সামগ্রী:
- শরীরের আইয়োডিনের অভাবের চিহ্ন এবং লক্ষণ
- 1. থাইরয়েড গ্রন্থি স্নায়ু
- 2. শরীরের ওজন নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়
- 3. সহজেই ক্লান্ত এবং ঠান্ডা
- 4. চুল ক্ষতি এবং শুষ্ক ত্বক
- 5. হৃদস্পন্দন নিচে ধীর
- 6. মনে রাখা কঠিন
ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের প্রেস রিলিজ থেকে জানাচ্ছে, ২007 সালে ঝুঁকিপূর্ণ 90 শতাংশের লক্ষ্যমাত্রা লক্ষ্য করে ইন্দোনেশিয়ার 62.3 শতাংশ পরিবারের আইডাইজড লবণ খেয়েছে। এর মানে হল যে এখনও অনেক লোক স্বাস্থ্যের জন্য আইডিনের অভাবের বিপদ সম্পর্কে ভালভাবে বুঝতে পারে না।
শরীরটি যদি দিনে দিনে আইয়োডিন প্রয়োজন না হয়, তবে আইডিনের ঘাটতি (আইডিডি) কারণে শরীরের হস্তক্ষেপের সম্ভাবনা বেশি। এর মধ্যে গাইটার, হাইপোথাইরয়েডিজম, মানসিক প্রতিবন্ধকতা, গর্ভপাত এবং শারীরিক উন্নয়ন বাধা রয়েছে। সুতরাং, কিভাবে আপনি আইডিনের অভাব লক্ষণ জানেন?
শরীরের আইয়োডিনের অভাবের চিহ্ন এবং লক্ষণ
আইডিন শরীরের থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই থাইরয়েড হরমোন শিশু উন্নয়নের বিপাক সাহায্য এবং সমর্থন করতে কাজ করে।
যদিও শুধুমাত্র একটি ছোট পরিমাণের প্রয়োজন হয়, তবে প্রকৃতপক্ষে কিছু লোক এই খনিজ খাওয়ার অভাব অনুভব করে না। আইডিনের অভাবের বিভিন্ন লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. থাইরয়েড গ্রন্থি স্নায়ু
যখন আপনার আইয়োডিন খাওয়ার প্রতিদিন 100 এমসিজি (মাইক্রোগ্রাম) কম থাকে, তখন শরীর থাইরয়েড হরমোন (টিএসএইচ) অতিরিক্ত উত্পাদন করতে শুরু করবে। এই থাইরয়েড গ্রন্থি, বা একটি Goiter হিসাবে পরিচিত হিসাবে ফুসকুড়ি হতে পারে।
ইন্দোনেশিয়া একা, এই শর্তটি Goiter হিসাবে ভাল পরিচিত। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে গাইটার বাপ স্পষ্টভাবে ঘাড়ে দেখা যায় এবং ব্যথা অনুভব করতে পারে। যদিও এটি এমন নয়, আপনি জানেন।
ওয়েক ফরেস্ট ব্যাপটিস্ট মেডিক্যাল সেন্টারের ব্রিটানি হেন্ডারসন, এমডি এ সমন্বিত ক্যান্সার সেন্টার থেকে অন্তঃসত্ত্বা ও বিপাকের একটি সহকারী লেকচারার বলেন, মম্পস শুধুমাত্র আল্ট্রাসাউন্ড বা সিটি মাধ্যমে দেখা যেতে পারে। স্ক্যান.
