সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line
- গর্ভবতী মহিলাদের উপর ক্যাফিন প্রভাব
- গর্ভাবস্থায় কফি খাওয়ার জন্য আদর্শ মাত্রা কি?
মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line
কফি অনেক মানুষের একটি প্রিয় পানীয়। গর্ভবতী মহিলাদের সহ কোনও ব্যতিক্রম নেই। গর্ভবতী মহিলাদের অনেকগুলি ট্যাবও প্রস্তাব করা হয় এবং তাদের মধ্যে একজন কফি পান করছে। অনেক মানুষ যারা প্রকৃতপক্ষে কফি নির্ভরশীল, গর্ভবতী মহিলাদের সহ ভাল অবস্থায় থাকে। এটা কি সত্যি যে গর্ভবতী মহিলাদের কফি খাওয়ার বিপদ? গর্ভবতী অবস্থায় কফি পান করার জন্য উপযুক্ত বিপদ ও মাত্রা আছে কি?
গর্ভবতী মহিলাদের উপর ক্যাফিন প্রভাব
দ্য নিউ জার্নাল অব মেডিসিনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রচুর পরিমাণে কফি খাওয়ার কারণে গর্ভপাত ঘটতে পারে। জরিপের 56২ জন গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এটি পাওয়া গেছে। কফি মধ্যে ক্যাফিন কন্টেন্ট এছাড়াও গর্ভপাত কারণ বলে মনে করা হয়।
কারণ, এই গবেষণায় দেখায় যে গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন 8 কাপ বেশি কফি খাওয়ার সময় গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি থাকে। সাধারণত কফি সাধারণত সুপারমার্কেট বা কফি মধ্যে ক্রয় ক্রয় প্রযোজ্য।
কেন গর্ভাবস্থায় কফি খাওয়া খুব বিপজ্জনক? ক্যাফিন দিয়ে কফি শিশুর প্লেসেন্টা প্রবেশ করতে এবং প্রবেশ করতে পারেন। সাধারণ মানুষের মধ্যে, ক্যাফিন হৃদরোগের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এর ফলে ভ্রূণের হৃদয়েও এটি প্রভাব ফেলে। তারপর, গর্ভবতী কফি আদর্শ আকার বা ডোজ কি?
গর্ভাবস্থায় কফি খাওয়ার জন্য আদর্শ মাত্রা কি?
গর্ভবতী হলে, প্রচুর খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা খাওয়ার জন্য সীমাবদ্ধ থাকা আবশ্যক। সমস্ত খাবার ও পানীয় যা এতে ক্যাফিন থাকে, যেমন চা, চকোলেট, নরম পানীয়, শক্তি পানীয়, সেই পানীয়গুলি যার গর্ভবতী মহিলাদের বিবেচনা করা উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের তাদের গ্রাস করার আগে প্যাকেজিং তথ্য নির্দেশাবলী সাবধানে পরীক্ষা করে দেখুন।
babycenter আপনি গর্ভবতী যখন কফি পান করতে চান 200 মিগ্রা ক্যাফিন সর্বাধিক সুপারিশ করা হয়। এটি এক দিনের জন্য দুই কাপ ইনস্ট্যান্ট কফি সমতুল্য।
এটি আপনি খাওয়া খাবার এবং পানীয় প্যাকেজিং নির্দেশাবলী সঙ্গে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী উদাহরণ:
- 80 মিগ্রা ক্যাফিন শক্তি শক্তি একটি ক্যান সমান
- 140 মিগ্রা ক্যাফিন ফিল্টারযুক্ত কফি এক কাপ সমতুল্য।
- 60-80 মিলিগ্রাম ক্যাফিন তাত্ক্ষনিক কফি এক কাপের মতো।
- 40 মিগ্রা ক্যাফিন সোডা একটি বোতল মধ্যে রয়েছে।
- কাপের কাপে 10-50 মিগ্রা ক্যাফিন পাওয়া যায়।
- 50g চকোলেট সাধারণত 25-50 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে।
গর্ভাবস্থায় কফি খাওয়া নিষিদ্ধ নয়, তবে এটি লক্ষ্য করা উচিত যে ক্যাফিন শরীরের মধ্যে গ্রহণ করে। এর জন্য, চা, কফি, চকোলেট এবং প্যাকেজিংয়ের তালিকাভুক্ত অন্যান্য খাবারের ক্যাফিন সামগ্রীতে মনোযোগ দিন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্যাফিনের খরচ সহনশীলতা সীমা অতিক্রম করবেন না। গর্ভবতী হওয়ার আগে প্রতিদিন দুই কাপের বেশি কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আপনি অন্য ধরনের পানীয়গুলিতে যেতে পারেন যা অবশ্যই ক্যাফিনের ঝুঁকি ধারণ করে না এবং আপনার এবং আপনার ভ্রূণের জন্য স্বাস্থ্যকর।গর্ভবতী যখন কফি ভোজনের কমাতে সুপারিশ করা হয়। মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রচুর পানি পান করুন এবং অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার খান।
