সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: নিষিদ্ধ আকর্ষণ দূর করার উপায়
- আসলে, একটি কিশোর হচ্ছে মনে হিসাবে সহজ নয়
- কেন তের দম্পতি হয়?
- বিষণ্নতা সম্মুখীন কিশোরদের বৈশিষ্ট্য কি কি?
- কিশোরদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং বিষণ্ণতা সাধারণ অনুভূতি আলাদা
- বাবা কি বিষণ্ণ তের সাহায্য করতে হবে
- কিশোরদের মধ্যে বিষণ্নতা প্রতিরোধ কিভাবে
মেডিকেল ভিডিও: নিষিদ্ধ আকর্ষণ দূর করার উপায়
কৈশোর মজা দেখায়, কারণ সেই দিনগুলিতে আপনাকে বিল, চাকরি ইত্যাদি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। বয়ঃসন্ধিকালে, আপনি স্কুলে এবং বন্ধুদের সাথে খেলার সময় আরো ব্যয় করতে পারেন। তবে কি আপনি কি জানেন যে কিশোরীরা হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে?
আসলে, একটি কিশোর হচ্ছে মনে হিসাবে সহজ নয়
বাচ্চাদের প্রথম দিক থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রথম দিকে রূপান্তরের সময় হিসাবে, বয়ঃসন্ধিকালে কিশোরীদের পক্ষে কঠিন সময় হওয়া অস্বাভাবিক নয়। মানসিকভাবে অপূর্ণ, তারা অপছন্দ বা অনুমোদন কি বিদ্রোহী ঝোঁক - তাই তারা প্রায়ই মানসিক অশান্তি ভোগ।
কেন তের দম্পতি হয়?
সামাজিক জীবন, যেমন পারিবারিক সম্পর্ক, বন্ধুত্ব, রোম্যান্স বা স্কুলে একাডেমিক সমস্যাগুলি প্রায়ই তেরশোকে বিষণ্ণ মনে করে। আসলে, এটি কিশোরীদের জন্য চাপের একটি হালকা উৎস হতে পারে - যা যদি অচেনা থাকে তবে দীর্ঘক্ষণ স্থায়ী হতে পারে এবং বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে। বয়ঃসন্ধিকালে বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে এমন কয়েকটি কারণগুলি হল:
- জেনেটিক কারণ
- হরমোন পরিবর্তন
- জৈবিক কারণ, জৈব কারণের কারণে বিষণ্নতা ঘটে নিউরোট্রান্সমিটার যা প্রাকৃতিক মস্তিষ্কের রাসায়নিক ব্যাহত হয়
- শৈশবকালে শারীরিক বা মানসিক অপব্যবহারের মতো ঘটে যাওয়া ট্রমা, বাবা-মাকে হারায়
- নেতিবাচক চিন্তা অভ্যাস
বিষণ্নতা সম্মুখীন কিশোরদের বৈশিষ্ট্য কি কি?
