সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: সাইকোলজি টেস্ট , আপনি কি একজন ক্রিয়েটিভ মানুষ ?
- কাজ সময়ে bullying প্রভাব কম মূল্যায়ন করবেন না
- আপনি কাজ সময়ে তর্জন সম্মুখীন হয় যে লক্ষণ
- মনে হচ্ছে আমি কাজ চালিয়ে যাচ্ছি। তাহলে আমার কি করা উচিত?
মেডিকেল ভিডিও: সাইকোলজি টেস্ট , আপনি কি একজন ক্রিয়েটিভ মানুষ ?
Bullying বা shielding যে কেউ এবং কোথাও ঘটতে পারে। স্কুলে কিশোর-কিশোরী নয়, কর্মক্ষেত্রে ধর্ষণ প্রায়ই ঘটে। এটা শুধু যে, কর্মক্ষেত্রে তর্জন সহজে স্বীকৃত করা যাবে না। কখনও কখনও, ধর্ষণ এত veiled যে আপনি যারা শিকার এটি বুঝতে না।
তবে, যদি ধিক্কার ইতিমধ্যেই এত বিরক্তিকর হয়, তাহলে কোম্পানির কাছ থেকে পদত্যাগ করতে রাজি হবেন না। শেষ সমাধানটি চয়ন করার আগে, প্রথমে কীভাবে স্মার্ট লোকেরা কাজের সময়ে দোষের সম্মুখীন হয় তা বিবেচনা করুন।
কাজ সময়ে bullying প্রভাব কম মূল্যায়ন করবেন না
দ্য ওয়ার্কপ্লেস ইনস্টিটিউটের মতে, ধর্ষণ একটি এমন আচরণ যা হতাশার রূপে ধারাবাহিকভাবে সঞ্চালিত স্বাস্থ্যকে বিরক্ত করে এবং এমনকী ব্যাথাও করে। সহিংসতা অনেক ফর্ম নিতে পারেন। এটি মৌখিক (শব্দের), আচরণ যে আক্রমণ বা কোণ, হুমকি, humiliates, ভয়, এবং একটি চাকরি ছিনতাই হতে হবে। এখানে উল্লেখিত স্বাস্থ্যটি একজন ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
গুজব সম্পর্কে একটি মিথ্যা ভিউ আছে। সাধারণত, লোকেরা দাবী করে যে ধর্ষণ মানে উচ্চপদস্থ কর্মকর্তাদের দ্বারা পরিচালিত আচরণ। প্রকৃতপক্ষে, একজন মনিবকে দোষারোপ করার আরও বেশি সুযোগ রয়েছে। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে যারা আপনার বস না তারা ধর্ষণ করতে পারে না। প্রতিযোগিতা বা একটি অস্বাস্থ্যকর কাজ পরিবেশ আপনাকে এমন ব্যক্তিদের ট্রিগার করতে পারে যা আপনাকে এক ধাপে বা এমনকি নীচে নিপীড়ন করার লক্ষ্যবস্তু করতে পারে।
স্কুলে ধর্ষণের বিপরীতে, কাজের সময়ে ধর্ষণ প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা করা হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই তরুণদের চেয়ে ভাল মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং যুক্তি ক্ষমতা আছে। সুতরাং, অফিসে সাধারণত ধর্ষণ আচরণ ইচ্ছাকৃতভাবে এবং হিসাব পূর্ণ করা.
প্রতিটি ব্যক্তির দ্বারা ধর্ষণ সরাসরি প্রভাব ভিন্ন। যাইহোক, সাধারণত আপনি একজন কর্মচারী হিসাবে আত্মবিশ্বাসে হারিয়ে অনুভব করবেন, কখনও কখনও অসুস্থ বোধ করবেন, এমনকি বিষণ্ণ হয়ে ও কাজে প্রেরণা হারাবেন।
জগবি ইন্টারন্যাশনাল এছাড়াও 45% মানুষের কাজের অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা লক্ষ্যবস্তু। হৃদরোগ, অনাক্রম্যতা সিস্টেম (ইমিউন সিস্টেম) দুর্বল, উদ্বেগ এর লক্ষণগুলির উপস্থিতি, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) থেকে উদ্ভূত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে।
কোম্পানি এছাড়াও ধর্ষণের প্রতিকূল প্রভাব গ্রহণ করতে পারেন। টিমের সদস্যরা অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে, জোর করে, জোর করে, এমনকি ভাল কাজ করার প্রতিশ্রুতিও পায় না। তারা প্রায়ই অনুপস্থিত হতে পারে। অবশ্যই এই কোম্পানির কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে।
আপনি কাজ সময়ে তর্জন সম্মুখীন হয় যে লক্ষণ
অনেকেই সচেতন নন যে তারা কর্মক্ষেত্রে নির্যাতিত হচ্ছে। আসলে, আপনি নিম্নলিখিত বিভিন্ন লক্ষণ এবং উপসর্গ পালন করতে পারেন।
- অনেক কাজ এবং কাজ দেওয়া, কিন্তু কোন পরিষ্কার কারণ নেই।
- স্পষ্ট কারণে বিনা ধারাবাহিক সমালোচনা পান।
- প্রায়ই shouted।
- প্রায়শই একটি তামাশা হিসাবে ব্যবহার করা হয়, অবশেষে ব্যাথা না।
- প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় এবং প্রায়ই একসাথে খাওয়ার মতো বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে আমন্ত্রিত হয় না।
- আপনি নিজের সম্পর্কে অফিসে ছড়িয়ে ছিঁচকে খারাপ গসপেল আছে।
- প্রচার, বোনাস, বা অন্যান্য মূল্যবান সুযোগ পেতে বাধা।
মনে হচ্ছে আমি কাজ চালিয়ে যাচ্ছি। তাহলে আমার কি করা উচিত?
