সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ৬ মাসের শিশুর খাবার তালিকা ও বাবা-মায়ের করণীয় | 6 months baby diet list
- বাচ্চাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য যে বিভিন্ন খাবার
- 1. চালের সিরিয়াল
- 2. কলা
- 3. ডেইরি পণ্য
- শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে আপনি করতে পারেন যে কিছু টিপস
মেডিকেল ভিডিও: ৬ মাসের শিশুর খাবার তালিকা ও বাবা-মায়ের করণীয় | 6 months baby diet list
বাচ্চাদের যারা শুধুমাত্র স্তনবৃন্ত হয় সাধারণত খুব কমই কোষ্ঠকাঠিন্য বা defecating অসুবিধা অনুভব। কারণ স্তন দুধ শিশুর পচন সাহায্য করে। এমনকি, শিশুরা কঠিন খাবারগুলি চিনতে শুরু করে এমন ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্যটি এমন একটি সমস্যা হতে পারে যা মুখোমুখি হতে হবে। সুতরাং, আপনি শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে খাবার চয়ন করতে স্মার্ট হতে হবে। তারপর, খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য কারণ কি?
বাচ্চাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য যে বিভিন্ন খাবার
1. চালের সিরিয়াল
শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ খুব বেশি কঠিন খাদ্য খাওয়ার কারণে এটি অবাক হওয়ার কিছু নেই। ঘন ঘন বাচ্চাদের দেওয়া হয় এমন কঠিন খাবারের মধ্যে একটি হচ্ছে খাদ্যশস্য। দুর্ভাগ্যবশত, এই খাবার কম ফাইবার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
যাইহোক, আপনি জ্যাম এবং ওটমিল সিরিয়াল চেষ্টা করতে সক্ষম হতে পারে, কারণ এই খাবার আরো ফাইবার থাকে। যদি প্রয়োজন হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করার সময় আরও সুস্বাদু বৈচিত্র সরবরাহ করতে সিরিয়ালগুলিতে অল্প পরিমাণে প্লাম জুস যোগ করুন।
2. কলা
কলাগুলি প্রায়ই বুকের দুধের জন্য পরিপূরক খাবার হিসাবে ব্যবহৃত হয় কারণ নরম জমিন ছাড়াও, এই ফলেরও অনেক ভালো শিশু মিষ্টি স্বাদ রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, কলা কিছু মানুষের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য এক কারণ।
যাইহোক, যদি আপনি একটি শিশুর কলা যে পুরোপুরি রান্না করা হয় না দিতে শুধুমাত্র হয়। হ্যাঁ, কাঁচা কলা কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে কারণ এতে স্ট্যাচ থাকে যা শরীরটি পজিশন করতে পারে না। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে ছোট আপনার ছোট কলাটি পুরোপুরি রান্না করা হবে, হাহ।
3. ডেইরি পণ্য
বড় পরিমাণে খাওয়া থাকলে, দুধ, দই, আইসক্রিম, বা পনির হিসাবে দুগ্ধজাত পণ্য কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। দুধের কারণে বা এমনকি এই দুটো জিনিসের সংমিশ্রণে এটি ঘটে কিনা তা নিশ্চিত নয়।
যাইহোক, দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রী এবং কম ফাইবার পাচক প্রক্রিয়াটি হ্রাস করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ট্রিগার করতে পারে। শুধু তাই নয়, দুধের ল্যাকটোজ সামগ্রী ফ্ল্যাটুলেন্স বা স্প্যামম বলে মনে করা হয়।
এই সূত্র দুধ খাওয়া যারা infants প্রযোজ্য। কারণ, যদি আপনার শিশুর সূত্র দুধ পান করে তবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাব্য কারণ ফর্মুলা দুধে প্রোটিনের এক উপাদান থেকে পাওয়া যায়।
ফর্মুলা দুধের উপাদানগুলির মধ্যে একটি উপাদান কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কিনা তা নিয়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে আপনি করতে পারেন যে কিছু টিপস
বাচ্চাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার জন্য, সবসময় আপনি সবজি এবং ফল যেমন ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার একটি মেনু প্রদান নিশ্চিত করুন।
কারণ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি হজম করা সহজ এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং অন্ত্রের আন্দোলনকে সহজতর করার জন্য ভাল। গুন এবং গাঢ় সবুজ শাক থেকে প্রাপ্ত দ্রবণীয়, কঠিন ফাইবার নির্বাচন করুন, কারণ গুণটি আরো ঘনীভূত হয় যাতে এটি অন্ত্রে অন্ত্রকে সরানো সহজ করে তোলে।
ভাল খাবারের ধরন ছাড়াও, পর্যাপ্ত পানির খরচ নিয়ে শিশুদের প্রয়োজনীয়তাও পূরণ করুন। অতএব, এটি কাটিয়ে উঠতে শিশুদেরকে আরও পানি পান করতে আমন্ত্রণ জানান। কিন্তু মনে রাখবেন, পানি এএসআই ভূমিকা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
