সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ঘন্টার পর ঘন্টা সহবাস করুন বীর্য বের হবে না লিঙ্গ হবে লোহার মতো শক্ত।।bangla health tips
- 1. সংবেদনশীল এবং সহায়ক
- 2. রোগ সম্পর্কে আরও জানুন
- 3. দম্পতি অ্যাপয়েন্টমেন্ট অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল যখন পাবেন
- 4. ইতিবাচক থাকুন
- 5. আপনার সাহায্য অফার
- 6. আপনার সঙ্গী শুনতে
- 7. খুব নাটকীয় না
- 8. নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না
- কিছু জিনিস মনে রাখা
মেডিকেল ভিডিও: ঘন্টার পর ঘন্টা সহবাস করুন বীর্য বের হবে না লিঙ্গ হবে লোহার মতো শক্ত।।bangla health tips
বিশ্বব্যাপী প্রায় 60 মিলিয়ন মানুষ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ভোগ করে। আপনার অংশীদার বা আপনি ভালবাসেন কেউ তাদের এক হতে পারে। আপনার যদি এই রোগ না থাকে তবে আপনার সঙ্গীর সাথে মাঝে মাঝে অনুভূতি করা কঠিন। এই সম্পর্ক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এখানে আপনার অংশীদার জন্য যত্ন সাহায্য করার কিছু উপায়।
1. সংবেদনশীল এবং সহায়ক
চাপ, দ্বন্দ্ব, এবং সমালোচনা আপনার সঙ্গীর ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে। এটা আপনার সঙ্গীর ব্যথা সংবেদনশীল হতে গুরুত্বপূর্ণ। দ্বন্দ্ব এড়াতে চেষ্টা করুন। বাড়িটি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত বা লন্ড্রি ধুয়ে না গেলে আপনি বিরক্ত হতে পারেন, কিন্তু এইগুলি ছোট। কল্পনা করার চেষ্টা করুন যখন আপনি ক্রমাগত অসুস্থ হন তখন দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি কত কঠিন। এছাড়াও একটি ভাল শ্রোতা হতে খুব সহায়ক। আপনার সঙ্গীকে জানা দরকার যে তারা আপনার সাথে কথা বলতে এবং তাদের অনুভূতি ভাগ করতে পারে।
2. রোগ সম্পর্কে আরও জানুন
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর অসুস্থতার কারণ সম্পর্কে আরো গবেষণা করেন তবে এটি আরও সহায়ক হবে। দীর্ঘস্থায়ী রোগ সম্পর্কে উত্স এবং রেফারেন্স সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। বোঝার শর্ত আপনার অংশীদারের চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে একটি বড় প্রেরণা। আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়ার আরও ভাল উপায় খুঁজতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ গড়ে তুলতে পারেন।
3. দম্পতি অ্যাপয়েন্টমেন্ট অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল যখন পাবেন
ক্রনিক ব্যথা পূর্বাভাস করা যাবে না। আপনার অংশীদার যখন স্বাস্থ্যকর মনে করেন তখন অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা ক্রিয়াকলাপে "হ্যাঁ" বলতে পারেন। তবে, যখন ব্যথা অসহনীয় হয়ে যায়, আপনার সঙ্গী শেষ মিনিটে পরিকল্পনা বাতিল করতে পারে। এই সময় সময় ঘটে যদি নিজেকে প্রস্তুত। আপনার সঙ্গী ইচ্ছাকৃতভাবে এটা না। তারা স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে এবং আপনার সাথে সময় কাটাতে সক্ষম হতে চায় তবে ব্যথা কোনও সময়ে উঠতে পারে। তাদের ধাক্কা না দিলে বা তাদের তারিখ বাতিল করার জন্য দোষী মনে করে। এই শুধুমাত্র সমস্যা বৃদ্ধি এবং ব্যথা বাড়াতে হবে।
4. ইতিবাচক থাকুন
সবসময় ইতিবাচক থাকার গুরুত্বপূর্ণ। নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করবেন না কারণ এটি কেবল আপনার সম্পর্কের চাপ সৃষ্টি করবে। দীর্ঘস্থায়ী রোগ আপনার জীবন এবং সম্পর্ক ক্ষতি কিভাবে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। পরিবর্তে, আপনি সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য কি করতে হবে উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করা আবশ্যক। আপনি অনেক ভাল এবং সক্রিয়ভাবে আপনার সম্পর্ক উন্নত শুরু হবে। আপনি যে ইতিবাচক শক্তি খুব কার্যকর দেখতে পাবেন। আপনার সঙ্গী আরো হাসা এবং সুখী বোধ করবে। এই ইতিবাচক শক্তি ব্যথা হ্রাস করতে পারেন।
