সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- আপনার লক্ষ্য অর্জন থেকে আপনি যে খারাপ অভ্যাস
- 1. শখ procrastinate
- 2. সম্পদ পরিচালনা করা বিজ্ঞতার নয়
- 3. তুলনা ভালো লেগেছে
- 4. ভাল আবেগ ব্যবস্থাপনা না
- 5. এটা করা কঠিন
- 6. নিজেকে আঘাত
- ঝুঁকি নিতে ভয় 7.
- কেন আত্মঘাতী আচরণ উঠতে পারে?
মেডিকেল ভিডিও: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
প্রত্যেকেরই নিজের নিজস্ব নীতি এবং লক্ষ্য থাকতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি এতদূর দৃঢ়ভাবে দৃঢ় থাকা নীতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকা সহজ নয়। আপনার জীবনের লক্ষ্য অর্জনে আপনি বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারেন যা আপনাকে অস্থির মনে করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আসলে তিন বছরের মধ্যে অফিস নিতে একটি লক্ষ্য আছে। যাইহোক, প্রায়ই আপনি আটকে পেতে যাতে আপনি procrastinate। আরেকটি উদাহরণ, আপনি নিকট ভবিষ্যতে বিবাহিত হবে যাতে আপনি সংরক্ষণের মধ্যে পরিশ্রমী হতে হবে। যাইহোক, আপনি সহজেই ছাড় দিতে প্রলুব্ধ হন এবং কেনাকাটা করার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না।
উপরোক্ত আচরণের উদাহরণ স্ব-শাবক আচরণের প্রকাশ। একটি আচরণ যখন নিজেকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দেয় এমন সমস্যাগুলি সৃষ্টি করে তখন নিজেকে ধ্বংস করে বলে। প্রায়ই আচরণ অনুধাবন করা হয় না। লক্ষ্য পৌঁছেছেন যখন আপনি আসলে পরিস্থিতির দোষারোপ। আসলে, এটি নিজের কারণ হতে পারে।
আপনার লক্ষ্য অর্জন থেকে আপনি যে খারাপ অভ্যাস
নিজেকে খারাপ করে তুলতে খারাপ অভ্যাসগুলি সাধারণত আপনি নিজের সমস্যার থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। সমস্যার স্বীকৃতি দেওয়ার এবং উপায় খুঁজে বের করার পরিবর্তে, আপনি শর্টকাটগুলি খুজছেন তাই আপনাকে বাস্তবতা স্বীকার করতে এবং জিনিসগুলি উন্নত করার চেষ্টা করতে হয় না।
সাতটি খারাপ অভ্যাস রয়েছে যা প্রায়শই একজন ব্যক্তিকে তার স্বপ্ন উপলব্ধি করতে বা তার নীতিগুলি অনুসরণ করতে বাধা দেয়। নীচের ব্যাখ্যা দেখুন।
1. শখ procrastinate
অনেকেই নিজেদের স্বার্থপরতার পিছনে লুকিয়ে রাখেন, যেমন "আরও শক্ত, বেশি অনুপ্রেরণা।" আসলে, procrastination আসলে ব্যর্থতা (বা প্রত্যাখ্যান) এবং সমস্যা থেকে দূরে পালানোর প্রবণতা থেকে উদ্ভূত হয়।
2. সম্পদ পরিচালনা করা বিজ্ঞতার নয়
সময়, অর্থ, জ্ঞান, এবং দক্ষতা যেমন মূলধন বা সংস্থানগুলি লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্যবহার করা হয় না ততই গুরুত্বপূর্ণ হবে না। ধরুন আপনি একটি ব্যবসা খুলতে চান ক্যাটারিংনিজেই। তবে, একটি রান্নার কোর্স গ্রহণ করার পরিবর্তে, আপনার অর্থ আসলে কেনার জন্য ব্যয় করা হয়গ্যাজেটনতুন।
3. তুলনা ভালো লেগেছে
অন্যদের কাছ থেকে শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। তবে, নিজেকে অন্যদের তুলনা করে তোলে আটকেএবং উন্নয়নশীল না। কারণ আপনি নিজের শক্তি এবং দুর্বলতা উপর ফোকাস করতে পারেন না। এমনকি আপনি অন্যদের শক্তি এবং দুর্বলতা সঙ্গে obsessed হয়।
4. ভাল আবেগ ব্যবস্থাপনা না
যতক্ষণ আপনি আপনার নিজের আবেগ থেকে সর্বদা নিচু হন ততক্ষণ আপনি একজন ভাল ব্যক্তির মধ্যে বিকাশ করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, একজন লেকচারার দ্বারা হতাশ হওয়ার পরে আপনি নিজেকে সংশোধন এবং কঠিন শেখার পরিবর্তে মন খারাপ করেন এবং গ্রহণ করেন না।
নোট করুন যে এমন জিনিস যা বিরক্তিকর মনে হয় কারণ কোনও অংশীদারের সাথে ডেটিং করা হচ্ছে না সেজন্য আপনাকে সারা দিন বিরক্ত করে তোলে। এটি অবশ্যই ঠিক করার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যোগাযোগকে বাধা দেবে।
5. এটা করা কঠিন
প্রতিশ্রুতি এবং শৃঙ্খলা লক্ষ্য অর্জনে দুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই দুটি জিনিস অভাব প্রায়ই অনুধাবন করা হয়, কিন্তু পরিবর্তন করা কঠিন। প্রকৃতপক্ষে, কী কারণে আপনি ক্রমান্বয়ে অসুবিধা করছেন এবং আরো বেশি শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়ার জন্য আপনার শক্তি ব্যবহার করছেন তা চিহ্নিত করা।
6. নিজেকে আঘাত
এটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলবে না, স্ব-আঘাত জিনিসগুলিকে আরও ভাল করবে না বরং বিপরীত। আপনি যদি এটি করার বিষয়ে সচেতন হন তবে তাৎক্ষণিকভাবে মনোবৈজ্ঞানিক, থেরাপিস্ট, অথবা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং আপনার নিকটতম ব্যক্তিটির সহায়তা চাইতে পারেন।
স্ব-আঘাত এছাড়াও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ড্রাগ, ধূমপান, বা মদ্যপান ব্যবহার করে।
ঝুঁকি নিতে ভয় 7.
আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে, আপনি অবশ্যই ঝুঁকি নিতে হবে। যাইহোক, ঝুঁকি গ্রহণ মানে আপনি পরিবর্তন, চ্যালেঞ্জ, এবং যা পূর্বাভাস করা যাবে না সম্মুখীন মুখোমুখি হতে হবে। পরিবর্তনের ভয় এবং ভবিষ্যদ্বাণী করা যেতে পারে এমন জিনিসগুলি আসলে আপনাকে নিজেকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে, যতক্ষণ না এটি অত্যধিক না হয় এবং আপনাকে সান্ত্বনা অঞ্চলে আটকে যায়।
কেন আত্মঘাতী আচরণ উঠতে পারে?
মনোবিজ্ঞান আজ থেকে মনোনীত, মনোবিজ্ঞানী অ্যালেন হেন্ড্রিকসেন, পিএইচডি, সাফল্যের সাথে যে খারাপ অভ্যাসগুলি পরিচালনা করতে পারে সেগুলি হ'ল কম আত্মবিশ্বাস, পরিবর্তনের ভয়, এবং আপনার জীবনে সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
কারণ অবশ্যই প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন। যাইহোক, আপনার শৈশব এবং পরিবেশ অবশ্যই আপনাকে নিজেকে ধ্বংস করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে।
