কফি বিপজ্জনক মানুষ যারা হার্ট ডিজিজ ইতিহাস আছে?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
  
• হৃদরোগের মানুষ কফি পান করতে পারেন?
  
• অনেক বেশি ক্যাফিন রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে এবং আরও হার্ট অ্যাটাক ট্রিগার করতে পারে
  
• আমি কফি খেতে অভ্যস্ত, কিভাবে এটা থামাতে?
  

মেডিকেল ভিডিও: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

আপনি কি সকালে এক কাপ কফি পান করেন? হয়তো আপনার অভ্যাস, কিন্তু আপনার হৃদরোগ থাকলে কি হবে? তিনি বলেন, যাদের হৃদরোগ আছে তাদের জন্য কফি খাওয়া নিষিদ্ধ। এটা কি সত্যি? কাদের হৃদয় রোগের ইতিহাস আছে কফি পান করতে পারেন?

হৃদরোগের মানুষ কফি পান করতে পারেন?

যাদের হৃদরোগের ইতিহাস আছে তাদের জন্য আপনার এটি পুনরাবৃত্তি থেকে রোগ প্রতিরোধ করতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যাতে আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করে আবারও তাড়াহুড়ো করবেন না। তাদের মধ্যে একটি হল কফি খাওয়া এড়ানো।

আসলে, কফিতে থাকা ক্যাফিন আপনার প্রধান শত্রু। দেহে প্রবেশ করা ক্যাফিন আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। আপনি যদি কফি পান এবং অভ্যাস বজায় রাখতে থাকেন তবে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হবে এবং ক্রমাগত বৃদ্ধি পাবে, যা অবশেষে আপনার হৃদয়কে কঠিন করে তোলে।

মায়ো ক্লিনিকের মতে, এক কাপ কফি, ২37 মিলিমিটার সমেত ক্যাফিনের সামগ্রী প্রায় 95-200 মিগ্রি। এদিকে, ইনস্ট্যান্ট কফি ইন, কম ক্যাফিন যা শুধুমাত্র 27-237 মিলিয়ন পৌঁছায়।

প্রকৃতপক্ষে, প্রতিটি ব্যক্তির ক্যাফিন বিভিন্ন সংবেদনশীলতা আছে। যাইহোক, আপনি যদি ক্যাফিনের সংবেদনশীল হন, তবে রক্তের চাপ বৃদ্ধি করতে পারেন 5-10 পয়েন্টে। অবশ্যই, এই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।

অনেক বেশি ক্যাফিন রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে এবং আরও হার্ট অ্যাটাক ট্রিগার করতে পারে

ক্যাফিন এবং হৃদরোগের পুনরাবৃত্তির সম্পর্কের কোন সুস্পষ্ট ব্যাখ্যা নেই। যাইহোক, বিশেষজ্ঞদের দ্বারা উল্লেখ করা কিছু তত্ত্বগুলি বলে যে ক্যাফিন হরমোন মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন এবং হৃদয়ের কাজ করার জন্য দায়ী।

বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে, কফিন কফি বা অন্যান্য পানীয়গুলিতে ভূমিকা পালন করে যা রক্তবাহী জাহাজকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন হরমোনগুলির কাজকে প্রভাবিত করে। রক্তের প্রবাহকে প্রসারিত করতে ক্যাফিন এই হরমোনগুলিকে বাধা দিতে পারে, যাতে জাহাজগুলি ছোট হতে পারে এবং অবশেষে রক্তচাপ বেড়ে যায়। যখন রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অপেক্ষা করে না, এটি হৃদয়ের কাজকে হস্তক্ষেপ করবে। শেষ পর্যন্ত, হৃদয় ক্লান্তি এবং পরবর্তী হার্ট অ্যাটাক বিকাশ ঘটবে।

শুধু তাই না, ক্যাফিনেরও রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে কাজ করে এমন ওষুধগুলির ক্রিয়া প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে। এই আমেরিকান জার্নাল অফ হাইপারটেনশন প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। এই গবেষণায়, এটি উল্লেখ করা হয়েছিল যে ক্যাফিন রক্ত ​​প্রবাহের জন্য দায়ী ওষুধগুলির ক্ষমতা কমাতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, হৃদরোগের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রক্ত ​​প্রবাহ মসৃণ হয় না এবং অবরুদ্ধ হয়।

আমি কফি খেতে অভ্যস্ত, কিভাবে এটা থামাতে?

যারা আপনার জন্য ক্যাফিন ব্যবহার করেন তাদের জন্য, কিন্তু আপনাকে অবশ্যই এটি হ্রাস করতে হবে, তাহলে আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:

• বিশ্রামের অভাবের কারণে কফি পান করলে যথেষ্ট ঘুম পান। ঘুমের অভাব থাকলে কফি সমাধান হবে না। আপনি এখনও দুর্বল, মনোনিবেশ করা কঠিন, এবং ঘুম অনুভব করতে হবে। যদি আপনি drowsy হয়, আপনি কি ঘুম হয়।
• আপনার সকালে পানীয় একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় পরিবর্তন করুন। কফি পান করার পরিবর্তে আপনি রস বা এমনকি দুধ পান করতে পারেন।

যাতে রক্তচাপ সর্বদা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃদরোগ পুনরাবৃত্তি না করে, আপনি অবশ্যই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারেন। উপায় নিয়মিত ব্যায়াম করা, সঠিক খাদ্য নির্বাচন, রক্তচাপ পরীক্ষা, এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ গ্রহণ করা হয়।