সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: হলুদের গুণে সেরে উঠলেন ব্লাড ক্যান্সারের রোগী!।ব্লাড ক্যান্সারের চিকিৎসা। Blood cancer treatment
- ক্যান্সার চিকিত্সা শেষে কি করতে হবে
- আপনার ক্যান্সার যত্ন দলের সঙ্গে একটি ফলো আপ পরীক্ষা লাইভ
- সুস্থ খাদ্য খান
- নেতিবাচক অনুভূতি অতিক্রম কিভাবে শিখুন
- অ্যালকোহল মদ্যপান শুধুমাত্র প্রাকৃতিক, না বা সব
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
মেডিকেল ভিডিও: হলুদের গুণে সেরে উঠলেন ব্লাড ক্যান্সারের রোগী!।ব্লাড ক্যান্সারের চিকিৎসা। Blood cancer treatment
সার্ভিকাল ক্যান্সারের চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে, আপনার মনে আসা প্রথম প্রশ্নটি ক্যান্সারের বেঁচে থাকার মতো কীভাবে চলতে হয়। যদি আপনার নিজস্ব উত্তর না থাকে, তবে আপনাকে নতুন বছর হিসাবে আসন্ন বছরগুলির উপভোগ করতে সহায়তা করার উপায়গুলি এখানে।
ক্যান্সার চিকিত্সা শেষে কি করতে হবে
আপনার ক্যান্সার যত্ন দলের সঙ্গে একটি ফলো আপ পরীক্ষা লাইভ
আপনার যত্ন দলের সাথে নিয়মিত আলোচনা সত্যিই সাহায্য করতে পারে কারণ এটি চিকিত্সার পরে আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। আপনার পেশাদার দলকে আপনার অনুভূতি এবং অদ্ভুত লক্ষণগুলি জানাতে দিন, যা ক্যান্সারের প্রত্যাবর্তনের সম্ভাবনা নির্দেশ করে। যখন ডাক্তার এবং নার্সরা আপনার কাছ থেকে তথ্য পাবেন, তখন এটি তাদের জন্য চিকিত্সা করা এবং আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সা সরবরাহ করা সহজ করবে। তারা আরও খারাপ হতে বাধা দিতে সময়মত সাশ্রয়ী মূল্যের পদক্ষেপ বিবেচনা করবে। আপনার দলের সাথে মিটিংয়ের ফলো-আপ চেক সব পক্ষের মনের শান্তি লাভের একটি উপায়।
সুস্থ খাদ্য খান
একটি সুস্থ খাদ্য ক্যান্সারের বেঁচে থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্য পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ডায়েট হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। একটি বৈজ্ঞানিকভাবে নির্দেশিত খাদ্য আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করবে। এখানে পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে:
- আরো তাজা ফল এবং সবজি, এবং প্রাকৃতিক (অ প্রক্রিয়াজাত) দুগ্ধজাত পণ্য, পুরো শস্য, এবং অন্যান্য কম-চর্বি প্রোটিন খান। প্রতিদিন কমপক্ষে 2.5 কাপ ফল এবং সবজি খাওয়া সর্বোত্তম
- ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সহ স্বাস্থ্যকর চর্বি যোগ করুন, যা সর্বাধিক সালমনের মধ্যে রয়েছে
- মাছ, কম চর্বিযুক্ত মাংস, ডিম, বাদাম, বীজ এবং মটরশুটি হিসাবে সংশ্লেষযুক্ত ফ্যাটে কম প্রোটিনগুলি চয়ন করুন।
- আপনার শরীরের যথেষ্ট ভিটামিন যোগ করুন
- সম্ভব হিসাবে অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং লাল মাংস এড়িয়ে চলুন
নেতিবাচক অনুভূতি অতিক্রম কিভাবে শিখুন
নিরাময় রোগীদের চাপ, উদ্বেগ, এবং বিষণ্নতা এবং ক্যান্সার পুনরাবৃত্তি ভয় অনেক খারাপ অনুভূতি দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে। এই রোগ অন্যান্য রোগ কারণ। এটি অনিদ্রা, মাথাব্যাথা এবং পেট সমস্যার মতো নতুন শারীরিক সমস্যা হতে পারে। অতএব, আপনি এই অনুভূতি অতিক্রম করার জন্য বিভিন্ন কার্যক্রম জড়িত হতে হবে। জার্নালিং, সহায়তা গোষ্ঠীগুলিতে যোগদান, এবং বিনোদন কৌশলগুলি অনুশীলন করা আপনাকে আরও ভাল করার জন্য দরকারী।
অ্যালকোহল মদ্যপান শুধুমাত্র প্রাকৃতিক, না বা সব
যদি আপনার অ্যালকোহল পান করার ইচ্ছা থাকে তবে তা সীমাবদ্ধ করুন। সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, 65 বছর বয়সের ওষুধের 65 বছর বয়সের ও তার চেয়ে বেশি বয়সের মহিলাদের জন্য প্রতিদিন এক গ্লাস এবং প্রতিদিন দুই চশমা।
অ্যালকোহল একটি মুদ্রা দুটি ভিন্ন পক্ষের। প্রতিদিন এক গ্লাস গ্রহণ করলে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যাবে। অন্যদিকে, অ্যালকোহল এছাড়াও মুখের এবং গলা ক্যান্সার সহ নির্দিষ্ট ক্যান্সার ঝুঁকি বাড়ে। এই কারণে, মদ খাওয়া যখন সম্পূর্ণ নীতি খুবই প্রয়োজনীয়।
অ্যালকোহল পান করলে ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি ঘটতে পারে কিনা তা পরিষ্কার নয় তবে অ্যালকোহল পান করলে দ্বিতীয় প্রাথমিক ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
মদ পান করার সুবিধা এবং ঝুঁকি বিবেচনা করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
প্রতিটি রোগীর চিকিত্সার পরে ওজন বিবেচনা করা উচিত এবং উপযুক্ত সমন্বয় প্রয়োজন। আপনার জন্য সঠিক ওজন এবং এটি অর্জনের সেরা উপায় খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। এটা পরিষ্কার যে আপনার ওজন সরাসরি আপনার খাদ্য সম্পর্কিত। একজন পুষ্টিবিদ এবং ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে আপনাকে অবশ্যই আপনার অংশে কিছু ধরনের খাবার যোগ বা অপসারণ করতে হবে। বিশেষজ্ঞদের সাহায্যে, আপনি ক্যান্সার চিকিত্সা দ্বারা সৃষ্ট বমি ভাব, ব্যথা বা অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
এই সুপারিশ অনুসরণ করুন এবং আপনি অতিরিক্ত ফলাফল এবং বেনিফিট দ্বারা বিস্মিত হতে পারে। এই সহজ পদক্ষেপগুলি আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে, এটি আপনার বেঁচে থাকার জন্য আপনার রূপান্তরকে দ্রুততর করে। চিকিত্সা আপনাকে ক্যান্সারকে বীট করতে সাহায্য করতে পারে, যখন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পুনরাবৃত্তি থেকে আপনার সার্ভিকাল ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।
