সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: গ্যাস! অম্বল ও বদহজমের সর্বশেষ সমাধান হোমিওপ্যাথিক ঔষধেই৷সুস্হ থাকতে চাইলে ভিডিওটি অবশ্যয় দেখুন ৷
- HbA1C মাত্রা হ্রাস করার জন্য টিপস
মেডিকেল ভিডিও: গ্যাস! অম্বল ও বদহজমের সর্বশেষ সমাধান হোমিওপ্যাথিক ঔষধেই৷সুস্হ থাকতে চাইলে ভিডিওটি অবশ্যয় দেখুন ৷
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তের চিনির পরীক্ষা সরঞ্জাম প্রতিদিনের বন্ধু। রক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকা বাধ্যতামূলক রাখে এই এক যন্ত্রের সাথে তাদের পরিচিত। ব্যক্তিগত পরিমাপের যন্ত্র দ্বারা, ডায়াবেটিকরা রক্তে কত চিনি থাকে তা দ্রুত সনাক্ত করতে পারে তাই প্রয়োজন হলে তা অবিলম্বে পূর্বপরিকল্পনা নিতে পারে।
যদিও তারা শরীরের রক্তের চিনির অবস্থা জানতে পারে, তবে সাধারণত ডায়াবেটিসগুলি দ্বারা করা হয় এমন দৈনিক চেকগুলি সাধারণত কেবলমাত্র এমন একটি বিষয়গুলি দেখায় যখন অনেকগুলি বিভিন্ন কারণে প্রভাবিত হয়। এই কারণে, হিমোগ্লোবিন A1C পরীক্ষাটি রক্তের চিনির অবস্থার পোর্ট্রেটগুলি গ্রহণ করতে ব্যবহৃত হয়, যা এইচবিএ 1 সি বা গ্লাইকহোমোগ্লবিন পরীক্ষা হিসাবে পরিচিত।
হিমোগ্লোবিন A1C পরীক্ষা রক্তের চিনির পরীক্ষা যা গত তিন মাসে ব্যক্তির রক্তের শর্করার অবস্থা বা ক্যাপচার করতে সক্ষম, যাতে সামগ্রিক শরীরের অবস্থা ভালভাবে চিত্রিত করা যায়। এই পরীক্ষার মাধ্যমে, আমরা কতটা ডায়াবেটিসকে আমরা নিয়ন্ত্রণ করি তা আমরা জানতে পারি।
HbA1C মাত্রা হ্রাস করার জন্য টিপস
এইচবিএ 1 সি পরীক্ষার ফলাফল প্রায়ই ডাক্তাররা ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিত্সার একটি সিরিজ সাফল্য বা ব্যর্থতা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়। এই কারণে, ডায়াবেটিস পরিচালন পরিবর্তন বা অব্যাহত রাখতে হবে কিনা তা নির্ধারণের জন্য ডাক্তার সাধারণত এই পরীক্ষাটি ব্যবহার করেন।
এই পরীক্ষা নিরাপদ সীমা 6 শতাংশ কম। কিন্তু ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে আপনি কী করেছেন তবে ফলাফলগুলি এখনও 6 শতাংশ বা তার চেয়ে বেশি সংখ্যক দেখায়? এটি হতে পারে, এটি একটি ইঙ্গিত যে আপনি যে ডায়াবেটিস পরিচালনা করছেন তা ভাল চলছে না।
ওষুধ ও ইনসুলিনের ব্যবহার হ'ল এইচবিএ 1 সি নিরাপত্তায় ফেরার ক্ষেত্রে সাহায্য করবে। তবে, আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলি দ্বারা আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে এটি গতি বাড়িয়ে দিতে পারেন।
আপনার শরীর সরান, জটিল ধরনের বিভিন্ন ধরণের পরিকল্পনা করার প্রয়োজন নেই। যেহেতু, খেলাধুলার পরিকল্পনাগুলি খুব বেশি গ্রান্ডিওস কখনও কখনও আপনাকে অলসতায় ফেলে দিতে পারে যা সব সময়ে ব্যায়াম না করে শেষ হয়। আপনার আবেগ অনুযায়ী একটি সহজ ভাবে আপনার শরীরের সরানো। আপনার শরীর সরানোর জন্য প্রতিদিন 30 মিনিট সময় নিন। হাউজিং কমপ্লেক্সের চারপাশে হাঁটা বা বাইকিং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার জন্য একটি ভাল পছন্দ হতে পারে।
শরীর প্রবেশ করে যে খাদ্য বজায় রাখুন, ডায়াবেটিসগুলি তাদের খাদ্য অংশগুলি বজায় রাখতে, এমনকি শরীরের প্রবেশকার্যকারী পুষ্টি উপাদানও বজায় রাখতে সাধারণ। একটি সুষম অংশ খাওয়ার আপনার জীবনধারা পরিবর্তন স্বাস্থ্যকর হতে চাবি। অন্য টিপস, একটি ছোট প্লেট খাওয়া নিয়মিত ডিনার প্লেট ব্যবহার করার তুলনায় আপনি অতিরিক্ত খাওয়া প্রতিরোধ করতে পারেন।
খাবার সময়সূচী মনোযোগ দিতে, রক্ত চিনি নিয়ন্ত্রণ করা মানে হ্রাস বা এমনকি skipping খাবার মানে না। কারণ, যদি এটি সম্পন্ন হয়, আপনার রক্ত শর্করার বেশিরভাগ নাটকীয় উচ্ছ্বাস অভিজ্ঞতা হবে। খাওয়ানো শৃঙ্খলা আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, তাই খাদ্য মেটাতে এটি "geragas" হবে না। আপনি একটি বড় খাবার সময়সূচীর মাঝখানে কম ক্যালোরি খাবার খাওয়ার একটি সময়সূচী স্লিপ করতে পারেন।
আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা মেনে চলুন, ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষেত্রে প্রায়ই যে সমস্যা দেখা দেয় তা ড্রাগের মাত্রা হ্রাস করে বা এমনকি রক্তাক্ত চিনির ফলাফলের ফলাফল কয়েক দিনের জন্য স্বাভাবিক সংখ্যাগুলি দেখায় না তাও গ্রহণ করে না। পছন্দসইভাবে, আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনি যা সিদ্ধান্ত নেবেন তা সর্বদা আলোচনা করুন যাতে পরবর্তী সময়ে প্রয়োজনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি না ঘটে। যদিও স্বাভাবিক রক্তের চিনির অবস্থা কিছুটা সময় ধরে চলছে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এইচবিএ 1 সি স্তরের স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য একটি বুদ্ধিমান পদক্ষেপ।
রক্ত চিনি নিরীক্ষণ, প্রয়োজনে পূর্বপরিকল্পিত পদক্ষেপগুলি পেতে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত আপনার রক্তের চিনি পরীক্ষা করুন।
নিজের মধ্যে টাইপ দুই ডায়াবেটিস পরিচালনা একটি "কাজ" যে ডায়াবেটিস থেকে প্রতিশ্রুতি এবং শৃঙ্খলা প্রয়োজন। জীবনধারা পরিবর্তন স্বাস্থ্যকর হয়ে সঙ্গে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব নয়। আপনার শরীর আপনাকে সিগন্যাল দ্বারা "মিসড" হওয়ার থেকে রক্ষা করার জন্য বছরে অন্তত দুবার এই পরীক্ষাটি চালিয়ে যান।
