সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: স্ট্রোক প্রতিরোধের ছয় উপায়||Strok Protiroder Upai||স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায়
- আমি এই ভারসাম্য সমস্যা কারণে পতন সম্পর্কে চিন্তিত ছিল। সেখানে কি সাহায্য পাওয়া যায়?
- ভারসাম্য সমস্যা অতিক্রম করতে কি ধরনের সাহায্য পাওয়া যায়?
- ভারসাম্য প্রত্যাহার
মেডিকেল ভিডিও: স্ট্রোক প্রতিরোধের ছয় উপায়||Strok Protiroder Upai||স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায়
স্ট্রোক আপনার ভারসাম্য সিস্টেমের অংশ প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণত আপনার শরীরটি ক্ষুদ্র সমস্যার সমাধান করতে পারে, কিন্তু যদি তারা আরও গুরুতর হয়, তবে আপনার সিস্টেমটি কার্যকরীভাবে কাজ করতে পারবে না এবং সে অসুখী বোধ করতে পারে।
আমি এই ভারসাম্য সমস্যা কারণে পতন সম্পর্কে চিন্তিত ছিল। সেখানে কি সাহায্য পাওয়া যায়?
ব্যালেন্স ব্যাধি পতন আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি। এটি দুর্ঘটনার একটি সাধারণ কারণ যা গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে। আপনি হাসপাতালে যেতে পারেন যেখানে তারা পরীক্ষা করবে এবং চিকিত্সা করবে:
- আপনি যে অন্যান্য শর্তাবলী এবং পতন আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি হতে পারে
- আপনার ওষুধগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি না থাকলে তা হ্রাসের ঝুঁকি বাড়ায়
- আপনার দৃষ্টি
- আপনার ফুট এবং পাদুকা এবং আপনার বাড়ির পরিবেশের পতন ঘটানোর ঝুঁকি বাড়ে এমন কিছু আছে কিনা তা সনাক্ত করার জন্য অথবা এটি কেবল অভিযোজনের বিষয় (যেমন ধাপে ধাপে হ্যান্ডরেল বা ঝরনা চলাকালীন আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি আসন, এটি সাহায্য করতে পারে) খুঁজে বের করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি কখনও পতিত হন এবং অসম্মান বোধ করেন এবং নিজের আঘাতের ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে ভারসাম্য প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে উল্লেখ করতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের বলুন যে আপনি আপনার ডাক্তার এবং ডাক্তারের সাথে নিয়মিতভাবে চেক করেন যারা আপনার অনুরোধ অনুসারে এই বিশেষজ্ঞদেরকে বোঝায়।
ভারসাম্য সমস্যা অতিক্রম করতে কি ধরনের সাহায্য পাওয়া যায়?
মস্তিষ্কের স্টেম প্রভাবিত হওয়ার পরে স্ট্রোকের ঘোরা খুব কমই চলতে থাকে। স্ট্রোক দ্বারা সৃষ্ট সমস্যাগুলি নির্দেশ করে যে আপনি অবিলম্বে সরাতে পারবেন না। দীর্ঘ সময়ের জন্য যেতে সক্ষম হচ্ছে না উন্নতির জন্য আপনার ভারসাম্য সমস্যার দৈর্ঘ্য প্রভাবিত করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সরানো এবং আপনার পুনরুদ্ধার সাহায্য করার চেষ্টা করুন।
স্ট্রোকের পরে প্রথম কয়েক দিন বা সপ্তাহে উন্নয়ন দ্রুত হতে থাকে তবে কয়েক মাস বা এমনকি বছরের জন্য ধীরে ধীরে চলতে পারে। যাইহোক, সবাই আলাদা এবং কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই যা শর্তগুলি উন্নত করবে তা নিশ্চিত করতে পারে। স্ট্রোক থেকে সমস্ত শারীরিক প্রভাবের সাথে সাথে, ফিজিওথেরাপিস্ট থেরাপি বা ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন যা পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য করতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ হাসপাতালে থাকাকালে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাবে। আপনি যদি বাড়িতে থাকেন, আপনার ডাক্তার একটি physiotherapist উল্লেখ করতে পারেন।
ভারসাম্য প্রত্যাহার
ভাল গবেষণার প্রমাণ রয়েছে ব্যায়াম এবং ব্যায়াম ভারসাম্য ভারসাম্য সমস্যা চিকিত্সা কার্যকর উপায়। কার্যকর হতে, ক্রীড়া প্রয়োজন:
- নিবিড় - যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনি যতটা সম্ভব করতে পারেন
- ব্যক্তি - আপনি যা কঠিন তা অনুশীলন করার প্রয়োজন
- কার্যকরী - আপনি কঠিন এবং বসার মতো দৈনন্দিন দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি অনুশীলন করতে হবে যা পৃষ্ঠটিকে অসম্মান হিসাবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করছে এবং বিভিন্ন বাধা রয়েছে, দিকনির্দেশ এবং গতি পরিবর্তন করে, সিঁড়িগুলিতে যেতে
- অগ্রগতিশীল - আপনি পরিস্থিতি উন্নত করার জন্য একটি কার্যকলাপ করতে পারেন যখন আপনি চ্যালেঞ্জিং কার্যক্রম করতে হবে।
ব্যায়াম ধাপে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, বসা অবস্থান থেকে একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে সরানো, grabbing বস্তু অনুশীলন এবং একটি অমসৃণ পৃষ্ঠের উপর দাঁড়ানো। ট্রেডমিল ব্যায়াম দরকারী। প্রোগ্রাম অংশ হিসাবে, এই ধীরে ধীরে আপনার ধৈর্য বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারেন। এই প্রোগ্রামটি আপনি যেখানে অনুশীলন করেন সেখানে ফিজিওথেরাপি বিভাগে উপলব্ধ হতে পারে, অথবা অনেকগুলি এলাকা 'প্রেসক্রিপশন প্রশিক্ষণ প্রকল্প' (বিভিন্ন এলাকায় ব্যবহৃত বিভিন্ন নাম) সরবরাহ করে যেখানে আপনি একটি ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করতে পারেন যাকে ফিটনেস সেন্টারে অক্ষম ব্যক্তিদের সাথে কাজ করতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। স্থানীয়। আপনার ডাক্তার আপনার কাছাকাছি পছন্দ সম্পর্কে আপনাকে বলতে পারেন।
