সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- কেন একটি পোষা মৃত্যুর এত দু: খিত হতে পারে?
- একটি পোষা মৃত্যুর কারণে বিষণ্ণতা সঙ্গে শান্তি তৈরীর টিপস
- 1. স্বীকৃতি এবং ক্ষতি অনুভূতি গ্রহণ
- 2. ক্ষতি একটি ধারনা থেকে মনোযোগ পরিবর্তন
- 3. পোষা প্রাণী সঙ্গে মুহূর্ত ক্যাপচার
- 4. একটি থেরাপিস্ট পরামর্শ
- 5. নতুন প্রাণী বাড়াতে পরিকল্পনা
মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
যখন আপনি একা বোধ করেন বা বন্ধুদের প্রয়োজন, পোষা প্রাণী আপনার সেরা বন্ধু হতে পারে। এমনকি কখনও কখনও পোষা প্রাণী পরিবারের সদস্যদের মত হয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রাণী উত্থাপন পরিতোষ জন্য স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে। অতএব, একটি পোষা মৃত্যুর খুব দু: খিত হতে পারে। যাইহোক, আপনি এখনও আপনার প্রিয় পোষা মৃত্যুর সম্মুখীন হতে হবে। কিভাবে? এখানে উত্তর দেখুন।
কেন একটি পোষা মৃত্যুর এত দু: খিত হতে পারে?
অনেক মানুষ যারা পোষা প্রাণী রাখে, এই প্রাণী কেবল বিড়াল বা কুকুর নয়, তবে পরিবারের সদস্য, বন্ধু, পরিতোষী এবং জীবনের আনন্দের উৎস।
পোষা প্রাণীগুলি আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলিতে রঙ যুক্ত করতে পারে, আপনাকে সক্রিয় রাখে, সাহায্য করে এবং যে কোনও সময় আপনার সাথে যেতে পারে। অতএব, যখন একজন প্রিয়জন মারা যায়, তখনই আপনি স্বাভাবিকভাবেই স্বাভাবিক বোধ করেন।
যদিও প্রত্যেকেই বিষণ্ণতার বিভিন্ন অনুভূতির প্রতিক্রিয়া জানায়, আপনি যে বিষণ্ণতা অনুভব করেন তার স্তর আপনার বয়স এবং ব্যক্তিত্ব, আপনার পোষা প্রাণীর বয়স এবং পোষা প্রাণী মৃত্যুর কারণগুলির উপর নির্ভর করে।
সাধারনত, আপনার পোষা প্রাণীটি যত বেশি গুরুত্বপূর্ণ, তত বেশি ব্যথা আপনাকে অনুভব করে।
আপনার পোষা প্রাণী আপনার জীবনে যে ভূমিকা পালন করে সেটি আপনার ব্যথার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একা থাকেন এবং আপনার পোষা প্রাণী বাড়িতে আপনার একমাত্র বন্ধু হয়, তবে পোষা প্রাণী মৃত্যুর সাথে শান্তি তৈরি করা কঠিন হতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি এই প্রাণীগুলিকে ছোট হতে না রাখেন তবে অবশ্যই বিষণ্ণতা গভীর হবে।
যাইহোক, আপনার ক্ষতির অবস্থা নির্বিশেষে, মনে রাখবেন যে দুঃখ আপনার কাছে ব্যক্তিগত। তাই আপনাকে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে লজ্জিত হতে হবে না, অথবা দুঃখের যোগ্য অনুভব করতে হবে না। যদিও পোষা প্রাণি একটি পোষা প্রাণী থাকার অনিবার্য অংশ, ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য, দুঃখের সাথে শান্তি বজায় রাখতে, এবং যখন সময় ঠিক থাকে, তখন হয়তো আপনি নতুন পোষা প্রাণী রাখতে আপনার হৃদয় খুলতে পারেন।
একটি পোষা মৃত্যুর কারণে বিষণ্ণতা সঙ্গে শান্তি তৈরীর টিপস
দুঃখ অনেক আকারে প্রদর্শিত হতে পারে। কিছু মানুষ আরো কান্নাকাটি করবে এবং হয়ত কিছু অন্যদের একা থাকতে হবে। গোপনে বিষণ্ণতাও ক্রোধে রূপান্তরিত হতে পারে। এমনকি, আপনি এখনও শান্তভাবে একটি পোষা মৃত্যুর মুখোমুখি হতে হবে এবং ড্র্যাগ করতে হবে না।
এখানে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন পোষা প্রাণীের মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত কয়েকটি পদক্ষেপ।
1. স্বীকৃতি এবং ক্ষতি অনুভূতি গ্রহণ
এই পদক্ষেপটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি বিষণ্ণতার সাথে শান্তি করতে পারেন। নিজেকে পোষা প্রাণী ক্ষতি কিভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে সঙ্গে সৎ হতে। কারন, কিছু লোক মনে করে ক্ষতির অনুভূতিকে ঢেকে ফেলার চেষ্টা করে যে মৃত ব্যক্তিটি "শুধুমাত্র" একটি প্রাণী, তাই এটি দুঃখজনক হওয়া উচিত নয়।
এই ধরনের ভাবনা আপনাকে আরও খারাপ করে তোলে, কারণ আপনার গভীরতম অন্তরে, আপনার পোষা প্রাণী আপনার জীবনের একটি বিশেষ স্থান রয়েছে।
2. ক্ষতি একটি ধারনা থেকে মনোযোগ পরিবর্তন
ব্যস্ত থাকুন এবং স্বাভাবিক হিসাবে দৈনন্দিন কার্যক্রম করছেন দ্বারা আপনার পোষা মৃত্যুর স্মৃতি থেকে মনোযোগ পরিবর্তন করুন। এই ভাবে বিষণ্ণতা টানবে না এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার পোষা প্রাণীটি চলে গেলেও আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
3. পোষা প্রাণী সঙ্গে মুহূর্ত ক্যাপচার
আপনি গল্প বা কবিতা, ড্র, বা গান লিখতে আপনার পোষা প্রাণী সম্পর্কে জিনিস লিখতে পারেন। অথবা আপনার পোষা প্রাণী এর অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া পরিকল্পনা। কিছু মানুষ পশু আশ্রয়স্থল বা এমনকি স্বেচ্ছাসেবক পোষা প্রাণী স্মৃতি দান দান। এই সমস্ত ধারণা আপনাকে ভাল এবং সুখী স্মৃতি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
4. একটি থেরাপিস্ট পরামর্শ
মৃত্যুর সময় আপনার পোষা প্রাণীও অন্যান্য গুরুতর সমস্যা ভোগ করছে, তবে বিষণ্ণতা খুব অসাধারণ হতে পারে। আপনি একটি পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদ মামলা সম্মুখীন হয় যখন আপনি একটি পোষা হারান। অতএব, এটি এমন কোনও থেরাপিস্ট বা মনোবৈজ্ঞানিকের সাথে পরামর্শ করার জন্য কখনও ব্যাথা দেয় না যা আপনাকে উদ্বেগের আবেগগত জঘন্যতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
5. নতুন প্রাণী বাড়াতে পরিকল্পনা
আপনি আপনার পোষা ভুলবেন না। তবে সময়ের সাথে সাথে দু: খিত অনুভূতি হ্রাস পাবে। সময় সঠিক হলে, আপনি নতুন প্রাণী বাড়াতে পরিকল্পনা করতে সক্ষম হতে পারে।
