সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: স্বামী যদি বিদেশে থাকে ঐ মহিলা যদি কারো সাথে মেলামেসা করে তাহলে কিভাবে বুজব ?
- ফোলিক এসিড কি?
- তাহলে, পুরুষদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহার কি?
- ফোলিক অ্যাসিড উত্স কোথা থেকে আসে?
মেডিকেল ভিডিও: স্বামী যদি বিদেশে থাকে ঐ মহিলা যদি কারো সাথে মেলামেসা করে তাহলে কিভাবে বুজব ?
পুরুষদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড, এটা কি প্রয়োজন? আপনার সন্তানের উপস্থিতি উপস্থাপন করার জন্য যারা দম্পতিরা চেষ্টা করছেন, তাদের জন্য কখনও কখনও এমন কিছু উপায় করবেন না যা "তিনি বলেছিলেন" বাচ্চা হওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারে। এই কারণের ভিত্তিতে, এটি পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে যে পুরুষদের আসলে তাদের অংশীদারদের সাথে উর্বরতা জন্য ফালিক অ্যাসিড প্রয়োজন। ফোলিক অ্যাসিড দ্বারা বোঝানো হয় কি? এটা কি সত্যি, গর্ভাবস্থার গঠনের জন্য পুরুষদেরও ফোলিক এসিড দরকার? অনুমান করার পরিবর্তে, নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।
ফোলিক এসিড কি?
ফোলিক অ্যাসিড ভিটামিন B9 ধারণকারী একটি পদার্থ। ওয়েল, মূলত ফোলিক অ্যাসিড শরীরের কোষের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মায়েদের জন্য, এই ফোলিক অ্যাসিড অবশ্যই আপনার রক্ত প্রবাহে থাকা উচিত, পয়েন্টটি সম্ভাব্য শিশুর মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড কোষ গঠন করা। গর্ভবতী মহিলার শরীরের মধ্যে ফোলিক এসিড খাওয়ার দ্বারা, এটি জন্মের ব্যাধি ঘটতে পারে যেখানে এটি জন্মের সময় শিশুর মধ্যে ত্রুটি উৎপন্ন করবে।
তাহলে, পুরুষদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহার কি?
উপরে বলা হয়েছে, গর্ভাবস্থার সাফল্যের জন্য পুরুষের জন্য ফোলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনের মধ্যে কি সম্পর্ক আছে? উত্তর আছে। পুরুষদের স্পষ্টভাবে শুক্রাণু স্বাস্থ্য প্রদানের মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড প্রয়োজন যে ধারণা হতে হবে। আপনি সুস্থ শুক্রাণু গুণমান পেতে চান, পুরুষদের যথেষ্ট পরিমাণে ফolic অ্যাসিড রয়েছে অধিক ভোজনের গ্রাস করা উচিত।
২008 সালে, একটি মেডিকেল জার্নাল প্রকাশিত একটি গবেষণা ছিল মানব প্রজনন যা পুরুষ শুক্রাণু জেনেটিক মানের মধ্যে ফোলিক এসিড উচ্চ মাত্রা মধ্যে একটি সমিতি দেখায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 700 মিলিগ্রামের বেশি ফোলিক অ্যাসিড খেয়ে পুরুষদের শুক্রাণু অস্বাভাবিকতা প্রায় ২0 থেকে 30 শতাংশ কমিয়ে আনা সম্ভব হয়।
উপরন্তু, পুরুষদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড পুরুষদের মধ্যে অস্বাভাবিক শুক্রাণু উপস্থিতি সম্ভাব্য হ্রাস করা হবে। সাধারণত এই অস্বাভাবিক শুক্রাণু শর্ত শব্দ হিসাবে পরিচিত হয় aneuploidity, ডিসঅর্ডারস উপসর্গ aneuploidity আপনি শুধু মঞ্জুর জন্য এটি নিতে পারেন না। একটি ত্রুটিযুক্ত শুক্রাণু এছাড়াও ক্রোমোজোম অস্বাভাবিকতা ভোগ করবে, শিশু একটি অক্ষমতা সঙ্গে জন্মগ্রহণ করা হয় কিনা বা এমনকি মানুষ বর্বরতার অভিজ্ঞতা হবে কিনা। অতএব, যারা ফোলিক অ্যাসিড ভোজন করেন, তাদের লক্ষ্য কেবল উর্বরতার জন্য নয়, তবে আপনার ভবিষ্যত সন্তানেরও সমর্থন করে।
ফোলিক অ্যাসিড উত্স কোথা থেকে আসে?
পুরুষদের মধ্যে ফোলিক এসিডের দৈনন্দিন চাহিদাগুলির মধ্যে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার জন্য এটি অবশ্যই প্রয়োজনীয়। এখানে কিছু খাদ্য উত্স রয়েছে যা আপনি ভিটামিন বি 9 সামগ্রী পেতে খেতে পারেন, এতে এতে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে:
- সবুজ উদ্ভিজ্জ খাবার: আলু, সরিষা সবুজ শাক, মসলা, ক্যালো এবং ব্রোকলি
- Fermented খাবার: Kimchi, tempeh, টেপ
- সিরিয়াল
- আরব সৈকত এবং edamame
- লাল beetroot
- লবণ, ভুট্টা এবং দীর্ঘ মটরশুটি গঠিত সালাদ
- কলা, কমলা, পীচ, টমেটো, avocados এবং melons
ফolic এসিড এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান থেকে সব পুষ্টির খাদ্য মাধ্যমে শরীরের জন্য উপলব্ধ করা হয় না। সুতরাং, আপনি এটি সম্পূরক বা মাল্টিভিটামিনস দিয়ে সম্পন্ন করতে পারেন যা ফার্টিক এসিডকে প্রজননশীলতার জন্য ডাক্তারের সাথে যুক্ত করে। আপনার শরীর, শুক্রাণু, এবং সম্ভাব্য শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি 1২ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মতো ভিটামিনের ব্যবহার হ্রাস না করে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