যাইহোক, যদি আপনি আপনার গলায় বাধা দেওয়ার অনুভূতি অনুভব করেন, যেমন আপনি যখন চকচকে বা গিলতে অসুবিধা বোধ করেন, তখন এটি গোবরের প্রাথমিক উপসর্গ হতে পারে।
2. শরীরের ওজন নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে নাটকীয়ভাবে, যদিও আপনি প্রচুর খাচ্ছেন না, তবে আপনি আইডিনের অভাব হতে পারে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, ওজন বৃদ্ধি সব ক্ষেত্রে স্পষ্টভাবে আইডিনের ঘাটতি লক্ষণ হয় না।
থাইরয়েড হরমোন প্রধান কাজ শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ, অর্থাত্ শক্তি এবং তাপ মধ্যে খাদ্য ভঙ্গ করে সাহায্য হয়। যখন থাইরয়েড হরমোন মাত্রা কম থাকে, তখন খাদ্য প্রক্রিয়া করার জন্য শরীরকে দমন করা হবে। ফলস্বরূপ, খাদ্য থেকে ক্যালোরি চর্বি আকারে সংরক্ষণ করা হবে এবং আপনার ওজন বাড়ানো।
3. সহজেই ক্লান্ত এবং ঠান্ডা
স্বাভাবিকভাবে, শরীরের ক্রিয়াকলাপের দিন পরে ক্লান্ত বোধ। কিন্তু সতর্ক থাকুন, এটিও আইডিনের অভাবের লক্ষণগুলির একটি হতে পারে।
২010 সালের হিপোক্রাতিয়া জার্নাল প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা গেছে যে কম থাইরয়েড মাত্রায় প্রায় 80 শতাংশ মানুষ সহজে ক্লান্ত এবং ঠান্ডা হয়ে পড়ে। শরীরের ধীর বিপাক কারণ শরীরের শক্তি উত্পাদন করতে ব্যর্থ করে তোলে। শরীর দুর্বল এবং ঠান্ডা মনে।
4. চুল ক্ষতি এবং শুষ্ক ত্বক
শুধুমাত্র শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে না, থাইরয়েড হরমোন চুল follicles বৃদ্ধির নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে। যখন শরীরের থাইরয়েড হরমোন কম থাকে, তখন আপনার চুলের follicles পুনর্জন্ম বন্ধ বা ফিরে বৃদ্ধি হবে। এই চুল পাতলা করে তোলে এবং সহজেই পড়ে।
চুল না শুধুমাত্র, কোষ পুনর্জন্ম শরীরের উচ্চ বা নিম্ন থাইরয়েড হরমোন উপর নির্ভর করে। যখন শরীর কম আইডিন খাওয়া পায় তখন স্কিন কোষগুলিকে পুনরুত্পাদন এবং ঘন ঘন ঘাম করা কঠিন হবে। ফলস্বরূপ, ত্বক শুষ্ক এবং সহজে ছিদ্র থাকে।
5. হৃদস্পন্দন নিচে ধীর
খুব শীঘ্রই বা পরে আপনার হৃদয় হার শরীরের আইডিন কন্টেন্ট দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই খনিজ স্তর খুব কম হলে, আপনার হার্ট হার হ্রাস করা হবে। ভাইস বিপরীত, অধিকাংশ আইডিন খাওয়ার হার হার বৃদ্ধি করতে পারে।
গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী আইডিনের অভাব অস্বাভাবিকভাবে আপনার হার্ট রেটকে হ্রাস করতে পারে। এটি অবিলম্বে চিকিত্সা করা হয় না, এই শরীরের দুর্বল, ক্লান্ত, বিচলিত, এমনকি অজ্ঞান বোধ করতে পারে।
6. মনে রাখা কঠিন
1000 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ থাইরয়েড হরমোন মাত্রা ছিল অংশগ্রহণকারীদের কম থাইরয়েড হরমোন সহ অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় শক্তিশালী, প্রতিক্রিয়াশীল মেমরি আছে।
থাইরয়েড হরমোন এছাড়াও মস্তিষ্কের বৃদ্ধি এবং উন্নয়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে হিপোকোক্যামাসের আকার, যা মস্তিষ্কের অংশ যা দীর্ঘমেয়াদী মেমরি নিয়ন্ত্রণ করে, কম থাইরয়েড স্তরের লোকেদের মধ্যে ছোট হতে থাকে। এজন্যই, আইডিনের অভাব মস্তিষ্কের বিকাশকে বাধা দেয় এবং সহজে ভুলে যায়।
