প্রায়ই যারা ইস্পাত হিসাবে শক্তিশালী হিসাবে কান্নাকাটি

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
  
• কেন প্রায়ই কান্নাকাটি একটি নেতিবাচক জিনিস বিবেচনা করা হয়?
  
• সুবিধা প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্য জন্য কান্নাকাটি
  
• 1. চাপ থেকে ইমিউন
  
• 2. ব্যথা প্রতিরক্ষা
  
• 3. কান্না স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
  
• কান্না আপনি একটি শক্ত ব্যক্তি যে একটি লক্ষণ
  

মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap

কান্নাকাটি হতাশা এবং হতাশা অনুভূতি হ্রাস একটি প্রাকৃতিক মানব উপায়। দুর্ভাগ্যবশত, আরো বেশি মানুষ অশ্রু ধরে রাখতে এবং সবকিছু ঠিক করার জন্য জাহির করছে - যাতে এটি নেতিবাচক জিনিস হিসাবে কাঁদতে থাকা লোকেদের স্টিরিওোটাইপকে দুর্বল ধন্যবাদ বলে মনে করা হয় না।

আসলে, কাঁদতে কেবল চাপ কমানো এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে উন্নত করতে সক্ষম হয় না, তবে কাঁদতে থাকা সুবিধাগুলি আপনাকে স্বাস্থ্যকর শরীরের বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। আসলে, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন কান্না আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে পারে। কেন, কিভাবে আসে?

কেন প্রায়ই কান্নাকাটি একটি নেতিবাচক জিনিস বিবেচনা করা হয়?

আপনি কি কখনো জিজ্ঞেস করেছেন যে কেন পুরুষের নারীর সাথে নারীবাদী সম্পর্ক বেশি জড়িত? নারী পুরুষের চেয়ে কান্নাকাটি করা সহজ, কিন্তু চিত্কার বা দুর্বলতার কারণে নয়। কারন পুরুষের তুলনায় নারীরা বেশি প্রোল্যাক্টিন থাকে। Prolactin একটি হরমোন যে চাপ জড়িত এবং প্রতিরক্ষা সিস্টেম এবং অন্যান্য শারীরিক ফাংশন একটি ভূমিকা পালন করে।

তাই, এটা কি সত্যি যে আপনি যদি খুব সহজ বা কান্নাকাটি করেন তবে আপনি কি সত্যিই "মেয়ে" বা দুর্বল?

গবেষকরা দেখিয়েছেন যে কান্নাকাটির প্রকৃত প্রভাব এটির কারনেই নির্ভর করে। মানসিক কান্না (উদ্বেগ বা মেজাজ রোগের কারণে) অ-মানসিক কান্না চেয়ে বেশি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সুবিধা প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্য জন্য কান্নাকাটি

এখানে কান্নাকাটি করার কিছু সুবিধা রয়েছে যা প্রমাণ করতে পারে যে যারা প্রায়ই কাঁদতে পারে তারা ইস্পাতের মতো শক্তিশালী:

1. চাপ থেকে ইমিউন

অশ্রু থেরাপি, এবং কান্না ক্যাথারিস হয় - লুকানো আবেগ চ্যানেল এক কৌশল যা। যদিও কান্না সমস্যা সমাধান করতে পারে না, পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারে, অথবা আপনার জীবনে কাউকে ফেরত দিতে পারে। তবে, কাঁদছে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি ভাল বোধ করবেন। কান্না আবেগগত চাপ থেকে শরীরের পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া এক। কাঁদতে, তীব্র রাসায়নিক যৌগগুলি যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি বড় চাপ অনুভব করেন ততক্ষণ অশ্রু দিয়ে বন্ধ হয়ে যায়।

