সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: Week 1
সাধারণ ব্রণ হঠাৎ প্রদর্শিত এবং মানুষের স্নায়বিক অনেক তোলে। ব্রণ বৃদ্ধি একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আত্মবিশ্বাসী না। যদি আপনি এই আছে, আপনি খাদ্য খাওয়া দোষারোপ হতে পারে। তাদের মধ্যে একটি চিনাবাদাম হয়। সমস্যা হল, অনেক বলতে চিনাবাদাম spotty করা।
এখন পর্যন্ত, খাদ্য খাওয়া এবং ব্রণ উদ্বায়ী মধ্যে সম্পর্ক এখনও অস্পষ্ট। গত দশকে পরিচালিত বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দুইজনের মধ্যে সংযোগের সম্ভাবনা রয়েছে। উপরন্তু, বিভিন্ন গবেষণা এছাড়াও ব্রণ বৃদ্ধির ট্রিগার হবে কি ধরনের বলেন।
কিভাবে zits বৃদ্ধি করতে পারেন?
মুখে মুখে ব্রণ মূলত এন্ড্রোজেন হরমোনগুলির অবস্থার কারণে বৃদ্ধি পায়। এই হরমোন কিশোর বয়সে সক্রিয় শুরু হবে। তেল গ্রন্থিগুলিতে ত্বক এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের ব্যাকটেরিয়া যুক্ত হরমোনের স্কিন সংবেদনশীলতা জিটের বৃদ্ধি করে।
উপরন্তু, ব্রণ ট্রিগার অন্যান্য জিনিস আছে। উদাহরণস্বরূপ, যেমন হরমোনগুলির ঊর্ধ্বমুখী ও নিম্নমুখী যখন মহিলারা ঋতুস্রাব হয়, টাইট হেলমেট ব্যবহার করতে, স্পর্শ বা চিটে জিট করে। খাদ্য এটি spotty করতে পারেন।
খাদ্য বিভিন্ন ধরনের ব্রণ হতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণা প্রমাণিত হয়েছে।
২005 এবং ২006 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথের বিশেষজ্ঞরা দুধ ও ব্রণের সম্পর্ক দেখতে দুটি গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন। উভয় গবেষণায় দেখা গেছে যে গরুর দুধের ব্যবহার এবং তাদের মুখে জিটের বৃদ্ধির মধ্যে একটি সমিতি ছিল।
এ ছাড়া, বিভিন্ন ধরনের খাবারের সাথে বিভিন্ন চর্চা করা হয় এবং প্রমাণিত হয় যেমন চকোলেট এবং উচ্চ গ্লাইসমিক সূচকযুক্ত খাবার।
একটি উচ্চ glycemic সূচক সঙ্গে খাবার হরমোন ইনসুলিন মাত্রা বৃদ্ধি হবে। ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি করলে এন্ড্রোজেন হরমোনগুলি বৃদ্ধি পাবে। এন্ড্রোজেন হরমোন কি sebum বা তেল উত্পাদন উত্সাহিত করবে। অতিরিক্ত তেল উত্পাদন ব্রণ সম্ভাবনা বৃদ্ধি হবে।
2002 সালে জামা ডার্মাটোলজিতে একটি গবেষণা এটি প্রমাণ করেছে। বিশেষজ্ঞদের প্যারাগুয়ের (দক্ষিণ আমেরিকা) পাপুয়া নিউ গিনি কিটওয়ান এবং আচ মানুষের 1,300 জন সাড়াপ্রাপ্ত ব্যক্তি যারা সরাসরি প্রকৃতি থেকে খাদ্য শিকারে জড়ো করে এবং সংগ্রহ করে।
তারা খাদ্যশস্য, প্যাস্ট্রি, রুটি, ইত্যাদি ইত্যাদি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকগুলির সাথে খাবার খায় না। তারা দুধ, কফি, মদ, চিনি, এবং লবণ থেকে খুব সামান্য প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া। কিটভান মানুষ শুধুমাত্র ফল, মাছ এবং নারকেল খায়। আচ মানুষ শুধুমাত্র স্থানীয়ভাবে খাদ্য, যেমন মটরশুটি এবং ভুট্টা খায়। একবার দেখা গেছে, কিটভান এবং আচির বাসিন্দাদের মধ্যে ব্রণের কোনও ঘটনা পাওয়া যায়নি।
তারপর মটরশুটি এটি spotty করতে না?
এখন পর্যন্ত যে বাদাম ব্রণ করতে বিচারক অনেক মানুষ আছে। বিশেষজ্ঞরা এখনও এই মতামতের মধ্যে ভিন্ন। কিন্তু স্পষ্টতই, আমেরিকান একাডেমী অফ ডার্মাটোলজি এবং আমেরিকান মেডিক্যাল এসোসিয়েশনের জার্নাল দ্বারা পরিচালিত গবেষণাটি দেখায় যে বাদামগুলি ব্রণ সৃষ্টি করে না।
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে চিনাবাদামটি তুষারপাত করে কারণ বাদামে চর্বিযুক্ত থাকে। আসলে, বাদাম মধ্যে সবচেয়ে চর্বি অসম্পৃক্ত চর্বি হয়। অসম্পৃক্ত ফ্যাটগুলি হ'ল একটি ভালো ধরনের চর্বি যা আসলে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল সুবিধা দেয়।
যাইহোক, যদি আপনি ভাজা করে প্রক্রিয়া করা বাদাম খাওয়া, সংশ্লেষযুক্ত চর্বি কন্টেন্ট অবশ্যই উচ্চ হবে। কারণ ফ্রাইংয়ের জন্য ব্যবহৃত তেলটি সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত। আচ্ছা, ভাজা চিনাবাদাম সহ ফ্রাইড খাবার খাওয়া, অত্যধিক পরিমাণে ত্বকের সমস্যাগুলি যেমন জিটের মতো ট্রিগার করতে পারে।
অতএব, যদি আপনি চিনাবাদাম খেতে পছন্দ করেন তবে চিনাবাদাম তৈরির ভয়ে ভীত হয়, সেগুলি বেছে নিন যা ভাজা হয় না, ভাজা হয় না।
