সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- ভালবাসার আগে খাওয়া উচিত যে খাবার
- 1. ফলের বীজ
- 2. Oysters
- 3. কুমড়ো বীজ
- 4. Avocados
- 5. ডালিম বীজ
- পরিবর্তে, প্রেম করার আগে এই খাবার এড়াতে
- 1. লাল মাংস
- 2. রান্না করা খাবার
- 3. ডেইরি পণ্য
- 4. সয়াবিন্স
- 5. সোডা এবং অ্যালকোহল
মেডিকেল ভিডিও: 3000+ Common English Words with Pronunciation
আপনি যৌন থাকার আগে কি প্রস্তুত? শুধু না, কৌশলforeplay পর্ণ আপনি প্রস্তুত করার আগে, কিন্তু খাদ্য আগে আছে। কেন, এটা কিভাবে খাদ্য আসে? হ্যাঁ, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার কর্মক্ষমতা এবং আপনার অংশীদারকে বিছানায় উন্নত করতে পারে। অবশ্যই, এই ভালবাসা আরো 'গরম' করা হবে। তাই, প্রেম করার আগে প্রস্তুতিতে কি খাবার অন্তর্ভুক্ত করা হয়?
ভালবাসার আগে খাওয়া উচিত যে খাবার
ভালবাসার আগে এক প্রস্তুতি খাদ্য মনোযোগ দিতে হবে। একটি অংশীদার সঙ্গে প্রেম করার আগে খাওয়া সুপারিশ করা হয় যে বেশ কিছু খাবার আছে। আপনি কি করছেন
1. ফলের বীজ
ফ্যাট বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ যে সুপার খাবার এক। উপরন্তু, ফ্ল্যাক্সয়েড এছাড়াও যৌন অঙ্গে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সক্ষম হয় কারণ এতে এল-আর্জিনাইন থাকে যাতে এটি শুক্রাণুকে সুস্থ রাখে।
এতে থাকা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং আপনার কাজিনো বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর জন্য, ভালোবাসার আগে ফ্ল্যাটসিড ব্যবহার করা ভাল, যা বাদাম, মসৃণতা বা সালাদের সাথে মিলিত হতে পারে।
2. Oysters
এই এক সীফুডটি দস্তা সমৃদ্ধ, যা মূল খনিজ যা যৌন পরিপক্কতার প্রক্রিয়ার ভূমিকা পালন করে। দস্তা শরীরের টেসটোসটের উত্পাদন করতে সহায়তা করে যা যৌন বাসনা বাড়ানোর জন্য খুবই উপযোগী।
উপরন্তু, দস্তা এছাড়াও থাইরয়েড হরমোন শক্তি হয়ে রূপান্তর করতে সাহায্য করে। শরীরের শুক্রাণু উত্পাদন এবং রক্ত প্রবাহ সহজতর করার জন্য দস্তা এছাড়াও প্রয়োজন, আপনি স্পর্শ যখন একটি মহান প্রচণ্ড উত্তেজনা করার অনুমতি দেয়।
আপনার সঙ্গী সঙ্গে প্রেম করার আগে oysters খাওয়ার দ্বারা আপনার দৈনন্দিন দস্তা চাহিদা পূরণ করার চেষ্টা করুন।
3. কুমড়ো বীজ
কুমড়ো বীজ তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং antihypertensive বৈশিষ্ট্য যা আপনার যৌন অঙ্গ স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল জন্য পরিচিত হয়।
উপরন্তু, কুমড়া বীজও লোহা সমৃদ্ধ হয় যা আপনাকে অনেক বেশি অনলস, জিন যা অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড যা মহিলা প্রজনন স্বাস্থ্য এবং প্রোস্টেটকে বজায় রাখতে কাজ করে। আপনার প্রিয় থালা যেমন দই বা মসৃণ কুমড়া বীজ যোগ করুন।
4. Avocados
Avocados testicles স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল যে ফল এক। এই ফল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ যা অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে। ভিটামিন ই-এ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রক্তবাহী জাহাজগুলি বিস্তৃত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায়।
উপরন্তু, এভোকাডোসে ভিটামিন ই এর বিষয়বস্তু এছাড়াও শুক্রাণুতে ডিএনএ ক্ষতি কমায় যাতে এটি স্বাস্থ্যকর এবং নিখুঁত শুক্রাণু উত্পাদনকে সমর্থন করে।
