বিনামূল্যে র্যাডিকেলস, ​​ক্যান্সারের কারণ স্বাভাবিকভাবেই শরীরের উত্পাদিত

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: NO PUEDO DORMIR QUE HAGO / INSOMNIO / FALTA DE ENERGIA ana contigo
  
• বিনামূল্যে radicals কি কি?
  
• কোথায় বিনামূল্যে radicals থেকে আসা?
  
• কিভাবে ফ্রি র্যাডিকেল স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?
  
• বিনামূল্যে radicals অনেক লক্ষণ আছে?
  
• কিভাবে আপনি শরীরের বিনামূল্যে radicals মাত্রা জানেন?
  
• তাহলে, কীভাবে শরীরের গঠন থেকে মুক্ত র্যাডিকেল প্রতিরোধ করা যায়?
  
• ব্যায়াম শরীরের বিনামূল্যে radicals পরিমাণ হ্রাস
  

মেডিকেল ভিডিও: NO PUEDO DORMIR QUE HAGO / INSOMNIO / FALTA DE ENERGIA ana contigo

হয়তো আপনি প্রায়ই শুনতে পান, "বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে সাবধান থাকুন, পরে ক্যান্সার পান।" ফ্রি রেডিকালগুলি ক্যান্সারের মূল কারণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিত। কিন্তু আপনি কি আসলেই মুক্ত র্যাডিকেল জানেন? আকৃতি কি? এটা কোথা থেকে এসেছে? অথবা, কিভাবে এই ফ্রি র্যাডিকেলগুলি শরীরের ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করে?

বিনামূল্যে radicals কি কি?

অনেক গবেষণা হয়েছে যা প্রমাণ করে যে বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি আলজাইমারস, ক্যান্সার, এথেরোস্ক্লেরোসিস, পারকিনসন এবং অন্যান্য অন্যান্য রোগের মতো বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বিনামূল্যে radicals এছাড়াও ঘনিষ্ঠভাবে আগাম সুপরিণতি প্রক্রিয়া সম্পর্কিত হয়। ফ্রি রেডিকালগুলি একটি পরমাণু যা একটি অসিদ্ধ আকৃতির, বহির্ভূত অংশে অণু হারায়, পরমাণুকে অন্য পরমাণুতে আবদ্ধ করে বা এমনকি পরমাণুর সমস্ত অংশকেও হারাতে পারে।

শরীরের লক্ষ লক্ষ কোষ রয়েছে, এবং প্রতিটি কোষে এটি তৈরি করে এমন অনেক অণু রয়েছে। এই অণুর প্রতিটি শরীরের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন সমস্ত সেল ফাংশনে ভূমিকা পালন করে। যখন কিছু অণু ক্ষতিগ্রস্ত করে, তখন সামগ্রিক শরীরের ফাংশনও ব্যাহত হবে।

কোথায় বিনামূল্যে radicals থেকে আসা?

ফ্রি র্যাডিকেলগুলি বিভিন্ন প্রক্রিয়া থেকে শরীরের দ্বারা গঠিত হয়, বিভিন্ন পুষ্টিগত বিপাক এবং এর প্রতিক্রিয়া পদ্ধতির প্রতিক্রিয়া সহ। বিনামূল্যে র্যাডিকেলের পদার্থ বা মৌলিক উপাদানগুলি আপনি খাওয়া বিভিন্ন খাবার, বা খাওয়া ঔষধ, প্রতিদিন যে শ্বাস নেওয়া বাতাস, এবং আপনি পানীয় পানীয় থেকে পাওয়া যায়।

কিভাবে ফ্রি র্যাডিকেল স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?

এটি অত্যধিক না হলে, শরীর দ্বারা উত্পাদিত বিনামূল্যে র্যাডিকেল স্বাস্থ্য ক্ষতি হবে না। কিন্তু যেহেতু আমরা অব্যাহত বা বিভিন্ন উত্সগুলি উপভোগ করতে থাকি যা শরীরকে মুক্ত র্যাডিকেলগুলি উৎপন্ন করতে পারে, তাই এটি অসম্ভব নয় যে বিনামূল্যে র্যাডিকেল সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মতে, শরীরের বিনামূল্যে র্যাডিক্যালগুলি দ্বারা সঞ্চালিত রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলি কোষের ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং এর ফলে সবকিছু সহজেই শরীরের কোষে প্রবেশ করতে পারে। তারপরে, এটি কোষকে পরিবর্তন করতে এবং ক্যান্সার কোষ এবং টিউমারের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে।

জমা বিনামূল্যে radicals বরং অপসারণ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস অবস্থার কারণ কঠিন। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস শরীরের কোষগুলির একটি প্রক্রিয়া যা প্রোটিন, চর্বি এবং ডিএনএর মতো সেল স্ট্রাকচারগুলি ধ্বংস করে। যদি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস শরীরের হাত থেকে রক্ষা না করা হয় তবে এটি স্ট্রোক, করোনারি হৃদরোগ এবং এমনকি ক্যান্সারের মতো বিভিন্ন রোগ সৃষ্টি করতে পারে।

বিনামূল্যে radicals অনেক লক্ষণ আছে?