ইন্দোনেশিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শিল্প ও সাংগঠনিক মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক ড। এন্ডং পারাহয়ান্তি, এমপিএস বিসনি ইন্দোনেশিয়াতে বলেছিলেন যে অফিসে তর্জন যুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনাকে দৃঢ় মনোভাব বিকাশ করতে হবে এবং আমাদের মানসিক অবস্থাকে বিরক্ত করে এমন কিছু প্রত্যাখ্যান করতে অনিচ্ছুক বোধ করবেন না। প্রত্যাখ্যান কি অনুভূত হয় প্রকাশ করে, একটি যথাযথ পদ্ধতিতে বাহিত হয়।
তবুও ডা। Endang, আপনি ধর্ষণের শিকার হিসাবে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি এবং অসহায় অনুভূতি উপর টান না। এই অবশ্যই আপনার সামগ্রিক কাজ কর্মক্ষমতা খারাপ করা হবে। আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি করার সুপারিশ করছি।
- যদি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে কাজে নিপীড়ন করেন তবে তার সাথে আপনার সমস্যাটি সরাসরি সমাধান করুন। আপনি তার চিকিত্সা গ্রহণযোগ্য নয় যে ব্যক্তি বলুন। আপনি সবচেয়ে কাছের ব্যক্তির সাথে শব্দ এবং মুখের অভিব্যক্তি সংকলন করতে প্রথম অনুশীলন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ আপনার পত্নী বা বন্ধু।
- মনে রেখো, একই নিষ্ঠুর চিকিত্সার সাথে সহিংসতার চিকিত্সা পরিশোধ করবেন না! পরিবর্তিত জিনিসগুলি পরিবর্তনের পরিবর্তে, এই ভুল পদ্ধতিটি আসলে আরও খারাপ করে তুলবে। দোষারোপ করা হয় যখন নিজেকে শান্ত।
- উত্তর দেবার পরিবর্তে, আপনি ভাল করেছেন কেবল তিনি যে সমস্ত গুন্ডামি করেছিলেন তা সংগ্রহ করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি অপরাধী হুমকির মুখে একটি বার্তা পাঠায়। এছাড়াও আপনি সম্মুখীন ইভেন্ট নিশ্চিত করতে ইচ্ছুক যারা প্রত্যক্ষদর্শীদের জন্য সন্ধান করুন।
- যদি এই পদ্ধতিটি কার্যকরী না হয়, তবে এমন ব্যক্তিদের সাথে কথা বলুন, যাদের কর্মক্ষেত্রে কর্তৃত্ব রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি সুপারভাইজার, হিউম্যান রিসোর্স ডিপার্টমেন্ট (এইচআরডি) এর কর্মচারী, বা কর্মচারীরা আদর্শ দলগুলোর সাথে কথা বলার এবং কোম্পানির নিয়ম অনুযায়ী সমাধান খুঁজে বের করতে আদর্শ। বিশ্বাসযোগ্য প্রমাণ আনতে ভুলবেন না। আচ্ছা, এখানে কথা বলা আপনি যা করছেন তা রিপোর্ট করা নয়, তবে সঠিক পরামর্শ বা ইনপুট পেয়েছেন।
- আসলে, ফেয়ার ওয়ার্ক কমিশন অস্ট্রেলিয়া অনুসারে, আপনি বর্তমান ইউনিয়নগুলিতে বা গুরুতর ক্ষেত্রে কথা বলতে পারেন, সরকারী রিপোর্ট দিতে পারেন। অবশ্যই উপরের ধাপগুলি যদি শেষ হয় তবে এটি শেষ পদক্ষেপ।
- আপনি যদি মনে করেন যে ধর্ষণ আপনার মানসিক বা শারীরিক স্বাস্থ্যকে বিরক্ত করেছে, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
