এই শক্তি পানীয় পানীয় পরে আপনার শরীরের কি ঘটেছে

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: কোল্ড ড্রিংকস খাওয়ার পরবর্তী ১ ঘন্টায় আপনার শরীরে যা ঘটে By Dr. Mariya Buty & Helth Tips
  
• প্রথম 10 মিনিট
  
• পানীয় পরে 15-45 মিনিট শক্তি পানীয়
  
• 30-50 মিনিট পরে
  
• এক ঘন্টা পরে
  
• পরবর্তী 5-6 ঘন্টা
  
• 12 ঘন্টা বেশী
  
• 24 ঘন্টা পরে 12 ঘন্টা বেশী
  
• তাহলে ২4 ঘণ্টা পর কি হবে?
  

মেডিকেল ভিডিও: কোল্ড ড্রিংকস খাওয়ার পরবর্তী ১ ঘন্টায় আপনার শরীরে যা ঘটে By Dr. Mariya Buty & Helth Tips

আপনি কি কখনও মাতাল আছে শক্তি পানীয় ক্লান্ত বোধ যখন উর শক্তি পান? শক্তি পানীয় কেউ যদি ক্লান্ত হয় তবে সেটি পান করা হয় তবে তার স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করতে চায়। , 'হ্যাঁ শক্তি পানীয় ফোকাস শরীরের উদ্দীপনা প্রদান এবং ক্লান্ত হচ্ছে সত্ত্বেও আরো কার্যকরভাবে কাজ করতে সক্ষম। কিন্তু এই শক্তি নিরাপদ পানীয়?

একটি শক্তি পানীয় বা শক্তি পানীয়, একটি বোতল মধ্যে বা প্রায় 80-500 মিগ্রা ক্যাফিন আছে। উপরন্তু, শক্তি পানীয় 250 মিটার আনুমানিক চিনি থাকে, যা খুব বেশি শক্তি পানীয় চিনি রয়েছে 27.5 গ্রাম। বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে প্রকৃতপক্ষে শক্তি পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ কারণ তারা হৃদস্পন্দন, শ্বাস কষ্ট, ডায়রিয়া এবং এমনকি কাঁধে হস্তক্ষেপ করতে পারে। কিন্তু আপনি শক্তি পানীয় খাওয়া বা ঠিক পরে কি ঘটেছে তা আপনি জানেন শক্তি পানীয়? এখানে তথ্য আছে।

এছাড়াও পড়ুন: সোডা পান করার পরে শরীর কি ঘটবে

প্রথম 10 মিনিট

শরীরের ফাংশন এবং বিভিন্ন অঙ্গগুলির কাজকে প্রভাবিত করার জন্য এটি শক্তির পানীয়গুলির জন্য দীর্ঘ সময় নেয় না। 10 মিনিটের মধ্যে, শক্তি পানীয় পানীয় স্বর রক্ত ​​চাপ বৃদ্ধি এবং একটি দ্রুত হার্ট হার কারণ। এই কারণ ক্যাফিন রক্ত ​​প্রবাহ প্রবেশ করেছে।

পানীয় পরে 15-45 মিনিট শক্তি পানীয়

প্রাথমিকভাবে ক্যাফিন শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে এবং তারপর রক্তচাপ প্রবাহ মাধ্যমে রক্তচাপ এবং হার্ট রেট প্রভাবিত করে। এনার্জি ড্রিংকগুলি গ্রহণের মাত্র 15 -45 মিনিট সময় লাগে শক্তি পানীয়, তারপর রক্তবাহী জাহাজের ক্যাফিনের মাত্রা জমা হয় এবং খুব বেশী হয়ে যায়।

এছাড়াও পড়ুন: Fermented খাদ্য ও পানীয় পিছনে ঝুঁকি থেকে সাবধান

30-50 মিনিট পরে

প্রায় 30-50 মিনিটের জন্য, শক্তির পানীয়গুলিতে থাকা ক্যাফিন শরীর দ্বারা শোষিত হয়েছে। এই রক্তবাহী শর্করাগুলির রক্তে শর্করার রিজার্ভ তৈরি করে, যাতে রক্তের শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায়। যদি এটি ক্রমাগত ঘটে তবে ইনসুলিনের কাজটি ব্যাহত হবে এবং আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে।

এক ঘন্টা পরে

শরীরের অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফিনের মাত্রা হ্রাস করার জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া রক্তের শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়। যদিও ক্যাফিনের মাত্রা হ্রাস পায়, রক্তবাহী পদার্থগুলির উচ্চ রক্তচাপের মাত্রাগুলি কোষগুলিকে শক্তির উৎপাদনের জন্য মৌলিক উপাদান হিসেবে চিনি পেতে বাধ্য করে, পরিবর্তে তারা এটি পান না। এই কারণ রক্ত ​​চলাচলের সব চিনি আহরণ করা হয়। তাই 'ক্ষুধার্ত' কোষ শক্তি উৎপাদন করে না এবং আপনি ক্লান্ত বোধ করেন।

এছাড়াও পড়ুন: স্পোর্টস পানীয় এবং তাদের ফাংশন বিভিন্ন ধরনের জানতে পান

পরবর্তী 5-6 ঘন্টা

আপনি যদি 5-6 ঘন্টা প্রবেশ করে থাকেন তবে আপনি যে মুহুর্তে গ্রাস করেন তার পরিমাণ হিসাবে ক্যাফিন স্তরটি উচ্চতর নয় এবং এখনও প্রায় 50% অনুমান করা হয়। এই থেকে, এটি উপসংহারে নেওয়া যেতে পারে যে শরীরের ক্যাফিন মাত্রা হ্রাস একটি দীর্ঘ সময় লাগে। বিশেষ করে নারীদের জন্য যারা গর্ভনিরোধক ব্যবহার করছেন, শরীর থেকে অদৃশ্য হওয়ার জন্য ক্যাফিনের মাত্রা দীর্ঘ সময় নেবে।

12 ঘন্টা বেশী

শক্তি পানীয় খাওয়ার 12 ঘন্টা পরে, আপনার শরীরের বেশিরভাগ ক্যাফিন চলে গেছে। তবে, প্রতিটি ব্যক্তি ভিন্ন হতে পারে। আসলে, শিশুদের বা কিশোরদের জন্য যারা গ্রাস শক্তি পানীয়শরীরের 50% ক্যাফিনের উপাদান হ্রাস করার জন্য তাদের 12 ঘন্টার বেশি সময় প্রয়োজন।

এছাড়াও পড়ুন: প্রাইভোটিক পানীয় ছোট শিশুদের জন্য নিরাপদ?

24 ঘন্টা পরে 12 ঘন্টা বেশী

দীর্ঘ, শরীর থেকে ক্যাফিন অদৃশ্য হয়ে যাবে। এটি আসলে মাথা ব্যাথা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য, এবং অস্থির আবেগ হিসাবে বিভিন্ন উপসর্গগুলির কারণ করে। এই লক্ষণগুলি প্রায় 9 দিন ধরে কাফিনের পরিমাণের উপর নির্ভর করে চলতে পারে।

তাহলে ২4 ঘণ্টা পর কি হবে?

আপনি প্রায়ই শক্তির পানীয়গুলি ব্যবহার করে থাকেন তবে প্রভাবটি হ'ল ক্রমাগত মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাহত হয়, হৃদরোগে পরিবর্তনগুলি ঘটাতে পারে, ঘুমের সময়কে বাধা দেয়, অস্টিওপরোসিস হয় এবং প্রায়শই স্নায়বিক এবং উদ্বিগ্ন হয়।