আণবিক জীববিজ্ঞান পদ্ধতিতে প্রকাশিত প্রবন্ধের উপর ভিত্তি করে, যারা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস অনুভব করেন বা প্রচুর পরিমাণে ফ্রি র্যাডিকেল থাকে, সেখানে কোন নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। যাইহোক, কিছু উপসর্গ যা উপস্থিত হতে পারে ক্লান্তি, মাথা ব্যাথা, মাথা ঘোরা, জয়েন্টে ব্যথা, চাক্ষুষ ব্যাঘাত, সহজ ব্যথা বা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় হ্রাস, মুখের উপর বৃদ্ধির লক্ষণ, এবং মনে রাখার ক্ষমতা হ্রাস।

কিভাবে আপনি শরীরের বিনামূল্যে radicals মাত্রা জানেন?

আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত গবেষণায়, শরীরের বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির পরিমাণ নির্ধারণ করতে কোন পরিমাপ সরঞ্জাম বা সরাসরি পরিমাপ পদ্ধতি নেই। বিভিন্ন তত্ত্বগুলি বলে যে বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি পরিমাপ করা খুব কঠিন এবং শরীরের সঠিক পরিমাণটি পরিচিত কারণ এটি শরীরের খুব দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানায় তাই এটি সরাসরি পরিমাপ করা কঠিন। যাইহোক, বিশেষজ্ঞগণ এমডিএ এবং 4-হাইড্রক্সিনোনিয়াল হিসাবে মুক্ত র্যাডিক্যাল প্রতিক্রিয়া উত্পাদন পরিমাপ করতে পারেন।

তাহলে, কীভাবে শরীরের গঠন থেকে মুক্ত র্যাডিকেল প্রতিরোধ করা যায়?

পূর্বে উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রকৃতপক্ষে ফ্রি রেডিকালগুলি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা পুষ্টির বিপাক বা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়ায় সঞ্চালিত হয়। সুতরাং, বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির প্রতিকূল প্রভাবগুলি রোধ করার জন্য কী করা উচিত তা মুক্ত র্যাডিকালগুলি সীমাবদ্ধ করা। এটি এমন পদার্থগুলি বাড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে যা বিনামূল্যে র্যাডিক্যালস, যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রভাবগুলি প্রতিহত করতে পারে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এমন পদার্থ যা শরীরের কোষগুলিতে বিনামূল্যে র্যাডিকেল দ্বারা পরিচালিত রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। এই যৌগটি ইতিমধ্যে একটি এনজাইম আকারে শরীরের মধ্যে রয়েছে, কিন্তু পরিমাণ মুক্ত র্যাডিকেলগুলির প্রভাবগুলি যুদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট নয়। অতএব, এন্টিঅক্সিডেন্টগুলি যেমন ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই, জিনক এবং বিটা ক্যারোটিন খাদ্য উৎস হিসাবে খাবারগুলি ব্যবহার করা জরুরি, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের ফল এবং সবজি রয়েছে।

ব্যায়াম শরীরের বিনামূল্যে radicals পরিমাণ হ্রাস

ফ্রি রেডিকালগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা নিয়মিত ব্যায়াম দ্বারাও পরিচালনা করা যেতে পারে। বায়োকেমিক্যাল সোসাইটির মতে, নিয়মিত অ্যারোবিক ব্যায়াম শরীরের বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির পরিমাণ কমাতে পারে। এই কারণ যখন ব্যায়াম করা হয়, শরীরটি অনেক বেশি জ্বালায় এবং রাসায়নিক বিক্রিয়ার ফলে মুক্ত র্যাডিকেলগুলি হতে পারে না।

আরো পড়ুন

• ক্যান্সার দ্বারা প্রভাবিত এক টুইন, টুইন অনুসরণ করবে?
• অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দিয়ে ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন
• কিভাবে সৌর বিকিরণ ক্যান্সার হতে পারে?