সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: দাদা চেয়েছিল মরে যাই, প্রোটিনের নাম করে ঘুমের ওষুধ খাওয়াত
- কেউ ঘুমন্ত বড়ি উপর নির্ভর করতে পারে?
- আপনি ঘুমন্ত বড়ি উপর নির্ভরতা আছে তাহলে কি ফলাফল?
- কিভাবে আপনি ঘুমের ঔষধ উপর নির্ভরতা প্রতিরোধ করবেন?
মেডিকেল ভিডিও: দাদা চেয়েছিল মরে যাই, প্রোটিনের নাম করে ঘুমের ওষুধ খাওয়াত
ঘুমাতে যাওয়া ঔষধগুলি হ'ল ঘুমিয়ে পড়াতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, বিশেষত আপনার মধ্যে যারা অনিদ্রা ভোগ করছে এবং যত্ন নিচ্ছে তাদের জন্য। ঘুমের ঔষধগুলি রয়েছে যা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করে এবং কিছু বাজারে অবাধে বিক্রি হয়। এর ব্যবহারে, আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ যদি যত্নহীনভাবে ব্যবহৃত হয়, ঘুমের ঔষধগুলি শরীর এবং স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর পরিণতি হতে পারে। শুধু তাই নয়, আপনি ঘুমের ওষুধগুলির উপর নির্ভরতার একটি অবস্থা অনুভব করবেন যা আপনার কাছে এটি গ্রহণ না করে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য কঠিন করে তুলবে।
কেউ ঘুমন্ত বড়ি উপর নির্ভর করতে পারে?
ঘুমের ওষুধগুলি সাধারণত দীর্ঘ ও স্বল্পমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রে অনিদ্রার ক্ষেত্রে যারা তাদের জন্য ব্যবহার করা হয়। স্বল্পমেয়াদী অনিদ্রা ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা সাধারণত কয়েক সপ্তাহ ধরে ঘুমন্ত ঔষধগুলি নির্ধারণ করবে। তবে, দীর্ঘ সময়ের জন্য নিয়মিত ব্যবহারের পরে, আপনি যে ঘুমের ਗੋਲগুলি ব্যবহার করেন সেগুলি আর ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হবেন না। কারণ শরীরটি প্রতিরোধী বা ড্রাগের প্রতিরোধ করতে শুরু করে যাতে আপনার উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হয়।
যদিও দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের ওষুধের ব্যবহার নিয়ে গবেষণা করা হয়নি, ড। কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কার্ল বাজিল বলেন যে তার ব্যবহারের সবচেয়ে বড় বিপদ এটি নির্ভরতা সৃষ্টি করতে পারে।
নিয়মিত ঘুমের ঔষধ গ্রহণ করলে শারীরিক ও মানসিকভাবে নির্ভরশীল হতে পারে। ঘুমের ঔষধগুলির উপর মানসিক নির্ভরতা আপনার উদ্বেগ না ভাবার সময় উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনার মস্তিষ্ক কঠিন মনে করে যে ঘুমের গোলগুলি ছাড়া আপনি মনে করেন ঘুমের সমস্যা হবে। যদিও এটি এখনও ঘটেনি এবং আপনি কেবল এটি সম্পর্কে ভাবেন।
শারীরিক নির্ভরতা দেখা যেতে পারে যখন আপনার শরীর ঘুমের ঘন ঘন অভ্যস্ত হয় এবং যখন আপনি হঠাৎ এটি বন্ধ করে দেন, তখন শরীরের অবস্থা অযৌক্তিক হয়ে ওঠে এবং এমনকি বিশ্রামের জন্য অত্যধিক অসুবিধা অনুভব করতে পারে।
আপনি ঘুমন্ত বড়ি উপর নির্ভরতা আছে তাহলে কি ফলাফল?
