সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
- পায়ে চিউং গাম সুবিধা
- চিউং গামের সময় হাঁটা আপনাকে আরও যেতে সাহায্য করতে পারে
মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
আপনি গাম চর্বণ করতে চান? হাঁটতে হাঁটতে বা হাঁটতে হাঁটতে চুইং গামের চেষ্টা করেছেন? যদি না হয়, এখন আপনার চেষ্টা করার সময়! কারণ, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় হাঁটা চলাকালীন চিউং গামের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি প্রকাশ করা হয়েছে
পায়ে চিউং গাম সুবিধা
এক গবেষণায় ড। জাপানের টোকিওর ওয়াসেদা বিশ্ববিদ্যালয়ের ইউকা হ্যামদা ও তার দল জানায় যে চলাকালীন চিউইং গাম শারীরিক ও শারীরিক ফাংশন উন্নত করতে পারে, বিশেষত মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের জন্য।
জার্নাল অফ ফিজিকাল থেরাপি সায়েন্সে প্রকাশিত গবেষণায় 46-পুরুষ ও মহিলা ২1-69 বছরের মধ্যে গবেষণা পরিচালনা করেন।
অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপ বিভক্ত করা হয়। 15 মিনিটের জন্য স্বাভাবিক গতিতে হাঁটার সময় প্রথম গ্রুপটি গামের দুটি স্ট্রিপ চিবানো হয়েছিল। দ্বিতীয় গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা চিউং গাম ছাড়া 15 মিনিটের জন্য হাঁটছিলেন, কিন্তু গাম হিসাবে একই উপাদান ধারণকারী গুঁড়া গেলা জিজ্ঞাসা করা হয়।
এই গবেষণায় বেশ কয়েকটি কারণ পর্যবেক্ষণ করা হয়, যেমন বিশ্রামে হার্ট রেট পরিমাপের সময়, হাঁটার সময় গড় হার হার, ভ্রমণের দূরত্ব, এবং হাঁটার তাল।
উপরন্তু, গবেষকরা হাঁটা সময় কত শক্তি ব্যয় করা হয়েছে গণনা। এটি প্রতিটি অংশগ্রহণকারীদের গড় হাঁটা গতি এবং ওজন তুলনা করে গণনা করা হয়।
গণনা করা তথ্যের ভিত্তিতে, গবেষকরা দেখেন যে উভয় যৌনতার হার্ট রেট হারানোর সময় চিউইং গামের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।
40 বছর বয়সী পুরুষরা যখন পায়ে চুইং গামের সময় বেশি ক্যালোরি পুড়ে যায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, মহিলারা এই সুবিধাটি উপভোগ করেন না কারণ চিউইং গাম চলাকালীন হাঁটা ক্যালোরিগুলির সংখ্যা কোনও পরিবর্তন নেই।
চিউং গামের সময় হাঁটা আপনাকে আরও যেতে সাহায্য করতে পারে
গবেষণায় দেখা গেছে যে হাঁটা সময় চিউইং গাম এছাড়াও হাঁটা দূরত্ব এবং মধ্যম বয়স্ক এবং বৃদ্ধ পুরুষদের মুক্তি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।
এমনকি, গবেষকরা এই পরিবর্তনের কারণ খুঁজে পাচ্ছেন না। যাইহোক, গবেষকরা সন্দেহ করেন যে হৃদরোগে এই বৃদ্ধি কার্ডিয়াক-লোকেমোটার সিঙ্ক্রোনাইজেশনের সাথে সম্পর্কিত (cardiac-locomotor সিঙ্ক্রোনাইজেশনবা সিএলএস)।
সিএলএস একটি পদ্ধতির যা একটি ব্যক্তির হৃদয় তাল এবং locomotor ছন্দ সংযোগ করে। লোকোমোটার তালটি একজন ব্যক্তির ল্যাম যা হাঁটা, চলমান এবং জাম্পিংয়ের মতো স্থানগুলি সরানোর জন্য একটি আন্দোলনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি বয়স্কদের তুলনায় বয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রেও বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
সিএলএসের প্রক্রিয়াটি সক্রিয় পেশীকে সর্বোচ্চ রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির ফলে এটি হ্রাস করা হয় বলে মনে করা হয় afterloadহার্ট (হৃদরোগের প্রতিরোধের / প্রতিরোধের সময় হৃদয় সংক্রামনের সময় সারা শরীর জুড়ে রক্তপাত করে) এবং শ্বাসকষ্টের পরিমাণ বৃদ্ধি করে যা রক্তচাপ বৃদ্ধি করে।
গবেষকরা সন্দেহ করেন যে সিএসএল এই পরিবর্তনে একটি ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞরা এদিকে, সন্দেহ করে যে গাম হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করতে পারে এবং সিএলএস হাঁটাতে আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।
