সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ১ রাতে ছেলেদের কালো চেহারা উজ্জ্বল ও ফর্সা করার উপায়।কালো ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায়।
- মুখের ত্বক tighten বিভিন্ন উপায়
- 1. একটি সুস্থ খাদ্য সেট করুন
- 2. মুখের জিমন্যাসিক রুটিন
- 3. ভিটামিন গ্রহণ প্রসারিত
- 4. Diligently জল পান
- 5. অপরিহার্য তেল সঙ্গে ম্যাসেজ
মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ১ রাতে ছেলেদের কালো চেহারা উজ্জ্বল ও ফর্সা করার উপায়।কালো ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায়।
ত্বক ইলাস্টিক এবং আঁট রাখা একটি চ্যালেঞ্জ। বয়ঃসন্ধিকালে, শরীরের ওজন, অতিরিক্ত ধূমপান, এবং সূর্যের এক্সপোজারে পরিবর্তনগুলি এমন কিছু কারণ যা ত্বকে দ্রুত শিকড় এবং শিথিল করতে পারে। সুতরাং, আপনার মুখের চামড়া সঠিক যত্ন প্রয়োজন। Botox ইঞ্জেকশন মুখের ত্বক tighten একটি দ্রুত উপায়। কিন্তু এই পদ্ধতির নিজস্ব স্বাস্থ্য ঝুঁকি অনেক সংরক্ষণ করে।
আপনি যদি নিরাপদ খেলতে চান তবে নীচের সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করুন যাতে আপনার মুখের ত্বক সর্বদা প্রাকৃতিক হতে পারে।
মুখের ত্বক tighten বিভিন্ন উপায়
1. একটি সুস্থ খাদ্য সেট করুন
ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং আঁট রাখে যাতে এটি সঠিকভাবে খেতে গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য লাইভ। চামড়া এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল ফল এবং সবজি খাওয়া। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন। সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার মুখের ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার সবচেয়ে কার্যকর।
2. মুখের জিমন্যাসিক রুটিন
মুখের মুখের ত্বককে শক্ত করার উপায় হিসাবে কার্যকর মুখের ব্যায়াম করা উচিত, কারণ প্রতিটি আন্দোলন মুখের সমস্ত এলাকায় রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ নিশ্চিত করে। মুখের জিমন্যাসিক্স সহজেই বাড়িতে সম্পন্ন করা যাবে। মুখ, ঠাণ্ডা এবং নিম্ন চোয়ালের উপর করা মুখের ব্যায়ামগুলি চোয়ালের চারপাশে ত্বককে প্রতিরোধ করে এবং বয়সের সাথে ক্ষয়ক্ষতির কারণে চামড়াটিকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
3. ভিটামিন গ্রহণ প্রসারিত
গবেষণা দেখায় যে ভিটামিন সি এবং ই এর সম্পূরকগুলি প্রাকৃতিক ত্বকে শক্ত করার জন্য ভাল উপায় কারণ তারা সূর্য থেকে ত্বকের সুরক্ষার জন্য কাজ করে। ভিটামিন সি ব্যবহার করে সূর্যালোকের প্রভাব হ্রাস করে এবং ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং এটি শক্ত করে। ভিটামিন বি এছাড়াও ময়শ্চারাইজ এবং ত্বক tightens। ফ্যাটি অ্যাসিড এবং flaxseed তেল ব্যবহার করে চামড়া স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
4. Diligently জল পান
ত্বক কোষগুলিকে হাইড্রেটেড করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানির পান করুন, যা ক্ষতিকারক ত্বকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। ত্বককে নিবিড় রাখতে প্রতিদিন প্রতিদিন ময়শ্চারন করুন। মুখের এবং শরীরের জন্য স্ক্রাস ত্বক tighten একটি প্রাকৃতিক উপায়।
5. অপরিহার্য তেল সঙ্গে ম্যাসেজ
চামড়া চিকিত্সা এবং এটি দৃঢ় থাকতে সাহায্য করার জন্য প্রাকৃতিক তেল, যেমন নারকেল তেল বা জলপাই তেল, সঙ্গে আপনার মুখ এবং ঘাড় ম্যাসেজ। অলিভ তেল একটি ভাল পছন্দ কারণ এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যেমন ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই রয়েছে, যা এন্টি-সুপরিণতি সুবিধা রয়েছে। একটি বাটি মধ্যে অতিরিক্ত অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল। আপনার পাম্প মধ্যে অনেক ঢালা এবং শুষ্ক ত্বকে এটি দুই মিনিটের জন্য ঘষা। বিছানা যাচ্ছে আগে প্রতিদিন এই পদ্ধতি চেষ্টা করুন।
উপরে পদ্ধতি সত্যিই আপনার ত্বক tighten করতে সাহায্য করতে পারেন। কোন পদ্ধতিটি আপনার জন্য সর্বোত্তম কাজ খুঁজে বের করতে সবকিছু চেষ্টা করুন।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।
