সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: খালি পেটে যে খাবারগুলো খাবেন না।
- পুরুষ যৌন কর্মক্ষমতা মিষ্টি খাবার প্রভাব
- 1. চিনি testosterone কমাতে পারেন
- 2. চিনি leptin প্রতিরোধের কারণ
- 3. চিনি বৃদ্ধির হরমোন উত্পাদন (জিএইচ)
- 4. চিনি আপনার শরীর ক্লান্ত করে তোলে
- 5. চিনি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ট্রিগার
মেডিকেল ভিডিও: খালি পেটে যে খাবারগুলো খাবেন না।
মিষ্টি পানীয় এবং আইসক্রিম, মিষ্টি চা, মিছরি এবং চকোলেটের মতো খাবার সত্যিই সুস্বাদু। যাইহোক, এই খাবার দৃশ্যত বিছানায় পুরুষদের যৌন বাসনা প্রভাবিত করতে পারে।
কম যৌন বাসনা সাধারণত একটি খারাপ জীবনধারা, যেমন ধূমপান, মদ্যপান, এবং এছাড়াও চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়। যাইহোক, দৃশ্যত মিষ্টি খাবার খাওয়া বেশিরভাগই পুরুষ যৌন হরমোনকে আরামদায়ক হ্রাস করতে পারে।
পুরুষ যৌন কর্মক্ষমতা মিষ্টি খাবার প্রভাব
যদিও এটি ভাল স্বাদ, মিষ্টি খাবার উচ্চ চিনি মাত্রা আছে। চিনি প্রকৃতপক্ষে শক্তি উৎপাদন করতে পারে, কিন্তু খুব বেশী খাওয়া হলে এটি শরীরের স্বাস্থ্য এবং পুরুষ যৌন কার্যকলাপকে বিপরীতভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পুরুষ যৌন জীবনের উপর চিনির প্রভাব অনুসরণ করে, যেমন ডা। হেম্যান।
1. চিনি testosterone কমাতে পারেন
হরমোন টেস্টোস্টেরন হল পুরুষের যৌন হরমোন যা যৌন ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন শরীরের এই হরমোন মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ হয় না, পুরুষ যৌন উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে। কেন?
মেনস হেলথ থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, ২013 সালে ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনিলজি প্রকাশিত একটি গবেষণায় 75 গ্রাম চিনি খাওয়ার পর 18 থেকে 74 বছর বয়সের পুরুষদের মধ্যে টেসটোসটের মাত্রা পরীক্ষা করে।- দৈনিক ভোজনের সীমা হিসাবে দ্বিগুণ।ফলাফলটি দেখিয়েছে ২5 শতাংশ টেসটোসটের মাত্রা ২ ঘন্টার মধ্যে কমে গেছে।
এর মানে হল যে খুব বেশি মিষ্টি খাবার খাওয়ানো পেট চর্বি তৈরি করে এবং পেশী ভর কমাতে পারে। উভয় টেসটোসটের উত্পাদনশীলতা হ্রাস করা হতে পারে।
2. চিনি leptin প্রতিরোধের কারণ
লেপটিন একটি হরমোন যা খাওয়া বন্ধ করার জন্য মস্তিষ্ককে একটি সংকেত প্রদান করে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। যখন আপনি খুব বেশি চিনি খান, লেপটিন হরমোন প্রতিরোধী হয়ে যাবে। অর্থাৎ, এই হরমোন সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।
জার্নাল ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনিলজি পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফল দেখায় যে পুরুষের তিনটি গ্রুপে কম টেসটোসটের মাত্রা ছিল, তাদের লেপটিন মাত্রা ও শরীরের ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ছিল।
3. চিনি বৃদ্ধির হরমোন উত্পাদন (জিএইচ)
বৃদ্ধি হরমোনটি পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয় যা পেশী ভর বৃদ্ধির জন্য কাজ করে, সর্বোত্তমভাবে চর্বি ব্যবহার করতে সাহায্য করে, এবং পুরুষদের মধ্যে লিবিডো বজায় রাখতে সহায়তা করে।
গবেষকরা হরমোন জি এইচ, ইনসুলিনের মাত্রা এবং যৌন ফাংশনের মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছেন। হরমোন ইনসুলিন হরমোন জিএইচ উত্পাদন করতে শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে যাতে টেসটোসটের মাত্রা পরিবর্তিত হতে পারে এবং পুরুষ কামিজিকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনার জানা দরকার যে জিএইচ অভাবের একটি সাধারণ উপসর্গ পুরুষদের মধ্যে যৌন উত্তেজনায় হ্রাস।
4. চিনি আপনার শরীর ক্লান্ত করে তোলে
ক্যান্ডি, ডোনাট, বা কেক অবশ্যই মিষ্টি হিসাবে চিনি ধারণ করে। চিনির উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে যা রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বাড়ায়।
যখন চিনি বেশি পরিমাণে খাওয়া হয়, রক্তের শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে অরেক্সিন হ্রাস করতে পারে, যা মস্তিষ্কের রাসায়নিক যৌগ যা খাবার এবং ঘুমের সময় নিয়ন্ত্রণ করে এবং আবেগ নির্ধারণ করে। যখন orexin হ্রাস, শরীর ক্লান্ত এবং ঘুমন্ত হয়ে যাবে। এই অবস্থায়, আপনি অবশ্যই প্রেম করতে আগ্রহী না, ঠিক?
5. চিনি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ট্রিগার
পানীয় এবং মিষ্টি খাবারে প্রচুর পরিমাণে চিনি ক্ষুধা বাড়িয়ে তোলে, ফলে অবশেষে আপনি খেতে থাকেন। এই অবস্থা রক্ত শর্করার ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে এবং মেজাজ swings ট্রিগার এবং উদ্বেগ হতে পারে।
দরিদ্র ইনসুলিন মাত্রা করটিসোল মাত্রাকেও খারাপ করে তোলে, যা হরমোনগুলি চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। চাপ এবং উদ্বেগ আপনি এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ঘনিষ্ঠ বায়ুমণ্ডল ক্ষতি করতে পারে।
