সামগ্রী:
- মায়েদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা
- 1. জন্ম দেওয়ার পরে শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে
- 2. ভাল হরমোন মুক্তির উত্সাহিত করুন
- 3. হৃদরোগ বজায় রাখা
- 3. স্তন ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয় ক্যান্সার ঝুঁকি হ্রাস
নবজাতক একটি নবজাত শিশুর পুষ্টি পূরণ করার এক উপায়। অন্তত ছয় মাস ধরে বুকমার্ক দেওয়ার মাধ্যমে, এটি শিশুর শরীরের ধৈর্য বাড়িয়ে তুলতে পারে, শরীর ও মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে এবং একটি শিশু যতক্ষণ পর্যন্ত না বেড়ে যায় ততক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করে। যাইহোক, না শুধুমাত্র, মায়েদের breastfeeding এর সুবিধা সমানভাবে অসংখ্য, এবং দীর্ঘ সময় থাকতে পারে,
মায়েদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা
যদিও বুকের দুধ খাওয়ানোর সুপারিশ করা হয়, তবুও মা ও শিশুর উভয়ের ক্ষেত্রে কিছু বাধা থাকা সত্ত্বেও সমস্ত মা স্তন দুধ দিতে পারে না, যেমন শিশুর অকালিকভাবে জন্ম হয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর বিকল্পটি শিশুর বিকল্প মায়ের সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করেও দেখা যেতে পারে। কিন্তু এখানে মায়েদের দ্বারা দুধ খাওয়ানোর কিছু সুবিধা রয়েছে।
1. জন্ম দেওয়ার পরে শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক। গর্ভবতী যখন, শরীর চর্বি আকারে আরো খাদ্য সঞ্চয়। গর্ভবতী মহিলাদের এবং বাচ্চাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণে খাদ্যের পরিবর্তনগুলিও ওজন বৃদ্ধিের কারণ হতে পারে। কিন্তু গর্ভাবস্থায় শুধুমাত্র পুষ্টির পরিপূরক নয়, জন্ম দেওয়ার পরে ওজন বৃদ্ধি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্যও প্রস্তুত।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, মায়ের শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্যালোরি বা বুকের দুধ খাওয়ার সময় প্রায় 480 ক্যালোরি বার্ন করবে। এটি গর্ভাবস্থা প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে পেট প্রায় অতিরিক্ত চর্বি অতিক্রম করতে পারেন।
এক গবেষণায় দেখা গেছে যে মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে তাদের মায়েদের দুগ্ধজাত দুধ সরবরাহকারী মায়েদের তুলনায় চর্বি এবং ওজন বেশি হ্রাস পেয়েছে। পেটের চারপাশে ফ্যাটটি বিপাকীয় সিন্ড্রোমের একটি ফর্ম যা মহিলাদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত মেনোপজ প্রবেশ করার পরে।
2. ভাল হরমোন মুক্তির উত্সাহিত করুন
বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটি মায়ের দেহকে হরমোন প্রোল্যাক্টিন এবং অক্সিটোসিন মুক্ত করার জন্য ট্রিগার করে। Prolactin শিথিল করার জন্য ট্রিগার হিসাবে কাজ করে এবং কিছু সময়ের জন্য ovulating থেকে ovum প্রতিরোধ করে যাতে মাসিক চক্র সাময়িকভাবে বিলম্বিত হতে পারে। অক্সিটোকিন মা এবং শিশুর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা জন্য ট্রিগার হিসাবে কাজ করে। উপরন্তু, অক্সিটোকিন শিশু জন্মের পরও স্বাভাবিক আকারে গর্ভাশয়ে ফিরে আসতে সাহায্য করে, এবং এটি প্রসবকালীন রক্তচাপ প্রতিরোধে প্রয়োজন।
3. হৃদরোগ বজায় রাখা
২010 সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম থাকে। বিপরীতভাবে, এই রোগের ঝুঁকি এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে বেশি সাধারণ, যারা তিন মাস ধরে বুকের দুধ খাওয়ায় না।
এর একটি ব্যাখ্যা হল যে বুকের দুধ খাওয়ানো কোলেস্টেরল ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে পারে যা গর্ভাবস্থায় খাদ্য ও শরীরের বৃদ্ধির পরিবর্তনের কারণে বৃদ্ধি পায়। নার্সিং মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ভাল কলেস্টেরল (এইচডিএল) থাকে। বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া রক্ত চাপকেও কমাতে পারে কারণ এটি হরমোন অক্সিটোকিন থেকে শান্তির অনুভূতি তৈরি করতে পারে যা স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
3. স্তন ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয় ক্যান্সার ঝুঁকি হ্রাস
বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটি ক্যান্সারের দুই ধরনের ক্যান্সার, যেমন স্তন ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয় ক্যান্সার হ্রাস করা হয়। স্তন ক্যান্সার থেকে সুরক্ষা বিরুদ্ধে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা ব্যাপকভাবে গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, এমনকি একটি গবেষণায়, পরিবারের মধ্যে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত স্তন ক্যান্সারও হ'ল একজন মহিলার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ঝুঁকি কমায়।
তবুও, এই বিষয়টি সম্পর্কিত প্রক্রিয়াটি এখনও নিশ্চিত হতে পারে না। এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে এটি এমন একটি মহিলার হরমোন সংক্রান্ত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত যেখানে শিশু জন্মের পরে মাসিক চক্রের অবসান অতিরিক্ত এস্ট্রোজেনের মাত্রা কমাতে পারে এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
ডিম্বাশয় ক্যান্সারের ক্ষেত্রে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধাগুলি ক্যান্সার কোষের উপস্থিতিগুলির প্রতি শরীরের প্রতিরোধ বাড়ানোর সাথে সম্পর্কিত। বুকের দুধ খাওয়ানো ক্ষতিকারক নামে পরিচিত একটি ছোট সংক্রমণ ট্রিগার করতে পারেন। এই সংক্রমণগুলি অ্যান্টিবডিগুলির উপস্থিতি সঙ্গে শরীরের প্রতিরোধের শক্তিশালীকরণে ভূমিকা পালন করে যা ভবিষ্যতে টিউমার কোষের উত্থান প্রতিরোধ করতে পারে। যারা স্তনপ্রাপ্ত না হয় তাদের এই অ্যান্টিবডি থাকবে না এবং ডিম্বাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকবে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডিম্বাশয় ক্যান্সার মহিলাদের মধ্যে যারা কখনও breastfed না বেশি সাধারণ।
