কনুই গুরুতর ব্যথা অনুভব করেন? কনুই ইজুরি হাইপারস্টেনশন থেকে সাবধান!

সামগ্রী:

• Hyperextension কনুই কি?
  
• Hyperekestensi কনুই এ ঘটতে লক্ষণ কি কি?
  
• কনুই hyperextension কারণ কি কি?
  
• কনুই hyperextension জন্য চিকিত্সা কি?
  
• 1. একটি বিরতি নিন
  
• 2. আইস প্যাকগুলি
  
• 3. ইলাস্টিক bandages ব্যবহার করে
  
• 4. কনুই ব্রেস
  
• 5. আপনার কনুই উত্তোলন
  
• 6. Painkillers
  
• 7. শারীরিক থেরাপি
  
• 8. অপারেশন
  

জয়েন্টগুলোতে ব্যথা, বিশেষ করে কনুই যুগ্ম, বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটতে পারে। ঘটতে পারে যে এক জিনিস কনুই hyperextension অভিজ্ঞতা। সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে, এই hyperextension কনুই আপনার কনুই যুগ্ম কাছাকাছি টিস্যু ক্ষতি করতে পারে। আসলে, আপনি আরো সহজে dislocated হতে পারে। সুতরাং, এর কনুই hyperextension সম্পর্কে আরো জানতে দিন!

Hyperextension কনুই কি?

কনুই hyperextension বা কনুই বলা হয় hyperextended সঞ্চালন স্বাভাবিক পরিসীমা বাইরে কনুই যৌথ প্যাচসমূহ যখন আসে। ব্যথা ব্যতিরেকে, কনুই হাইপারসেন্সিটিভ রেঞ্জের গতি স্বাভাবিকের বাইরে, গড় কনুই গতির দৈর্ঘ্যের 90 ডিগ্রি বেশি। এই অবস্থা অস্থিরতা এবং কনুই হাড় ক্ষতি করতে পারে।

এটি তীব্রতা উপর নির্ভর করে, নিরাময় কয়েক সপ্তাহ লাগে। এই কনুই hyperextension কেউ দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে কিন্তু যারা সরাসরি শারীরিক যোগাযোগের সঙ্গে ক্রীড়া খেলতে আরো সাধারণ। যারা হোঁচট খায় এবং পড়ে তারাও এই অবস্থাটি অনুভব করতে পারে।

Hyperekestensi কনুই এ ঘটতে লক্ষণ কি কি?

এই hyperextension কনুই সংঘটিত কি বোঝায় সাধারণত কনুই একটি পপ শব্দ এবং কনুই অবিলম্বে ব্যাথা হয়। এই যেমন অন্যান্য কনুই ব্যথা থেকে উচ্চাভিলাষী কনুই আলাদা কি টেনিস কনুই, ঘটতে পারে যে অন্যান্য লক্ষণ:

• আপনার কনুই স্পর্শ বা স্পর্শ যখন ব্যথা
• ফোলা
• লালতা
• কাঠিন্য
• হাত থেকে শক্তি হারানো
• সরানো কঠিন
• পেশী cramps
• আপনার কনুই সমস্যার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, এটি রক্তের সঞ্চালনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে আরও গুরুতর

যদি আপনার কোমরগুলি অদ্ভুত মনে হয় বা ত্বকে বিশিষ্ট হাড়ের টুকরা থাকে তবে অবিলম্বে জরুরী চিকিৎসা সহায়তা নিন।

কনুই hyperextension কারণ কি কি?

কনুইটি তিনটি সংযুক্ত সংযোগ দ্বারা গঠিত, উপরের হিউমারোলনার, হিউমারোরাডিয়াল, এবং রেডওলনার জয়েন্টগুলি। কাঁধের অবস্থা সম্মুখের হাড় (ফ্লেক্সিয়ন) এবং পিছনে (এক্সটেনশান) খোলা হেমেরোলনার যৌথ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যা উপরের আর্ম হাড় এবং সম্মুখের হাড় (ulna) সংযুক্ত করে।

সিকু হাইপ্রেক্সটেনশান অভিজ্ঞতা যখন Humeroulnar পিছনে bends এবং গতি তার স্বাভাবিক পরিসীমা থেকে এটি তোলে।

এই অবস্থা যখন কেউ হতে পারে:

• বক্সিং, ফুটবল, ইত্যাদি যেমন খেলোয়াড়দের মধ্যে শারীরিক যোগাযোগ জড়িত ক্রীড়া বাজানো।
• যেমন ওজন উত্তোলন বা জিমন্যাস্টিক্স হিসাবে অন্যান্য শারীরিক কার্যক্রম করছেন।
• আপনার কনুই ওজন আপনার হাতের অবস্থান সঙ্গে পতনশীল যখন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন

উপরের অবস্থার পাশাপাশি, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা কনুই হাইড্র্যাক্সটেনশনের সম্মুখীন ব্যক্তির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন:

• বুড়ো বয়স, আপনার বয়সের মতো হাড় এবং ligaments দুর্বল হয়ে যাবে, গতির পরিসীমা অতিক্রম করা সহজ করে তোলে।
• আঘাত ইতিহাস, কাঁধে পূর্ববর্তী আঘাতের স্বাভাবিকের চেয়ে দুর্বল সংকোচন করতে পারে, এটি আবার আহত হতে সহজ করে তোলে।
• ভারী শারীরিক কার্যকলাপ করছেন, উদাহরণস্বরূপ যেমন ক্রীড়াবিদ হিসাবে দৈনিক ব্যায়াম।

কনুই hyperextension জন্য চিকিত্সা কি?

