ডালপালাটি মধ্যাহ্নভোজের সংখ্যাটি বিকেলে স্বাস্থ্যকর খাবারের মতো হতে পারে। কারন, ফল মাংস উপভোগ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে এমন একটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হবে যা ত্বকে ছিঁচকে খুব বিরক্তিকর। দারুচিনি রস এছাড়াও একটি জগাখিচুড়ি করতে হাত এবং জামাকাপড় উপর দাগ ছেড়ে দিতে পারেন। আসলে, দারুচিনির অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যা ক্ষুধা অনুভব করতে পারে।
দারুচিনি পৃথিবীর স্বাস্থ্যকর ফল এক। অনেক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে দারুচিনি লাল ফল আপনার শরীরের জন্য প্রচুর উপকারিতা, সহ সকল ধরণের রোগের ঝুঁকি সহ। আপনি কি করছেন
স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ সুবিধা কি কি?
স্ট্রবেরি পছন্দ করে নিন, ডালিম ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ, ফাইবার এবং বিরোধী প্রদাহী এজেন্ট উল্লেখ না। কিন্তু এর চেয়েও বেশি, গবেষণায় দেখা গেছে যে তাজা দোআলা খাওয়া বা কেবলমাত্র দারুচিনি রস খাওয়া শরীরের বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এখানে আপনি জানতে হবে যে অলঙ্কার আট সুবিধা।
1. গন্ধ ব্যথা এবং যৌথ ব্যথা উপশম
অলঙ্কারের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভনল অস্টিওআর্থারাইটিস এবং কার্টিলেজ ক্ষতি ঘটাতে প্রদাহ ব্লক করতে সহায়তা করতে পারে।
2. নিম্ন রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক ট্রিগার করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ শর্তগুলির মধ্যে একটি। জার্নাল ফার্মাকোলজিক্যাল রিসার্চ পত্রিকায় প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণ গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত ডালিম রস কমপক্ষে ২ সপ্তাহে সিস্টোলিক রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করতে পারে - 1২ সপ্তাহের মধ্যে সর্বাধিক সর্বোত্তম ফলাফল দেখা যায়।
দারুচিনি রস হল polyphenol অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং রক্তবাহী জাহাজ প্রদাহ যুদ্ধ করতে পারে, যার ফলে রক্তচাপ কমায়। ধীরে ধীরে, দারুচিনির উপকারগুলিও কলেস্টেরলের হ্রাস এবং সামগ্রিক হৃদরোগে দেখা যাবে।
3. অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি
ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধে এবং শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থায় উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। একটি দারুচিনি আপনার দৈনন্দিন ভিটামিন সির প্রায় 40 শতাংশ সরবরাহ করে। তবে মনে রাখবেন, যদি আপনি ডালিম রস খাওয়া চয়ন করেন, হোম-তৈরি রস পান করুন যা সর্বাধিক সুবিধার জন্য তাজা ফল ব্যবহার করে। পেস্টুরাইজড যখন ভিটামিন সি বিরতি হবে।
এছাড়া, ডালিমিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ডায়ালিসিস, বা কিডনি রোগ সম্পর্কিত সংক্রমণ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের জটিলতাগুলির বিরুদ্ধে আপনাকে রক্ষা করতেও কাজ করে। দারুচিনিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রয়েছে যা সারা শরীর জুড়ে প্রদাহের বিরুদ্ধে কাজ করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং বিনামূল্যে মৌলবাদী ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
4. ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ফাইট
দারুচিনি রোগ প্রতিরোধ এবং সংক্রমণ যুদ্ধ করতে পারেন। গবেষণামূলক পরীক্ষায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া এবং দোতলা বিরোধী ফাঙ্গাল প্রভাব মুখের মধ্যে সংক্রমণ এবং প্রদাহ বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারেন। এগুলির মধ্যে গিংভাইটিস, পিরিয়ডনিটিটিস এবং দান্তের পাটী stomatitis।
ডালিমের বেনিফিটগুলি বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়াতেও স্পষ্ট দেখা গেছে, যার মধ্যে ক্যান্ডিড অ্যালিক্যান্স রয়েছে যার ফলে যোনি সংক্রমণ হয়। অন্যান্য সংক্রমণের জন্য দারুণ সুবিধাগুলি এখনো তদন্ত করা হচ্ছে।
5. ক্ষুধার্ত রাখা
দারুচিনি ফাইবার উচ্চ। 180 গ্রাম দারুচিনি মধ্যে, এতে রয়েছে 7 গ্রাম ফাইবার।
একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য ফাইবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। ফাইবার উচ্চ যা খাবারগুলি আপনাকে পুরো সময় ধরে রাখতে পারে, এভাবে বিকেলে নষ্ট হয়ে যাওয়ার অভ্যাস থেকে আপনাকে এড়ানো যায়। তাজা দারুচিনি খাওয়া শেষ ড্রপে পুষ্টি পেতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়, তবে আপনার খাদ্যের মধ্যে ডালিমগুলি ব্যবহার করার বিভিন্ন আকর্ষণীয় উপায় রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, আপনার আখরোট, কুইনো বা দই পেরিজের উপরে পুষ্টিকর সুস্বাদু টপিং হিসাবে তাজা দারুচিনি বীজ ছিটিয়ে নিন।
6. ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন
ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখা গেছে যে অলংকারগুলিতে কিছু উপাদান হ'ল প্রজনন প্রোস্টেট ক্যান্সার কোষের বিকাশকে হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি ক্যান্সার কোষের মৃত্যুর (অ্যাপোপটোসিস) ট্রিগার করতে পারে। ইজরায়েল থেকে একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে, ডালিমের বুক স্তন ক্যান্সার কোষগুলি প্রতিরোধ এবং ধ্বংস করতে পারে।
7. আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা
দারুচিনিরা বয়স্কদের মাঝে মৌখিক এবং চাক্ষুষ মেমরি ত্বরান্বিত করতে নিয়মিতভাবে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে হয় যারা নিয়মিতভাবে দীর্ঘদিন ধরে প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম ডালিম রস পান করেন।
দারুচিনিতে পলিফেনলগুলি রয়েছে যা পিনিক্যালাগিন নামে পরিচিত, যা এন্টি-ইনফ্ল্যামারেটিক প্রোপার্টিগুলির উত্স বলে মনে করা হয়। একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে মাংসের দারুচিনির রসটি অ্যামিলয়েড প্লেকের ধীরে ধীরে দারুণ রস খাওয়াতে পারে এমন মাউসের তুলনায় ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে। অ্যামিলয়েড প্লেকগুলি মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলির মধ্যে জমা হয়ে থাকে যা আল্জ্হেইমের রোগের প্রধান কারণ বলে সন্দেহ করা হয়।
8. যৌন ড্রাইভ এবং প্রজনন বৃদ্ধি
দারুচিনিতে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে যা আপনার উর্বরতা কতটা ভালভাবে সমর্থন করতে পারে। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস শুক্রাণু গুণমান কমাতে এবং মহিলা প্রজনন কমাতে দেখানো হয়েছে। দারুচিনির রসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্লেসেন্টায় অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে। এ ছাড়া, অন্যান্য দারুচিনির উপকারিতা পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে টেসটোসটের মাত্রা বাড়ানো, যৌনতাগুলি ট্রিগার করার মূল কারণ।
