সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: The Nicaraguan Revolution
- যন্ত্রানুষ্ঠানের যন্ত্রগুলি পিয়ানো (পিয়ানো, গিটার, ইত্যাদি)
- 1. মনের তীব্রতা
- 2. সমন্বয় উন্নত করুন
- 3. মেজাজ সামঞ্জস্য করুন
- 4. ব্যায়াম সহজ করা
- 5. শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম উন্নত করুন
- 6. ঘনত্ব বৃদ্ধি
- 7. ব্যথা হ্রাস
- 8. হৃদয় সুস্থ রাখুন
- 9. আল্জ্হেইমের চিকিত্সা সাহায্য করে
মেডিকেল ভিডিও: The Nicaraguan Revolution
যন্ত্রগত সঙ্গীত বাজানো শরীর এবং মন জন্য বেনিফিট প্রদান করতে সক্ষম হতে পরিণত। কোন ব্যাপার বয়স এবং স্তরের দক্ষতা, একটি বাদ্যযন্ত্র যন্ত্র বাজানো জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ একটি ফর্ম। সুস্থ খাবার খাওয়া প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, তবে এটি আপনার একমাত্র পছন্দ নয়। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উদ্দীপিত প্রমাণিত বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, এবং তাদের মধ্যে সঙ্গীত বাজানো হয়। গিটারগুলির মতো যন্ত্রগত যন্ত্রগুলি বাজানো, সুখের অনুভূতি, সৃজনশীলতা বাড়ানো এবং কান এবং পেশীগুলিকে বিশেষ করে মস্তিষ্ককে উদ্দীপ্ত করা প্রমাণিত হয়েছে। অতএব, নীচের গিটার এবং অন্যান্য যন্ত্রগত বাদ্যযন্ত্র বিভিন্ন সুবিধা তাকান।
যন্ত্রানুষ্ঠানের যন্ত্রগুলি পিয়ানো (পিয়ানো, গিটার, ইত্যাদি)
1. মনের তীব্রতা
কানসাস মেডিকেল সেন্টারে ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে সঙ্গীতজ্ঞরা অ-সঙ্গীতশিল্পীদের তুলনায় জ্ঞানীয় পরীক্ষায় আরও ভালোভাবে অভিনয় করেছেন। নিয়মিত সঙ্গীত বাজানো মস্তিষ্কের ব্যায়াম একটি ফর্ম। আপনি যেকোনো সঙ্গীত মস্তিষ্কের কিছু অংশকে প্রতিক্রিয়া জানাতে ট্রিগার করবেন।
বিশেষত যদি আপনি গিটার বাজান, আপনি মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত এবং জ্ঞানীয় ফাংশন উদ্দীপিত হবে। এটি কারণ কারণ গিটার বাজানোর সময় আপনাকে অনেকগুলি বিষয় যেমন ফোর্ডগুলি পড়তে শিখতে হবে, টোনগুলি বজায় রাখা, এমনকি টিপে এবং পিকিং স্ট্রিংগুলিও ফোকাস করতে হবে। বিভিন্ন গবেষণায় মতে, গিটার বাজানো মস্তিষ্কের ফাংশনকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং দ্রুত মস্তিষ্কের শক্তিকে উদ্দীপিত করে।
2. সমন্বয় উন্নত করুন
সঙ্গীতশিল্পীদের সাধারণত ভাল সমন্বয় আছে। যন্ত্রটি বাজানোর কাজটি আপনার হাতের এবং তীক্ষ্ণ চোখগুলির মধ্যে সমন্বয় করার প্রয়োজন। এটি এমনকি বাস্কেটবল বা খেলাধুলা বা ভাল সমন্বয় দরকার এমন কোনও খেলার জন্য আপনাকে উপকৃত করে।
3. মেজাজ সামঞ্জস্য করুন
গবেষণা দেখায় যে সঙ্গীত বাজানো করটিসোল মাত্রা হ্রাস করে চাপ কমাতে পারে। বিভিন্ন গতিতে সঙ্গীত বাজানো আরও এই সুবিধা উন্নীত করতে পারেন। উপরন্তু, এই কার্যকলাপ একটি মানসিক আউটলেট হিসাবে কাজ করতে পারেন। আপনার নিজের সঙ্গীত তৈরি করার ফলে আপনি শিল্পকর্মের মতো দুঃখ, আনন্দ, বা উত্তেজনা প্রকাশ করতে পারবেন।
4. ব্যায়াম সহজ করা
