সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: গর্ভবতী অবস্থায় পেটে ব্যথা কেন হয়? কমানোর উপায় ও করণীয় | belly pain during pregnancy bangla.
- গর্ভবতী যখন একটি মহিলার ঘাম ঘুমের কারণ কি?
- কিভাবে গর্ভাবস্থায় একটি ঘাম শরীরের সঙ্গে মোকাবিলা করতে?
- 1. আপনার শরীরের তরল ছোট নয় তা নিশ্চিত করুন
- 2. সূর্য অধীন তাপ না
- 3. কাপড় এবং বিছানায় মনোযোগ দিতে
মেডিকেল ভিডিও: গর্ভবতী অবস্থায় পেটে ব্যথা কেন হয়? কমানোর উপায় ও করণীয় | belly pain during pregnancy bangla.
গর্ভাবস্থার সময় ভিজা গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুভূত সাধারণ শর্ত বা অভিযোগগুলির মধ্যে একটি। স্যুইটটি একটি তীব্র তরল যা ত্বকের নীচের ঘাম গ্রন্থি থেকে উৎপন্ন হয়, এটির কাজ যখন আপনি গরম বোধ করেন তখন শরীরের তাপমাত্রাকে সাহায্য এবং নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। তাহলে, কেন গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই অতিরিক্ত ঘাম?
গর্ভবতী যখন একটি মহিলার ঘাম ঘুমের কারণ কি?
যখন একটি মহিলা গর্ভবতী হয়, এটি অনেক হরমোন পরিবর্তন কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের বীজতলা পেতে পারে, মস্তিষ্ক সংবেদনশীল হতে পারে এবং এমনকি ব্রেকআউটের মুখও হতে পারে। এই হরমোন পরিবর্তন সাধারণত ঘটে এবং তাদের প্রভাব হাইপোথালামাস (মস্তিষ্কের এলাকা যা শরীরের তাপমাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে) প্রতিক্রিয়া করতে পারে।
হাইপোথালামাস শরীরের ঘাম প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করবে যা তাপমাত্রাটি গরম করার সময় শরীরকে শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। গর্ভাবস্থায় শরীরের ঘাম, সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিক, তৃতীয় ত্রৈমাসিক এবং postpartum ঘটে। গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় গর্ভাবস্থার সমস্ত সময় বেশি প্রভাব ফেলবে এবং ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
নিম্নরূপ কিছু দায়ী ঘাম গ্রন্থি।
- Aprokin একটি গ্রন্থি যা প্রায়ই গর্ভাবস্থায় ঘাম ট্রিগার। Aprokin গ্রন্থি প্রধানত কাঁটাচামচ এবং আপনার যৌনাঙ্গের এলাকায় প্রায় হয়। আপনার শরীর শরীরের গন্ধ উত্পাদন করে যদি শরীরের ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া সংমিশ্রণ দ্বারা উত্পন্ন যদি Aprokin দায়ী।
- eccrine গর্ভাবস্থায় বেরিয়ে আসা ঘাম উৎপাদনের জন্য দায়ী একটি গ্রন্থি। এই গ্রন্থি সাধারণত আপনার শরীরের সব অংশে পাওয়া যায়, কিন্তু তার প্রধান অবস্থান মুখ, বুকে, পিছনে এবং বর্শা হয়। গর্ভাবস্থায় শরীরের গন্ধে গন্ধের কারণ হবে না। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় এই গ্রন্থিগুলি প্রায়ই ঘাম হয়।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় একটি ঘাম শরীরের সঙ্গে মোকাবিলা করতে?
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ঘাম বন্ধ করার জন্য মূলত কোন কার্যকরী ঔষধ নেই। যাইহোক, আপনি শরীরকে খুব বেশি ঘাম না করার জন্য বিভিন্ন উপায়ে এখনও বহির্মুখী হতে পারেন।
1. আপনার শরীরের তরল ছোট নয় তা নিশ্চিত করুন
যখন আপনি ঘাম পান, এর মানে হল শরীরটি আরও পানি হারাবে। বিশেষত যখন গর্ভবতী, তরল অভাবের ঝুঁকি মাথা ঘোরাতে এবং fainting হতে পারে। সুতরাং, প্রতিদিন ২ লিটারের বেশি পানি পান করার সুপারিশ করা হয়, কারণ তরল পদার্থকে তাপমাত্রাকে আরও স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে।
গর্ভবতী মহিলাদের কাছে পৌঁছানোর কাছাকাছি থাকা পানীয় বোতল বহন বা সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মদ্যপান ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের ফল এবং সবজি মাধ্যমে তরল পেতে পারেন।
2. সূর্য অধীন তাপ না
শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় থাকলে, সরাসরি সূর্যালোকের উন্মুক্ত হওয়ার ফলে দেহটি ঘামতে পারে, বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য। আপনি বিকেল বা সন্ধ্যায় হাঁটতে চান, যদি গরম বাতাসে সরাসরি এড়ানো ভাল।
আপনি সুইমিং পুলে ডুব বা সাঁতার কাটাতে আপনার দিনকালের ক্রিয়াকলাপগুলি পরিবর্তন করতে পারেন, যা গোড়ালি এবং হাত থেকে ফুসফুসের উপকারে সাহায্য করার জন্য উপকারী।
3. কাপড় এবং বিছানায় মনোযোগ দিতে
ঘুমানোর সময় গরম বা ঘাম ঘোরাতে এড়ানোর জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের পোশাক পরিধান করা হালকা এবং ঘাম শোষণ করে। একটি তোয়ালে সঙ্গে বিছানা কোট করতে ভুলবেন না। একটি তোয়ালে ঘুমন্ত রাতে ঘাম শোষণ করতে সাহায্য করতে পারে, তাই আপনি খুব গরম বা গরম মনে হবে না।