যখন দুর্দশাগ্রস্তরা বিষণ্নতা অনুভব করে, তখন তারা প্রতিদিনের কাজকর্ম করতে পছন্দ করে, এমনকি তারা যা পছন্দ করে তার জন্য উৎসাহ ও উত্সাহ হারাবে। তারাও একা থাকবে, কিছুক্ষণ তাদের নিজেদের চিন্তাধারা ও অনুভূতিগুলোকে শান্ত করার জন্য ঘরে বসে থাকবে।
বিষণ্নতাগ্রস্ত শিশুরা ক্ষুধা, ঘুমের সমস্যা, ঘনত্বের অসুবিধা, স্মরণে কষ্ট, উদাসীনতা, দুঃখ অনুভব, উদ্বেগজনক, নিরাশ, নেতিবাচক কাজ করতে থাকে, এমনকি আত্মহত্যা করার ইচ্ছাও হারাবে।
কিশোরদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং বিষণ্ণতা সাধারণ অনুভূতি আলাদা
দুঃখ, হতাশা বা হতাশার অনুভূতিগুলি কিশোরীরা অভিজ্ঞ প্রাকৃতিক জিনিস এবং এর মানে কি কিশোর বিষণ্নতা থেকে ভুগছে না। তাই বিষণ্ণতা এবং বিষণ্নতা অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য করতে হলে, তাদের অবশ্যই তাদের কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে হবে, তারা তাদের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে পারবে কিনা তা জানতে পারে।
তবে, যদি দুঃখের অনুভূতি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় বা কিশোরীর জীবনে হস্তক্ষেপ শুরু হয়, তাহলে আসল পরিস্থিতি এবং সঠিক চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের কাছে যান।
বাবা কি বিষণ্ণ তের সাহায্য করতে হবে
- বিষণ্নতা সম্পর্কে জানুন। প্রথম ধাপ আপনাকে বিষণ্ণতা বা লক্ষণ, চিকিত্সা, এবং বিষন্ন শিশুদের যত্ন নিতে সাহায্য করার জন্য বিষণ্নতা অধ্যয়ন করা হয়।
- লক্ষণ বা সতর্কবার্তা জন্য দেখুন। একবার আপনি বিষণ্নতার লক্ষণ সম্পর্কে জানেন একবার, আপনার সন্তানের আপনাকে যা দেখানো হচ্ছে তার জন্য আপনাকে আরও সংবেদনশীল হতে হবে - তার অনুভূতি এবং আচরণ উভয়ই। বিষণ্নতা লক্ষণগুলি আগে জানাতে খারাপ বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে পারে।
- শিশুদের সঙ্গে যোগাযোগ, যখন আপনি আপনার সন্তানের বিষণ্নতার লক্ষণগুলি দেখেন, তখন আপনার সন্তানকে কী ভাবছে এবং কী ভাবছে তা জানতে আপনার সন্তানের যোগাযোগ করতে চেষ্টা করুন। এটি আপনার সন্তানের কঠিন সময় সম্মুখীন একা একা বোধ করে তোলে।
- কঠিন সময় মাধ্যমে আপনার সন্তানের সাহায্য করুন। যখন আপনার সন্তানের বিষণ্নতা থাকে, তখন আপনার সন্তানের দৈনন্দিন উপায়ে হস্তক্ষেপ করা কিছু উপসর্গ অভিজ্ঞতা হবে। অতএব, আপনার কঠিন সময়ে আপনার সন্তানকে সাহায্য করতে হবে, যার মধ্যে একটি হল আপনার সন্তানের সুস্থ জীবনযাপন করতে সহায়তা করা - যা হতাশাকে হ্রাস করতে পারে।
- নিয়মিত চিকিত্সা এবং যত্ন অনুসরণ করুন। আপনার সন্তানকে ডাক্তারের কাছ থেকে ওষুধ ও যত্ন নেওয়া হচ্ছে তা নিশ্চিত করতে হবে - এতে আপনার সন্তান ডাক্তারের দ্বারা সুপারিশ করা ঔষধ গ্রহণ করে তা নিশ্চিত করে।
কিশোরদের মধ্যে বিষণ্নতা প্রতিরোধ কিভাবে
নিম্নোক্ত উপায়ে বিষণ্নতা প্রতিরোধ করতে কিশোরীরা কিছু করতে পারেন:
- বন্ধুত্ব বজায় রাখা, ইতিবাচক বন্ধুত্ব কিশোরীদের আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে এবং তাদের পরিবেশের সাথে সংযুক্ত থাকতে সহায়তা করে।
- সক্রিয় থাকুন। স্কুল কার্যক্রম বা কাজ বা ব্যায়াম আপনাকে ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে পারে - তাই আপনি নেতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে এড়িয়ে চলুন।
- ইতিবাচক চিন্তা। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ে, বন্ধু নেতিবাচক চিন্তাগুলি এড়িয়ে চলবে যা তাদের দু: খিত বা হতাশ করবে।
