সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: বরবটি খেয়ে ১০ দিনে গ্যাট্রিক সারান! বরবটির ৬টি চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা! Health Tips 2018
- যে নস্টালজিয়া?
- স্বাস্থ্যের জন্য nostalgia সুবিধা
- 1. একটি শান্ত প্রভাব এনেছে
- 2. নেতিবাচক আবেগ যুদ্ধ
- 3. স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা
- 4. একটি সুপরিণতি থেরাপি হিসাবে Nostalgia
- আমার অতীত খারাপ হলে কি হবে?
মেডিকেল ভিডিও: বরবটি খেয়ে ১০ দিনে গ্যাট্রিক সারান! বরবটির ৬টি চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা! Health Tips 2018
নস্টালজিয়া। সঙ্গীত, রান্নার সুবাস, ছুটির পরিবেশ, আপনার জন্য বিশেষ স্মৃতিগুলি আনতে পারে। এই উদ্দীপক উন্মুক্ত যখন, আপনি এই জিনিস সম্পর্কিত অতীত প্রত্যাহার এবং স্মরণ করতে শুরু করবে। আপনি কি জানেন যে, নোস্টালজিয়া অতীতে আপনার মেমরি না আনবে, কিন্তু এখন আপনার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে? আসুন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য nostalgia সুবিধা কি দেখতে।
যে নস্টালজিয়া?
Nostalgia একটি কার্যকলাপ যে আবেগ এবং চিন্তার প্রসেস জড়িত। যখন কেউ নস্টালজিক হয়, তাকে স্মরণে একটি জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া দরকার, এবং একই সাথে তার অনুভূতিগুলিও জড়িত থাকে। Nostalgia উভয় তিক্ত এবং মিষ্টি অনুভূতি আনতে পারেন। মিষ্টি, কারণ আপনি যে আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি মনে রাখবেন, কিন্তু তিক্ত কারণ আপনি তাদের আর অভিজ্ঞতা করেন না। অতএব, আমরা কি অতীতে নোস্টালজিয়ার ফাঁদে পড়ব?
ইতিহাসে, nostalgia সবসময় নেতিবাচক জিনিস সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। 1688 সালে, একজন ডাক্তার বিষণ্নতা এবং সামরিক কর্মীদের অধ্যয়নরত বাড়ির জন্য মন খারাপ কেউ nostalgia থেকে মারা যেতে পারে যে যুক্তি। কয়েক বছর পরে, মনোরোগবিদরা বিশ্বাস করতে শুরু করেছিল যে যারা তাদের অতীত মনে রাখে তারা ফাঁদে পড়বে এবং এগিয়ে যেতে পারবে না। তারপর, ২0 শতকের মাঝামাঝি সময়ে নোস্টালজিয়ার কিছু গবেষণা গভীরতার মধ্যে সম্পন্ন করা শুরু করে, দুর্ভাগ্যবশত অনেকে মনে করেন যে এই ক্রিয়াকলাপটি স্বাস্থ্যকর নয়।
স্বাস্থ্যের জন্য nostalgia সুবিধা
ইংল্যান্ডের সাউথাম্পটন ইউনিভার্সিটির কনস্টান্টাইন সাইডিকাইডস এবং টিম উইল্ডসচুট দ্বারা পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, নস্টালগিয়া অনেকগুলি সুবিধা আনতে পারে যা বর্তমান এবং ভবিষ্যতের মুখোমুখি হতে একজন ব্যক্তির শক্তি হতে পারে। এই সুবিধার কিছু অন্তর্ভুক্ত:
1. একটি শান্ত প্রভাব এনেছে
Nostalgia কেউ চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন। প্রতিটি পরিবর্তন, খারাপ এবং ভাল উভয়, চাপ একটি উৎস হতে পারে। নোস্টালজিয়ার সাথে, একজন ব্যক্তি আবেগগতভাবে এবং জ্ঞানীয়ভাবে স্থিতিশীল হতে পারেন, কারণ এই ক্রিয়াকলাপটি আপনাকে ধারাবাহিকতার একটি অনুভূতি সরবরাহ করে যা আপনাকে বাঁধতে পারে।
2. নেতিবাচক আবেগ যুদ্ধ
উদাহরণস্বরূপ, একাকীত্ব বিষণ্ণতা সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। এই আধুনিক ও তাত্ক্ষণিক যুগে, সবকিছু দ্রুত গতিতে চলে আসে, সমাজ আরও বেশি হয়ে যায় মোবাইল এবং মানুষ আরো সহজে সরানো বা তাদের নিকটতম মানুষের কাছ থেকে দূরে থাকুন। বাচ্চারা বিদেশে স্কুলে যায়, বা বাবার কাজ থেকে শহরের বাইরে কাজ করতে হয়।
নস্টালগিয়া একটি ভূমিকা পালন করে যেখানে নস্টালজিয়া একাকীত্বের সাথে লড়াই করতে এবং আপনার মিস করা লোকেদের সাথে 'সংযোগ' করার অনুভূতি তৈরি করতে পারে। মেমরির মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি যে ব্যক্তিটিকে ভালবাসে তার নিকটবর্তী হওয়ার অনুভূতি পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।
3. স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা
Nostalgia স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, শৈশব একটি সময় যেখানে আমাদের শরীর স্বাস্থ্যকর অবস্থায় হয়। আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন নিজেকে স্মরণ করে, আপনি ভালোবাসার অনুভূতি, নিজের মধ্যে নিরাপদ বোধ, এমনকি আপনি যখন ছোট হন তখনও আপনি যে কাজগুলি করেন তা আবার মনে করেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন আপনি সাইক্লিং পছন্দ করেন এবং আপনি এটি আবার মনে করেন তবে আপনাকে যে কোন জায়গায় সাইক্লিংয়ে স্থানান্তর করা যেতে পারে।
উপরন্তু, nostalgia নিম্নলিখিত প্রভাব আছে পরিচিত হয়:
- আশাবাদী বৃদ্ধি
- অনুপ্রেরণা উদ্দীপিত
- সৃজনশীলতা বৃদ্ধি
4. একটি সুপরিণতি থেরাপি হিসাবে Nostalgia
নস্টালগিয়া এছাড়াও মেমরি বিকৃতি বা কুয়াশা মেমরি সম্পর্কিত রোগ মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। সঙ্গীত উপাদানের এক। এক গবেষণায়, এটি পাওয়া গেছে যে সংগীত দ্বারা প্রবর্তিত নস্টালজিয়া কেন্দ্রের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের কিছু অংশ সক্রিয় করতে পারে পুরস্কার মস্তিষ্কের মধ্যে। ফলস্বরূপ, ব্যক্তির মেজাজ বাড়বে এবং সে আরও সুখী বোধ করবে।
আমার অতীত খারাপ হলে কি হবে?
এটি nostalgia খারাপ স্মৃতিতে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারেন যে সক্রিয় আউট। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, খারাপ অতীত যে কেউ বর্তমান সময়ে সমস্যার মুখোমুখি হতে সহজ ছিল। যারা আরো nostalgic হয় অন্যদের তুলনায় ভাল প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া আছে ঝোঁক।
নস্টালজিক মানুষের ভাল সামাজিক সম্পর্ক থাকে এবং যখন তারা খারাপ ঘটনাগুলি মনে রাখে বা অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে মুখোমুখি হয়, তখন তাদের কাছে অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে সাহায্য বা ইনপুট চাইতে সহজ হবে।
সুতরাং, আপনি আরো nostalgic হতে আগ্রহী?