পদার্থ অপব্যবহার সংস্থা এবং আমেরিকান মানসিক স্বাস্থ্য প্রশাসন কর্তৃক প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, জোলিপিডেমের অতিরিক্ত পরিমাণে জরুরী পরিসরের পরিদর্শন - কিছু প্রেসক্রিপশনের ঘুমের ঔষধগুলিতে সক্রিয় উপাদান - 2005 এবং ২010 এর মধ্যে প্রায় দ্বিগুণ। এই সংখ্যাটি ২1,8২4 টিতে বেড়েছে দুই বছর মেয়াদি 42২74 জন এবং দুই-তৃতীয়াংশ নারী ছিল।
ঘুমের ঔষধ সত্যিই আপনার ঘুম নিদর্শন দ্রুত উন্নতি করতে পারেন। তবে, এটি কেবল অস্থায়ী এবং সাধারণভাবে ঘুমের সমস্যার দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। ঘুমের ওষুধ গ্রহণে পুরুষের তুলনায় নারীর ঝুঁকি বেশি। কারণ পুরুষরা পুরুষের তুলনায় ধীরে ধীরে ঘুমের ওষুধ প্রক্রিয়া করতে থাকে।
জানুয়ারী 2013, খাদ্য ও ড্রাগ প্রশাসন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের POM সংস্থা সমতুল্য) মহিলাদের জন্য 10 মিলিগ্রাম থেকে 5 মিলিগ্রামের সুপারিশকৃত ডোজ হ্রাস করেছে। কিন্তু কিছু ডাক্তার এখনও মহিলাদের চেয়ে বেশি নির্দেশ দেন এবং যদি ডোজ বেশি হয় তবে শরীরের উপর প্রভাব আরও শক্তিশালী হবে।
সান দিয়েগোতে স্ক্রিপস স্বাস্থ্যের ভিটারবিশেষ ফ্যামিলি ঘুমের কেন্দ্রের ড্যানিয়েল এফ ক্রিপকে বলেন, ঘুমের ঔষধগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অন্যান্য রোগে অবদান রেখে মৃত্যুর কারণ হতে পারে। ক্রিপকে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হিপনোটিক ওষুধের আটটি মৃত্যু ও ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়ে জোলপিডেম (অ্যাম্বিয়েন ব্র্যান্ড নাম হিসাবে পরিচিত) এবং টেমজাপাম (রিস্টোরিল নামেও পরিচিত) সহ আরও বেড়েছে।
জ্যাকসন জ্যাকসনের জ্যাকসন হোল সেন্টার ফর প্রিভেন্টিভ মেডিসিন থেকে এমবি, এমপিএইচ, এম.এইচ এইচ, যিনি 18 বছর বয়সে পড়াশুনা করেছেন এবং রোগীদের মধ্যে প্রতি বছর 18 টি ঘুমের ਗੋਲি নির্ধারণ করা হয়েছে, মৃত্যুর ঝুঁকি 3.6 গুণ বেশি। চিকিত্সা গ্রহণ না যারা অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় উচ্চ। ল্যাঙ্গার এছাড়াও সব বয়সের মধ্যে মৃত্যুর একটি বর্ধিত ঝুঁকি খুঁজে পাওয়া যায় নি।
কিভাবে আপনি ঘুমের ঔষধ উপর নির্ভরতা প্রতিরোধ করবেন?
অনেকেই বুঝতে পারছেন না যে তারা ঘুমন্ত গোলাপের আসক্ত। ঘুম নির্ভরতা কাটিয়ে উঠতে চান এমন ব্যক্তিদের জন্য কঠোর শারীরিক বা মানসিক ক্ষতি হওয়ার আগে পেশাদারদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে হয়।
ঘুম নির্ভরতা অতিক্রম প্রথম পদক্ষেপ চিকিত্সা পরিত্রাণ পেতে হয়। এটি অবশ্যই ধীরে ধীরে এবং হঠাৎ করে বন্ধ হয়ে গেলে ডাক্তারদের নির্দেশনা অনুযায়ী এটি বেদনাদায়ক এবং সম্ভাব্য মারাত্মক উপসর্গগুলি হ্রাস করতে হবে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এই ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং অনিদ্রা মোকাবেলার নতুন উপায় হিসাবে শেখার জন্য খুব উপকারী হতে পারে।
অনেক বিশেষজ্ঞ মাদকদ্রব্য সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার কয়েক মাস আগে ঘুমের বড়িগুলির মাত্রা হ্রাস করার পরামর্শ দেয়। এই সময়ে, আপনার অগ্রগতি উত্সাহিত করতে এবং পুনরাবৃত্তি এড়াতে কাউন্সেলিং সহায়তা গোষ্ঠীর মাধ্যমে আপনাকে পুনরুদ্ধার সহায়তা চাইতে হবে।