5. আপনার সাহায্য অফার
অবশ্যই, আপনার সঙ্গী তাদের জন্য সবকিছু করার আশা করে না। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ক্ষতিগ্রস্থরা তাদের দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিক এবং নিয়ন্ত্রণ কার্যক্রম অনুভব করতে চান। আপনি সাহায্য দিতে হবে না যে। আপনি বাড়ির কাজ বা কেনাকাটা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন, যদি তারা প্রশংসা করবে।
6. আপনার সঙ্গী শুনতে
আপনি একটি সমস্যা solver হতে হবে মনে হয় এটা স্বাভাবিক। সাধারণত এই আপনার সঙ্গী প্রয়োজন কি না। তারা আপনাকে সমস্যা সমাধানকারীর চেয়ে ভাল শ্রোতা হতে চায়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ একজন ব্যক্তি প্রায়ই ভুল বুঝে বা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে, হতাশা এবং রাগ সৃষ্টি করে। তাদের কী প্রয়োজন তা হল তাদের সাথে কথা বলা এবং তাদের দৈনন্দিন সংগ্রাম বোঝা। তাদের প্রতিটি ব্যথা সম্পর্কে আপনার কোনও উত্তর বা চিকিত্সা করার দরকার নেই, তবে এটি সম্পর্কে কথা বলা আপনার অংশীদারকে আরও ভালোভাবে অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে।
7. খুব নাটকীয় না
এটা সত্য যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একটি গুরুতর অবস্থা, তবে আপনাকে এটি অত্যধিক করতে হবে না। গবেষণা অংশীদার বা পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে রোগীদের দেখায় যে ওভার প্রতিরক্ষামূলক আরো প্রায়ই বা এমনকি খারাপ ব্যথা সম্মুখীন। এই রোগের চিকিত্সা আরো লাগবে। আপনি অবশ্যই বুঝবেন যে দীর্ঘস্থায়ী অবশ্যই একটি গুরুতর কিন্তু জীবন বিপদজনক অবস্থায় নয়। তারা অসহায় নয়। আপনি যা করতে পারেন এবং করতে পারবেন না তার মধ্যে আপনার ভারসাম্য বুঝতে চেষ্টা করতে হবে। দম্পতিরা তাদের নিজস্ব ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করার উপায় খুঁজুন।
8. নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না
আপনি আপনার সঙ্গী সাহায্য করার জন্য নিজের যত্ন নিতে হবে। আপনার বসের সাথে কথা বলতে হতে পারে যাতে আপনি আপনার কাজের সময়সূচী আরও নমনীয় করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীকে ডাক্তারের কাছে নিতে এবং কাজের সময়ে চাপ কমাতে আরো বেশি সময় দেবে।
কিছু জিনিস মনে রাখা
আপনার সঙ্গীর দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকলে মনে রাখতে কিছু জিনিস এখানে দেওয়া হল:
- আপনার সঙ্গী জন্য যত্ন যে গ্রহণ করা কঠিন হবে। আপনি কিভাবে এই অসুবিধা অতিক্রম করে একটি ভিন্ন অভিজ্ঞতা করতে পারেন।
- বন্ধু এবং পরিবারের ভুলবেন না। যোগাযোগ রাখতে পরিকল্পনা করুন এবং আপনার সঙ্গীর অগ্রগতিটি অবহিত করুন
- যখন আপনি মনে করেন আপনি এটি পরিচালনা করতে পারবেন না তখন তাদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কাউকে যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার, আপনার পরিবার, বন্ধুদের, এবং মেডিক্যাল টিম থেকে দলবদ্ধতা প্রয়োজন।
- আপনি পেতে সাহায্য করার জন্য কৃতজ্ঞ হতে। জিনিস খারাপ হয়ে গেলেও আশা হারাবেন না।
- এই অবস্থা সম্পর্কে কথা বলুন। সম্প্রদায়গুলিতে যোগ দিন, সচেতনতা বাড়ান, এবং যারা একই অবস্থার বা পরিস্থিতিতে আছে তাদের সহায়তা করুন।
- আপনার নিজের স্বাস্থ্য ভাল যত্ন নিন।
যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি একা আপনার সঙ্গীর যত্ন নিতে পারবেন না, তখন বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছ থেকে সমর্থন সন্ধান করুন। তুমি একা নও গ্রুপ এবং অন্যান্য স্থানীয় সংস্থানগুলি সমর্থন করার জন্য রেফারালগুলির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটা ইতিবাচক থাকার গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন:
- আপনার সন্তানের কষ্ট ব্যাথা সাহায্য
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম সাহায্য করতে ব্যায়াম
- দম্পতি সাহায্য ব্যাক পেইন ওভার
