সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা কারন, লক্ষণ ও করনীয়
- খাদ্য
- Malabsorption
- অত্যধিক প্রস্রাব
- ড্রাগস
- অন্যান্য কারণ
- গর্ভকাল
মেডিকেল ভিডিও: অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা কারন, লক্ষণ ও করনীয়
Folate একটি জল দ্রবণীয় ভিটামিন, তাই আপনার শরীর দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি সংরক্ষণ করতে পারবেন না। শরীরের কোলাহল সরবরাহ সাধারণত সাধারণত চার মাসের জন্য স্থায়ী হয়। অতএব, আপনার শরীরের যথেষ্ট ভিটামিন আছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতে ফোলেট খাওয়ার দরকার।
ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের অ্যানিমিয়া হিসাবে, ফোলেট অভাব অ্যানিমিয়া বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। এই কারণগুলির কিছু নীচে ব্যাখ্যা করা হবে।
খাদ্য
ফোলেটের উত্তম উৎস ব্রোকোলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, অ্যাসপার্যাগাস, মটরশুটি, মটরশুটি এবং বাদামী চাল। Folate অভাব এড়ানোর জন্য নিয়মিত এই খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
দরিদ্র বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে ফোলেটের অভাবগুলি মদ্যপ এবং সাধারণ খাদ্যের প্রবণতাগুলি অনুসরণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি সাধারণ, যা তাদের খাদ্যতে ফোলেটের উত্সগুলি অন্তর্ভুক্ত করে না।
malabsorption
কখনও কখনও, আপনার শরীরের যেমন এটি উচিত হিসাবে ফলিক অ্যাসিড কার্যকরভাবে শোষণ করতে সক্ষম নাও হতে পারে। এই সাধারণত যেমন পাচক সিস্টেম, একটি ব্যাঘাত দ্বারা সৃষ্ট হয় Celiac রোগ.
অত্যধিক প্রস্রাব
আপনি খুব প্রায়ই প্রস্রাব যখন আপনি আপনার শরীর থেকে Folate হারাতে পারে। এটি আপনার শরীরের অঙ্গগুলির মধ্যে একটি ব্যাঘাতের কারণে হতে পারে, যেমন:
- কংক্রিট হৃদয় ব্যর্থতা - হৃদয় শরীর জুড়ে যথেষ্ট রক্ত পাম্প করতে পারে না
- তীব্র লিভার ক্ষতি - প্রায়ই অতিরিক্ত অ্যালকোহল খরচ দ্বারা সৃষ্ট
- দীর্ঘমেয়াদী ডায়ালিসিস - যে মেশিনটি কিডনি ফাংশন অনুকরণ করে রক্ত থেকে বর্জ্য পণ্য ফিল্টার করতে ব্যবহৃত হয়
ড্রাগস
কিছু ওষুধ শরীরের কোষের পরিমাণ হ্রাস করে, বা ফোলেটকে শোষণ করা আরও কঠিন করে তোলে। এই ওষুধগুলিতে বিভিন্ন অ্যান্টিকোভালসেন্টস (মাদকদ্রব্যের জন্য ব্যবহৃত ওষুধ), কোলেস্টেরামাইন, সালফাসালিজিন এবং মেথোট্রেক্সেট অন্তর্ভুক্ত।
চিকিৎসা কর্মীরা আপনার শরীরের ফোলেটের স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ওষুধগুলি নিরীক্ষণ করবে।
অন্যান্য কারণ
নির্দিষ্ট সময়ে, আপনার শরীরের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি folate প্রয়োজন। শরীরের চাহিদা মেটাতে পারলে এই অবস্থাটি ফোলেট অভাব সৃষ্টি করতে পারে। শরীর যদি আরও বেশি ফোলেট দরকার তবে আপনি:
- গর্ভবতী পান
- ক্যান্সার আছে
- রক্তের রোগ আছে - যেমন স্যাক্সেল কোষ অ্যানিমিয়া (বংশগত রক্ত ব্যাধি যা লাল রক্তের কোষকে অস্বাভাবিকভাবে বিকশিত করে)
- সংক্রমণ বা প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত (লবন এবং ফুসকুড়ি)
গর্ভকালীন শিশু (গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহ আগে জন্মগ্রহণকারী) এছাড়াও ফোলেটের অভাবের ঝুঁকি বেশি থাকে কারণ তাদের উন্নয়নশীল শরীরকে ফোলেটের স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে বেশি প্রয়োজন।
গর্ভকাল
আপনি গর্ভবতী বা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনি গর্ভাবস্থার 12 সপ্তাহ বয়সে না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন প্রতিদিন 400 মাইক্রোগ্রাম ফোলিক এসিড ট্যাবলেট খেয়ে ফেলবেন। এই ধাপে আপনার এবং শিশুর যথেষ্ট পরিমাণে ফোলেট নিশ্চিত হবে, এবং শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ করতে সহায়তা করবে।
ফোলিক এসিড ট্যাবলেট আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী দেওয়া যেতে পারে। এছাড়াও আপনি সরাসরি ফার্মেসী, বড় সুপারমার্কেট এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এটি কিনতে পারেন।
আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং অন্যান্য শর্তাদি যা শরীরের ফোলেটের প্রয়োজন বাড়িয়ে তুলতে পারে তবে অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে আপনার ডাক্তার সতর্কতার সাথে আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করবে।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ফোলিক এসিডের উচ্চ মাত্রা প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনাকে 5 মিলিগ্রাম (5 মিগ্রা) ফোলিক এসিড সম্পূরক গ্রহণ করতে হবে, যা সাধারণত 400 মাইক্রোগ্রামের মতো খাওয়া হয়।