Avocados এছাড়াও পটাসিয়াম রয়েছে যা যৌনতা সময় আপনার আবেগ এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। কাঁচা চকোলেট ছাড়াও এভোকাডো বরফ দিয়ে তৈরি কাঁচামালগুলিতে এভোকাডোসগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
5. ডালিম বীজ
দারুচিনি বীজগুলি পলিফেনলগুলিতে সমৃদ্ধ, যা যৌগগুলি হ'ল উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে। উপরন্তু, পলিফেনলগুলি আপনাকে ভালবাসার আগে আপনার মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে যা যৌনতাকে আরো উপভোগ্য করে তুলবে।
দারুচিনি বীজ মধ্যে flavones বিষয়বস্তু পুরুষদের মধ্যে সিঙ্গল স্বাস্থ্য জন্য খুব ভাল। আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন কার্যকলাপ শুরু করার আগে, ভালবাসার আগে ডালিমের রস তৈরির প্রস্তুতি নিন।
হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, গবেষণায় দেখা যায় যে, দারুচিনির রস ফুসকুড়ি ব্যাধিকে অতিক্রম করতে সহায়তা করে।
পরিবর্তে, প্রেম করার আগে এই খাবার এড়াতে
1. লাল মাংস
যদিও লাল মাংস প্রোটিন এবং দস্তা ধারণ করে, কিন্তু সংশ্লেষযুক্ত চর্বি এবং কোলেস্টেরলের পরিমাণ অনেক বেশি। লাল মাংসে পাওয়া স্যুইরিটেড ফ্যাটগুলি খারাপ কলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, যা পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের যৌন বাসনা হ্রাস করতে পারে।
উপরন্তু, রক্তে খারাপ কলেস্টেরলের মাত্রা রক্তের সঞ্চালনকে একজন ব্যক্তির যৌন ক্রিয়াকলাপকে হ্রাস করতে বাধা দেয়। তাছাড়া, যারা লাল মাংস খায় তারা সাধারণত তুলনায় গন্ধ পরিত্রাণ পেতে সহজ নয়।
2. রান্না করা খাবার
টিনজাত খাদ্য BPA ধারণকারী পাত্রে প্যাকেজ করা হয়। বিপিএ একটি রাসায়নিক যা সাধারণত ক্যান বা প্লাস্টিক বোতল পাওয়া যায় এবং শরীরের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে।
হিউম্যান প্রপ্রডাকশন-এ প্রকাশিত গবেষণা, বিপিএ-তে উন্মুক্ত পুরুষরা কম সেক্স ড্রাইভের অভিজ্ঞতা লাভ করে। এটি এড়ানোর জন্য, সরাসরি রান্না করা তাজা খাবার খেতে চেষ্টা করুন যাতে এটি BPA তে প্রকাশ না হয়।
3. ডেইরি পণ্য
ডেইরি পণ্যগুলিতে সাধারণত xenoestrogens থাকে যা এস্ট্রোজেনের একটি প্রকার যা আপনার শরীরের প্রাকৃতিক হরমোন উত্পাদনকে ব্যাহত করতে পারে।
গবেষণা প্রকাশিত পরিবেশগত স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ, দুধ থেকে প্রাপ্ত অতিরিক্ত xenoestrogens প্রভাব আপনার প্রজনন এবং যৌন বাসনা কমাতে পারেন। এর জন্য, যদি আপনি এটি খাওয়াতে চান তবে জৈব দুধের পণ্যগুলি সন্ধান করুন যা গরু থেকে আসে যা হরমোনের সাথে ইনজেক্ট করা হয় না।
4. সয়াবিন্স
যদিও সয়াবিনগুলি ব্যাপকভাবে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি কথা বলে, তবে যৌনসম্পর্কের আগে তাদের খাওয়া উচিত নয়।
এই কারণেই ওয়েলস বিশ্ববিদ্যালয়ের হাসপাতালের গবেষকরা দেখতে পান যে ভোজনশীল সোয়ায় টেস্টোস্টেরন মাত্রা হ্রাস করতে পারে যা পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ই যৌন ইচ্ছা কমিয়ে তুলতে পারে।
5. সোডা এবং অ্যালকোহল
ইউরোপীয় জার্নাল অফ ইউরোলজিতে প্রকাশিত এই গবেষণায় বলা হয়েছে যে সোডাতে পাওয়া উচ্চ ফ্রুক্টোজ মণির সিরাপ সিরেক্টায় ডিসাইফাকশন এর ঝুঁকি বাড়ায় এবং রক্তের পাত্রগুলিকে ক্ষতি করতে কলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।
উপরন্তু, ভারতীয় জার্নাল অফ সাইকোলজিকাল মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে অতিরিক্ত মদ খাওয়ানো যৌন বাসনা এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে।
