সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মানসিক চাপ কমানোর উপায়: মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ ৯টি উপায় - দুশ্চিন্তা দূর করার উপায়
- কিভাবে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ দেহ অসুস্থ হতে পারে?
- চাপ প্রতিক্রিয়া
- অন্ত্র এবং পেট চাপ
- হালকা অসুস্থতা
- ক্রনিক উদ্বেগ ক্ষতিগ্রস্থদের চিন্তিত এবং ক্রমাগত উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন
মেডিকেল ভিডিও: মানসিক চাপ কমানোর উপায়: মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ ৯টি উপায় - দুশ্চিন্তা দূর করার উপায়
উদ্বেগ এবং উদ্বেগ স্বাভাবিকভাবেই সবাইকে মালিকানাধীন। কিন্তু এটি উপলব্ধি ছাড়া, উদ্বেগ শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনি শারীরিকভাবে অসুস্থ হতে পারে। কিন্তু কিভাবে?
দৃশ্যত, একটি খারাপ অভিজ্ঞতা শরীরের একটি চাপ প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করতে পারে যা শরীরের মধ্যে মানসিক পরিবর্তন হতে পারে। ফলস্বরূপ, এই মানসিক পরিবর্তনগুলি শরীরের হুমকি মোকাবেলা করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে (এক স্ট্রেস আকারে)। এবং সাধারণত, যখন চাপ আসে, শরীর অবস্থা পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করবে।
যাইহোক, যদি চাপ খুব প্রায়ই ঘটে, শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য আরো সময় প্রয়োজন হবে। ফলস্বরূপ, শরীর "স্ট্যান্ডবাই" একটি রাষ্ট্র হতে হবে। যখন শরীর খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য "নিষ্ক্রিয়" হয়ে থাকে, শরীরের কর্মক্ষমতা ব্যাহত হবে যা বিভিন্ন ধরণের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই সমস্যা অবশ্যই স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত হয় যে অনেক সিস্টেম, অঙ্গ, এবং গ্রন্থি জড়িত করতে পারেন।
এছাড়াও পড়ুন: আপনি চাপ যখন শরীরের কি ঘটে
কিভাবে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ দেহ অসুস্থ হতে পারে?
এখানে কিছু উপায় উদ্বেগ আপনাকে অসুস্থ করতে পারে:
চাপ প্রতিক্রিয়া
একটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে, উদ্বেগ হরমোন সেরোটোনিন এবং অ্যাড্রেনালাইন উৎপাদনে বাধা দিতে পারে। ফলস্বরূপ, যখন আপনি চিন্তিত হন, তখন আপনি বমিভাব অনুভব করবেন। এটি ঘটে যখন আপনি যখন উদ্বিগ্ন হন, তখন আপনার অন্ত্র মস্তিষ্কে একটি বার্তা পাঠায় যে আপনাকে ভীত বোধ এবং বমি বমি ভাবতে হবে।
অন্ত্র এবং পেট চাপ
এটি অনুধাবন ছাড়া, উদ্বেগ পেট অ্যাসিড সহ পেটে অনেক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এই শরীরের খাদ্য এবং জল পচন প্রক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে। তাই প্রায়ই, যখন আপনি উদ্বিগ্ন মনে করেন, আপনি আপনার পেটে কিছু ভুল মনে হবে।
হালকা অসুস্থতা
প্রতিদিন, আপনার শরীরের জীবাণু, ভাইরাস, এমনকি ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে লাগে যা শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে এবং প্রবেশ করে। এবং এটি সক্রিয়, এটি অনুধাবন ছাড়া, উদ্বেগ প্রতিরক্ষা সিস্টেম দুর্বল করতে পারেন। ফলে বমিভাব, কাশি, ফ্লু, ফুসফুস নোড, শুষ্ক জিহ্বা, মাথা ঘোরা, বা বেদনাদায়ক পেট যেমন ব্যথা হতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: সাবধান, ডায়াবেটিস মধ্যে মারাত্মক প্রভাব মারাত্মক চাপ
আসলে, উদ্বেগ থেকে উদ্ভূত লক্ষণ বিপজ্জনক নয়। ব্যথা লক্ষণগুলি শরীরের প্রতিক্রিয়া বা উদ্বেগ যে অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়। এমনকি তাই, এখনও ব্যথা উপসর্গ উপসর্গ অস্বস্তি হতে হবে।
ক্রনিক উদ্বেগ ক্ষতিগ্রস্থদের চিন্তিত এবং ক্রমাগত উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন
সবাই বিভিন্ন কারণে উদ্বেগ বোধ। সাধারণত এই চিন্তাধারা যেমন পরীক্ষার আগে, প্রথম তারিখের আগে, অনেক মানুষের সামনে কথাবার্তা বলার আগে, ইত্যাদির মতো পরিস্থিতির দ্বারা ট্রিগার হয়। কিন্তু উদীয়মান উদ্বেগ রোগ সঙ্গে রোগীদের জন্যউদ্বেগ ব্যাধি, উদ্বেগ প্রায়ই একটি পরিষ্কার কারণ ছাড়া আসে, এবং আক্রমণ কয়েক বছর ধরে ক্রমাগত প্রদর্শিত এবং অদৃশ্য।
যারা দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ অনুভব করে তারা দীর্ঘকাল ধরে বিষণ্ণতা এবং হতাশার অবসান, কখনও শেষ হওয়া উত্তেজনা, এবং অবিচ্ছেদ্য শত্রুতা বা সন্দেহের অভিজ্ঞতা পাবে। দৃশ্যত, এটি আপনাকে হাঁপানি, অ্যানাথ্রিটিস, মাথাব্যাথা, পেট আলসার, এবং হৃদরোগ সহ রোগগুলির বিকাশের ঝুঁকি দ্বিগুণ করে তুলতে পারে।
সুতরাং, এটা স্পষ্ট যে অত্যধিক চাপের কারণে কেউ অসুস্থ বোধ করতে পারে। এই কারণ স্ট্রেস হরমোন শরীরের স্নায়ুতন্ত্র এবং শরীরের অঙ্গ এবং গ্রন্থি যেমন অন্যান্য সিস্টেম প্রভাবিত করতে পারে, কারণ। উপরন্তু, দীর্ঘস্থায়ী চাপ অসুস্থতা বা ফ্লু অনুসরণ করা হবে কারণ স্ট্রেস হরমোনগুলি ইমিউন সিস্টেমকে দমন করতে পারে এবং শরীরকে জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসগুলির জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
তাই, যদি কোন প্রশ্ন থাকে যে ব্যথা ব্যথা হতে পারে? উত্তর খুব পরিষ্কার, যথা: হ্যাঁ।
এছাড়াও পড়ুন: চাপ এবং বিষণ্নতা মধ্যে পার্থক্য কি? লক্ষণ জানতে পান
