কমলার উপর হোয়াইট ফাইবার ছিঁড়ে না, যদি আপনি তাদের উপকারিতা পেতে চান

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County
  
• কমলার মধ্যে সাদা তন্তু, তারা বাতিল করা উচিত বা না?
  
• কমলা মধ্যে সাদা fibers এর সুবিধা কি কি?
  
• 1. ফাইবার উত্স
  
• 2. ভিটামিন সি উত্স
  
• 3. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মধ্যে ধনী
  

মেডিকেল ভিডিও: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County

যারা কমলাগুলিতে সাদা তন্তু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে তাদের প্রত্যাহার করা উচিত বা না। কিছু লোক কমলা পরিষ্কার করতে পছন্দ করে কারণ তারা সাদা তন্তু পছন্দ করে না। যাইহোক, আপনি কি জানেন এই সাদা-সাদা-সাদা ফাইবার আসলে কি? এটা খাওয়া উচিত বা এই কমলা সাদা ফিতা অপসারণ করা ভাল? এখানে উত্তর।

কমলার মধ্যে সাদা তন্তু, তারা বাতিল করা উচিত বা না?

সাদা কমলা ফিতা সাইট্রাস ফল ত্বকের অংশ। এই ফিতা সাইট্রাস ফল মধ্যে রক্ষাকর্তা হিসাবে কাজ করে albedo বলা হয়। ফাইবারের এই স্বাদটি মাংসের মতো সুস্বাদু নয়, এটি নষ্ট হয়ে যায়। আশ্চর্যের বিষয় হলো অনেকেই কমলা থেকে ফেবার ফেলে ফেলেন।

এই পাতলা কমলা ছোপ অনেক সুবিধা আছে যদি আপনি প্রায়ই শুনতে। হ্যাঁ, আসলে এটি সত্য, কমলাগুলিতে সাদা তন্তুগুলি বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি ধারণ করে যা আপনি এখনও আশা করেন না। সুতরাং, আপনি তাদের খাওয়া কমলা নেভিগেশন সাদা fibers ছিদ্র করা উচিত নয়।

কমলা মধ্যে সাদা fibers এর সুবিধা কি কি?

দৃশ্যত আপনি পেতে পারেন কমলা মধ্যে সাদা fibers অনেক বেনিফিট আছে। এখানে কেবল তিনটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে যা আপনি খুব কম থাকলেই এটি এড়িয়ে যান।

1. ফাইবার উত্স

কমলা সাদা ফিতা উচ্চ ফাইবার ধারণ করতে পরিণত। কমলা একটি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল, তবে সাদা তন্তু অপসারণ করে খাওয়া হলে, ফাইবার হ্রাস পাবে।

আপনি এই fibers হ্রাস, আপনি কমলা কম ফাইবার কন্টেন্ট পেতে। সাদা তন্তু অপসারণ এমনকি কমলা মধ্যে ফাইবার কন্টেন্ট 30 শতাংশ হ্রাস করতে পারেন।

Pectin, কমলা সাদা ফিতা উপস্থিত ফাইবার টাইপ পাচক সিস্টেম সহজতর করতে পারবেন। পাচক সিস্টেমে মসৃণতা ছাড়াও, প্যাক্টিন অত্যধিক কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বাঁধতে ফল পাওয়া যায়।

কমলা থেকে আরো সাদা টিস্যু মুছে ফেলা হলে কম প্যাক্টিন সামগ্রী প্রাপ্ত হয় এবং সুবিধাগুলি হ্রাস করা হয়।

2. ভিটামিন সি উত্স

নিশ্চিতভাবেই আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে সাইট্রাস ফলটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। ওয়েল, তাই সাদা ফাইবারও সাদা ফিশার পরিমাণে ভিটামিন সি পরিমাণ পরিমাণে রয়েছে, যা সাইট্রাস ফলের ভিটামিন সি সামগ্রীর মতো প্রায় একই। ফাইবার সঙ্গে কমলা ফল খাওয়ার আপনার ভিটামিন সি ভোজনের সমৃদ্ধ হবে।

আচ্ছা, শরীরের ভিটামিন সিয়ের চাহিদা মেটানো শরীরের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করবে। ভিটামিন সি সূর্য এবং দূষণ দ্বারা সৃষ্ট চামড়া ক্ষতি যুদ্ধ করে সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে সাহায্য করে।

চামড়া কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করার জন্য ভিটামিন সি-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে যাতে এটি ত্বকের গঠনকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

3. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মধ্যে ধনী

দৃশ্যত, কমলাগুলিতে সাদা তন্তুগুলিতে ফ্ল্যাভোনিয়েড আকারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রচুর পরিমাণে। কমলা, নাইরিন এবং হেরপারিডিনের সাদা তন্তুগুলিতে দুটি ধরনের ফ্ল্যাভোনিয়েড উপস্থিত রয়েছে।

অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসগুলির মতো, এই দুই পদার্থ প্রতিরক্ষা সিস্টেমের জন্য শক্তিশালী সুরক্ষা প্রদান করে, তাই আপনি প্রদাহ এবং সংক্রামক রোগের হুমকি এড়াতে।

উপরন্তু, naringen এছাড়াও রক্ত ​​চিনি spikes হ্রাস করতে পারেন যে একটি পদ হিসাবে অন্যান্য সুবিধার আছে। যাতে সাদা তন্তু সঙ্গে সম্পূর্ণ সাইট্রাস ফল খুব ভাল, বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস আছে জন্য।

হিজপারিডিন ফ্ল্যাভোনিয়েডগুলির প্রকারের অন্যান্য সুবিধা রয়েছে, এই পদার্থগুলি এমন পদার্থ বলে মনে করা হয় যা উচ্চ রক্তচাপ এবং কলেস্টেরলকে কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি রক্তবাহী পদার্থ ফাংশন উন্নত এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

আচ্ছা, কমলাগুলিতে সাদা তন্তুের অনেক সুবিধা নিয়ে নিশ্চয়ই আপনি উত্তরটি জানেন, তাই না? কমলা খাওয়ার সময়, আপনি সাইট্রাস ফলগুলির অখণ্ডতা বজায় রাখতে সাদা তন্তু পরিষ্কার করা উচিত নয়।