শারীরিক ফিটনেস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি অর্জন করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত অনুশীলন করতে হবে। অতএব, অনেক মানুষ একটি ফিটনেস ক্লাব যোগ সময় এবং টাকা ব্যয়। তবে, বিভিন্ন গবেষণায় জানা গেছে যে নিয়মিত অনুশীলন করার জন্য আমাদের অর্থ ব্যয় করতে হবে না কারণ এটি করার আরও কার্যকর উপায় রয়েছে, যেমন গিটার বাজানো।
গিটার বাজানো কেনো অনেক কার্যকর কারণ হতে পারে। কারণ গিটার বাজানোর সময় আমরা শব্দটি সামঞ্জস্য করতে দীর্ঘ সময় ধরে বসবো পিচ, গিটার বসা এবং ধারণ করে, আমরা ভাল শরীরের ভারসাম্য করতে পারেন।
5. শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম উন্নত করুন
এটি ফুটপাথ, চকচকে, এবং অন্যান্যদের মতো বাদ্যযন্ত্র যন্ত্রগুলিকে প্রযোজ্য। প্রথম জিনিসটি আপনাকে জানা উচিত কিভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয়। এই যন্ত্রটি সুরকার দ্বারা বায়ু কম্পন উপর নির্ভর করে। এর মানে হল শ্বাসকষ্ট কার্যকরভাবে এবং কার্যকরীভাবে সঙ্গীতশিল্পীদের দ্বিতীয় চরিত্রগত।
6. ঘনত্ব বৃদ্ধি
সঙ্গীতের অনেক উপাদান রয়েছে যা বাদ্যযন্ত্র বাজানোর সময় উপেক্ষা করা উচিত নয়। একজন সঙ্গীতজ্ঞ হিসাবে, আপনি শুনতে সক্ষম হতে হবে বীট, ছন্দ, টেক্সচার, timbre, এবং তাই। একমাত্র জিনিস যা আপনার নিজের সঙ্গীত শোনার চেয়ে আরও বেশি উপকারী, একটি গোষ্ঠীতে সঙ্গীতের শব্দ শোনে। একটি গ্রুপ হচ্ছে সামগ্রিক গ্রুপ সাদৃশ্য উপর আপনি ফোকাস করে, ঘনত্ব দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।
7. ব্যথা হ্রাস
মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে গিটার বাজানো, এমনকি ব্যথা নিরাময় করতে পারে। এটি একটি painkiller হিসাবে সঙ্গীত শোনার সাথে সম্পর্কিত। গিটার বাজানো শুধু একটি শখ নয়, কিন্তু এটি প্রত্যেকের মধ্যে ব্যথা নিরাময় করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে।
8. হৃদয় সুস্থ রাখুন
কিছু চিকিৎসা গবেষকরা দেখিয়েছেন যে গিটার বাজানো একটি সুস্থ হৃদয় বজায় রাখতে পারে। যখন লোকেরা গিটারটি খেলবে, তখন তাদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপগুলি অবশ্যই বিষণ্ণতা বা হৃদরোগের অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হবে, যাতে এটি হৃদয় এবং অনুভূতিগুলির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু গবেষণার মতে, সঙ্গীত নিজেই হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক নিরাময় করতে পারে।
9. আল্জ্হেইমের চিকিত্সা সাহায্য করে
সঙ্গীত বাজানো এবং সঙ্গীত শোনার সাথে জড়িত মানসিক উদ্দীপনা আল্জ্হেইমের রোগীদের রোগীদের ভাল মেমরি বাড়াতে পারে। আল্জ্হেইমের রোগীদের পরিচালিত একটি গবেষণায়, এটি উপসংহারে বলা হয়েছে যে কথ্য শব্দগুলির চেয়ে সংগীত মেমরিটি অনেক ভালভাবে শোষিত হতে পারে। এটি প্রধানত উচ্চ আবেগ কারণে সঙ্গীত দ্বারা গঠিত হয়, যাতে এটি মনোযোগ এবং মেমরি বৃদ্ধি করতে পারে।
আরও পড়ুন:
- স্বাস্থ্যের জন্য সঙ্গীত থেরাপি
- কিভাবে সঙ্গীত শিশুদের কথা বলতে শিখতে সাহায্য করে
- একটি সঙ্গীত কনসার্ট দেখুন? স্পিকারের কাছে দাঁড়াবেন না!