2. ব্যথা প্রতিরক্ষা

কিছু গবেষণা দাবি করে যে কান্না ব্যথা কমাতে পারে। এই কারণেই কান্নাকাটি ব্যক্তিগত এবং অন্যান্য স্পর্শগুলির সাথে শারীরিক যোগাযোগকে ট্রিগার করতে পারে (যেমন একটি আলিঙ্গনে আবদ্ধ হওয়া, বা তার পিছনে ঘুমানো) যা আরামদায়ক এবং সমৃদ্ধির অনুভূতি বৃদ্ধির সাথে জড়িত। নেদারল্যান্ডসের টিলবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একদল গবেষণায় দেখিয়েছেন যে, উভয় পুরুষ ও নারী একইভাবে কাঁদতে থাকা ব্যক্তিদের আরও বেশি আবেগপ্রবণ সহায়তা প্রদান করবে।

3. কান্না স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

কান্নাকাটি আসলে মানসিক বা মানসিক স্বাস্থ্য, কিন্তু শারীরিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে না। কান্না হরমোনগুলি ছেড়ে দিতে পারে যা আপনাকে আরও ভাল করে তুলতে পারে এবং ম্যাগানিজ হরমোনগুলির মাত্রা হ্রাস করতে পারে যা আপনার দেহে প্রচুর পরিমাণে জমা হয়ে থাকলে চরম উদ্বেগ ও চাপ সৃষ্টি করে। কান্নাও চোখকে ময়শ্চারাইজ করতে, ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে, ব্যাকটেরিয়া মারতে এবং শরীরের ক্ষতিকারক বিষাক্ত উপসর্গগুলি পরিত্রাণ পেতে পারে।

কান্না আপনি একটি শক্ত ব্যক্তি যে একটি লক্ষণ

অনেক লোক (সম্ভবত আপনার সাথেও) যারা অনুভূতিগুলি অনুভব করতে পছন্দ করে, তারা অনুভব করছে। আসলে, নেতিবাচক অনুভূতি উপেক্ষা করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। নেতিবাচক অনুভূতিগুলি উপেক্ষা করা আসলে সেই অনুভূতিগুলিকে মনের মধ্যে একত্রিত করতে পারে যা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে। ফলস্বরূপ, ক্ষতিকর নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিন করতে বাধা দেয়।

কান্না দুর্বলতার একটি চিহ্ন নয়। পুরুষ এবং মহিলা, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়: যদি আপনি সত্যিই কাঁদতে চান তবে কাঁদুন। কাঁদতে বা লজ্জিত হওয়ার ভয় নেই কারণ কান্নাকাটি করা প্রাকৃতিক কাজ। বিষণ্ণতা, ব্যথা, বিষণ্ণতা, কান্নাকাটি - এই সমস্ত মানুষের প্রতিক্রিয়া মানুষের দেহ থেকে।

মূলত, কান্নাকাটি প্রায়শই এমন একটি চিহ্ন নয় যে আপনি হীন, দুর্বল, এবং জীবনের অম্লীয় সমস্যাগুলির মোকাবিলা করতে অক্ষম। যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা কাঁদছেন এমন একটি চিহ্ন যা আপনার সমস্যার সমাধান থেকে বিরত থাকা ছাড়াও এই সমস্যার সাথে মোকাবিলা করার অন্যান্য সমাধান রয়েছে। কাঁদতে, আপনি আসলে ভাল প্রস্তুত এবং সমস্যার সম্মুখীন কঠিন হতে পারে।

কান্নাকাটি করে, আপনি আপনার দুর্বল দিকটি দেখানোর ক্ষেত্রে সফল হয়েছেন - যেখানে আপনি কেবল নিজেকেই মুক্ত হতে পারবেন না, কিন্তু কান্নাকাটি করে অন্যদের দেখান স্বাভাবিক, তাই তারা একই জিনিসটি আরো বেশি আরামদায়ক বোধ করবে। এই ভাবে, আপনি একটি আরো খাঁটি, মুক্ত এবং সুস্থ সমাজে অবদান রেখেছেন।