গর্ভবতী মহিলারা যদি কোন ডায়েট বজায় রাখে না তবে গর্ভের বিপদ কী?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Pregnant
  
• গর্ভধারণের সময় নিরপেক্ষ খাবারগুলি ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে
  
• 1. প্রতিবন্ধী শিশুদের জন্ম
  
• 2. শিশু ক্যালসিয়াম অভাব
  
• 3. কম জন্ম ওজন
  

মেডিকেল ভিডিও: Pregnant

তিনি বলেন, গর্ভবতী নারীরা তাদের ভ্রূণের সাথে খাবার ভাগ করবে। তাই যখনই আপনি খাবেন, জৈনও এটি খাবে। অতএব, পরামর্শগুলি উত্থাপিত হয় যে গর্ভাবস্থায় খাওয়া-দাওয়াগুলি নিরীক্ষণ করা উচিত, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া নয়। যদিও আমি প্রায়ই এই পরামর্শটি শুনেছি, গর্ভবতী হওয়ার সময় কয়েকটি মা এখনও দুর্বল খাদ্য প্রয়োগ করে না। আসলে, এর দ্বারা সৃষ্ট ঝুঁকি গেম খেলে না, এটি fetal development প্রভাবিত করতে পারে। তাহলে, গর্ভাবস্থায় জীবনের অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্ন প্রয়োগ করার ঝুঁকি কী?

গর্ভধারণের সময় নিরপেক্ষ খাবারগুলি ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় খাদ্য ভ্রূণের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে। সুতরাং, যখন আপনি গর্ভবতী হন তখন আপনাকে অবশ্যই সুস্থ খাবারগুলি বেছে নেওয়ার, খাবারের সময়সূচী সেট করতে এবং অবশ্যই সুস্থ জীবনধারা প্রয়োগ করতে আরও বেশি শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে হবে।

আসলে, একটি গবেষণায় যা প্রাণীদের উপর পরীক্ষা চালায়, ভবিষ্যদ্বাণী করে যে গর্ভাবস্থায় একটি দরিদ্র খাদ্য পরবর্তী তিন প্রজন্মের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে। তারপর, গর্ভবতী অবস্থায় মা যখন একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োগ করে তখন ভ্রূণের কি ঝুঁকি দেখা দিতে পারে?

1. প্রতিবন্ধী শিশুদের জন্ম

আপনার সন্তানের নির্দিষ্ট ঝুঁকি অভাব সঙ্গে জন্মগ্রহণ করা অসম্ভব নয়। এই অবস্থায় গর্ভাবস্থায় বাচ্চা হওয়া উচিত পুষ্টিকর খাবারের কারণে। উদাহরণস্বরূপ, ফোলিক অ্যাসিড, দস্তা, লোহা, বা অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ।

আপনি খুব প্রায়ই খেতে হলে জাঙ্ক খাদ্য এবং যথেষ্ট ফল এবং সবজি খাওয়া না, এই ঝুঁকি আপনি ঘটতে পারে। অতএব, এভোকাডোস, বাদাম এবং গাঢ় সবুজ পাতাযুক্ত সবজি, ব্রোকলি বা স্পিনিচের মতো ফোলিক এসিডযুক্ত খাবারের পরিমাণ বাড়ান।

2. শিশু ক্যালসিয়াম অভাব

আপনি কি গর্ভধারণের সময় খাবার খাওয়ার যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালসিয়াম নিশ্চিত করেছেন? হ্যাঁ, আপনি গর্ভবতী যখন উচ্চ ক্যালসিয়াম খাবার খেতে হবে। যাইহোক, যখন আপনি গর্ভবতী হন তখন আপনার ডায়েট জাগ্রত হয় না এবং সুস্থ হয় না, তখন আপনার ভ্রূণের প্রাপ্ত ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় না।

ক্যালসিয়াম হাড় তৈরি এবং হত্তয়া সম্ভাব্য শিশুর দ্বারা প্রয়োজন বোধ করা হয়। যদি ভ্রূণ ক্যালসিয়ামের অভাব হয় তবে তার জন্মের সময় এটি হতে পারে, সে কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থার সম্মুখীন হবে। এর জন্য, আপনি এমন খাবারের উপর নির্ভর করতে পারেন যা প্রচুর ক্যালসিয়াম যেমন দুধ, দই, পনির, এমনকি বিভিন্ন ফল এবং সবজিতেও নির্ভর করতে পারে।

3. কম জন্ম ওজন

বাচ্চাদের মধ্যে কম জন্ম ওজন ভাল নয় এমন একটি চিহ্ন। এর অর্থ এই যে গর্ভের সময় আপনার সন্তানের পুষ্টির অভাব রয়েছে। সাধারণত এই অবস্থা গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে না যারা মা দ্বারা সৃষ্ট হয়।

আসলে, বাচ্চাদের মধ্যে কম জন্মের ওজন বৃদ্ধি প্রাপ্ত রোগের কারণ হতে পারে যতক্ষণ না সে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়। যে জন্য, আপনি গর্ভবতী যখন একটি খাদ্য বজায় রাখা আবশ্যক। যদি এটি কঠিন হয়, তবে আপনি গর্ভাবস্থায় সঠিক ভোজনের প্রয়োজনগুলি জানতে একটি পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।