স্বাভাবিক খাবারগুলি হল:

1. একটি বিরতি নিন

আঘাতের পরে প্রথম কয়েক দিন, আপনার কাঁধ প্রসারিত এড়াতে। আপনার কনুই বিশ্রাম গতি নিরাময় সাহায্য করতে পারেন। ব্যায়াম হিসাবে কনুই মধ্যে সূত্র ট্রিগার করতে পারেন যে কার্যক্রম এড়ানোর জন্য।

আপনি যখন আপনার কোমরগুলি বিশ্রামের পরে স্থানান্তরিত করতে পারেন তখন আপনি শুরু করতে পরামর্শ দেন এমন ডাক্তার। যে hyperextension কনুই এর তীব্রতা উপর নির্ভর করে।

2. আইস প্যাকগুলি

বরফ মোড়ানো এবং আহত এলাকায় এটি রাখুন। 10-20 মিনিটের জন্য ছোট টাওয়ার বা কাপড়ের উপর বরফের পানি নির্বাণ করে সংকোচ করুন। এই প্রতি কয়েক ঘন্টা না। আপনার ত্বকে সরাসরি বরফ রাখুন না কারণ এটি আপনার ত্বকের টিস্যুকে ক্ষতি করতে পারে। কম্প্রেস করা হয় যে ব্যথা এবং ফুসকুড়ি থেকে উপশম হয়।

3. ইলাস্টিক bandages ব্যবহার করে

আপনার কনুই চারপাশে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সঙ্গে আপনার কনুই মোড়ানো এছাড়াও ফুসকুড়ি প্রতিরোধ এবং কমাতে করা যেতে পারে। এই ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে এটি আপনার কনুই আন্দোলন সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে, যাতে আপনার কনুইগুলি বিশ্রাম সহজ হয়।

আপনার কনুই চারপাশে একটি ব্যান্ডেজ মোড়ানো, এটা চাপ রাখা যথেষ্ট শক্তিশালী, কিন্তু আবার ব্যথা না এবং রক্ত ​​সঞ্চালন হস্তক্ষেপ করতে পারেন যে খুব শক্ত না নিশ্চিত।

4. কনুই ব্রেস

কনুই ব্রেস পরা এছাড়াও আপনার কনুই বিশ্রাম করতে সাহায্য করতে পারেন। এই আপনার কোমর দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারেন। ডাক্তার আপনাকে সাধারণত বলবেন যে আপনি কোন ক্ল্যাম্পটি পরিধান করার সময় বা কখন একটি ক্ল্যাম্প পরিধান করতে হবে।

5. আপনার কনুই উত্তোলন

আপনার উচ্চতা আপনার হৃদয় অতিক্রম না হওয়া পর্যন্ত আপনার কাঁধ তুলে নিন। এটি সূত্র কমাতে সাহায্য করে। বসা বা মিথ্যা যখন কয়েক pillows সঙ্গে আপনার elbows আপ উত্তোলন। আপনি চলন্ত যখন একটি কনুই sling ব্যবহার করা উচিত।

6. Painkillers

কিছু অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামারেটরী এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামারেটিক ওষুধ যেমন ব্যথা সরবরাহকারী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে:

• বেদনা শির: পীড়া প্রভৃতির ঔষধবিশেষ
• ইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটিন আইবি)
• নেপ্রক্সিন (আলেভে)

7. শারীরিক থেরাপি

শারীরিক থেরাপি আপনি আপনার কনুই ফিরে সরানো এবং ব্যথা সংক্ষিপ্ত হয় যখন সম্পন্ন করা হয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য করার জন্য হালকা প্রসারিত বা বিশেষ ব্যায়াম করতে পরামর্শ দেবে।

8. অপারেশন

আপনার hyperextension কনুই যখন আপনার কনুই উপর ligaments, tendons, হাড় বা অন্যান্য কাঠামোর ক্ষতি হতে পারে সার্জারি প্রয়োজন হয়। ভাঙ্গা বা ভাঙ্গা কনুই জোয়েন্টগুলি সাধারণত শল্যচিকিত্সার অবস্থার উন্নতির জন্য সরানো দরকার।

অস্ত্রোপচারের পরে, কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনার অস্ত্র শান্ত রাখতে হবে, তাদের সরাতে না। উপরন্তু, শারীরিক থেরাপি আগে হিসাবে কনুই ফাংশন পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হয়।