পুরুষ যৌন অসুস্থতা
টেস্টোস্টেরন মাত্রায় পরিবর্তন ছাড়াও, খাদ্য বা ভুল খাদ্য (অসম্পূর্ণ পুষ্টিকর গ্রহণ) কারণে স্টিটি উচ্চ স্তরের চাপ এবং মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা হ্রাস পায়।
যাইহোক, এটা উল্লেখ করা উচিত যে টেস্টোস্টেরন মাত্রা হ্রাস শুধুমাত্র চাপ এবং বিষণ্নতা অনুভূত হয় না। এই হরমোন এছাড়াও অনেক কারণের কারণে হ্রাস করতে পারেন। তাদের মধ্যে বয়স বাড়ছে (40 থেকে 70 বছর বয়সী পুরুষ যখন হরমোন মাত্রা প্রতি বছর এক শতাংশ হ্রাস পাবে), অসুস্থতা, স্থূলতা, ধূমপান, অ্যালকোহল ব্যবহার, এবং ভুল ডায়েটিং বেছে নেবে।
আমার যদি STI থাকে তবে আমার কী করা উচিত?
আপনি উপরের উল্লিখিত STIs এর উপসর্গগুলি উপভোগ করেন তবে আপনাকে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যে তারা অন্যান্য রোগের লক্ষণ নয়। আপনার ডাক্তার এসটিআই উপসর্গগুলির তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করার জন্য হরমোন থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।
আপনি লক্ষণ প্রতিরোধ করার জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা জীবন প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ নিয়মিত অনুশীলন করা, সুষম খাদ্য বজায় রাখা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, ধূমপান বন্ধ করা, এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ করা।
যদি আপনার পরিবারের সদস্য বা আপেক্ষিকটির কোনও STI এর উপসর্গ থাকে তবে এখানে কিছু টিপস যা তাকে সাহায্য করার জন্য করা যেতে পারে।
- সমর্থন এবং বোঝার দিন, এবং তাদের সঙ্গে ধৈর্য্য ধরুন।
- তাদের অভিযোগে মনোযোগ দিয়ে কথা বলতে এবং তাদের কথা শোনার জন্য আমন্ত্রণ জানানোর চেষ্টা করুন।
- যদি আপনি, একজন আপেক্ষিক, বা পরিবারের সদস্য বিষণ্নতা বা মানসিক অসুস্থতার অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখায়, বা ইচ্ছা বা আচরণ দেখায় বা আত্মহত্যার চেষ্টা করতে চায় তবে অবিলম্বে পুলিশ জরুরি হটলাইনে কল করুন110 অথবা আত্মহত্যা প্রতিরোধ হটলাইন(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- অস্বস্তি ও চাপের অনুভূতিগুলি ট্রিগার করতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিকে হ্রাস করতে তাদের আমন্ত্রণ জানাতে, পরিবর্তে তাদের পছন্দ মতো কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
