সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: নারীদের ওভারি সিস্ট কি, কেন হয় । What is the ovary cyst of women । Health Care & Fitness tips
- এটা কি ডিমের ডিমের কারণ হতে পারে?
- তাহলে, খাদ্য ও ডিম্বাশয় সংশ্লেষের সম্পর্ক কী?
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সঙ্গে ডিম্বাণু cysts প্রতিরোধ
মেডিকেল ভিডিও: নারীদের ওভারি সিস্ট কি, কেন হয় । What is the ovary cyst of women । Health Care & Fitness tips
ডিম্বাশয় সংক্রমণ একটি রোগ যা প্রতিটি মহিলার দ্বারা ভোগ করা যেতে পারে। শুধু মা বা নবজাতক মহিলাদের জন্যই, ঋতুস্রাবের অল্পবয়সী মহিলারাও ডিম্বাশয় সংশ্লেষে ভোগ করতে পারেন। এমনকি ডিম্বাশয় সংশ্লেষ menopausal মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে। এটি বিপজ্জনক কারণ মেনোপজাল মহিলাদের ডিম্বাশয় সংক্রামক ডিম্বের ক্যান্সার বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।
এর জন্য, আপনার ডিম্বাশয়তে সিস্টের গঠন প্রতিরোধ করতে হবে। কিভাবে? কিছু খাবার নির্দিষ্ট খাবার এড়াতে বলে কারণ কিছু খাবার বুকে কারণ হতে পারে। কিন্তু, এই সত্য?
এটা কি ডিমের ডিমের কারণ হতে পারে?
যদি জিজ্ঞেস করা হয়, খাদ্য ডিম্বাণু cysts কারণ হতে পারে? প্রকৃতপক্ষে ডিম্বাশয় বুকে হতে পারে যে কোন খাদ্য নেই। খাদ্য সরাসরি আপনার ডিম্বাশয় বা ডিম্বাশয় সিস্টেমে বৃদ্ধি করতে অবদান রাখে না।
কেডিম্বাশয় (ডিম্বাশয় মধ্যে ছোট তরল ভরা স্যাক) ঠিক মত বৃদ্ধি, যা সাধারণত আপনি যখন ঋতুস্রাব ঘটে। এই ডিম্বাশয় বুকে আপনি এটা অনুভব না করেই নিজের অদৃশ্য হয়ে যেতে পারেন। সাধারণত, ডিম্বাণু বুকে যা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায় তা কার্যকরী টাইপের মধ্যে ডিম্বাশয় সংক্রামক হয়।
কার্যকরী সিস্টস ছাড়াও অন্যান্য ধরনের ডিম্বাণু সংশ্লেষ ডার্মোময়েড সিস্টস, সাইস্টেন্ডেনোমাস, এন্ডোমেট্রিওমাস এবং পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) দ্বারা সৃষ্ট সিস্টে। এই nonfunctional সিস্ট আপনার মাসিক চক্র সম্পর্কিত নয়। খারাপ, এই ধরনের ত্বক বড় হতে পারে, লক্ষণ দেখাতে পারে, আঘাত করে এবং গর্ভবতী হওয়ার জন্য এটি কঠিন করে তুলতে পারে। সুতরাং, এই ধরনের কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ের জন্য বিশেষ চিকিত্সা প্রয়োজন।
তাহলে, খাদ্য ও ডিম্বাশয় সংশ্লেষের সম্পর্ক কী?
খাদ্য এবং বুকে মধ্যে সম্পর্ক ফিরে। যদিও পরোক্ষ খাদ্যটি সিস্টগুলি সৃষ্টি করতে পারে, তবে খাবারের পুষ্টি ডিম্বাণু ফাংশন এবং হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করে যা প্রজনন ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে। 2016 সালে কমিউনিটি ভিত্তিক নার্সিং এবং মিডওয়াইফার ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল-এর গবেষণায় দেখা যায় যে, যাদের সিস্টেস্ট আছে তাদের বুকের সংক্রমণ না হওয়া মহিলাদের চেয়ে বেশি পরিমাণে চর্বি গ্রহণ করা হয়।
ফ্যাট ডিম্বাণু ফাংশন উপর প্রভাব আছে যা হরমোন বিপাক প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, বেশিরভাগ মহিলাকে ডিম্বাশয় সংশ্লেষেও একটি চর্বিযুক্ত শরীর থাকতে পারে। দেহের চর্বি (স্থূলতা) পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের সাথেও যুক্ত থাকে, যেখানে পলিসিস্টিক সিন্ড্রোম ডিম্বাশয় সংশ্লেষ সৃষ্টি করতে পারে।
স্থূলতা ছাড়াও, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম থেকে ক্ষতি হতে পারে, যা ডিম্বাশয় সংক্রামক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। আপনার জানা দরকার যে ইনসুলিন (যা ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত) এছাড়াও ডিম্বাণু ফাংশন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সঙ্গে ডিম্বাণু cysts প্রতিরোধ
সুতরাং, যারা আপনার ডিম্বাশয় সিস্টেমে থাকতে চান না, তাদের আপনার ওজন এবং আপনার রক্তের শর্করার মাত্রাগুলি যত্ন নিতে হবে। আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা প্রয়োগ করে এই পেতে পারেন। কিছু জিনিস যা আপনি করতে পারেন:
- প্রচুর সবজি এবং ফল খাওয়া, সবজি এবং ফল শরীরের জন্য ভাল যে বিভিন্ন পুষ্টি রয়েছে। এছাড়াও, এতে ফাইবার রয়েছে যা আপনাকে ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং রক্তের শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- স্বাস্থ্যকর চর্বি খান এবং খারাপ চর্বি খরচ সীমিত, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ধারণকারী খাবারের উদাহরণ avocados, বাদাম, জলপাই তেল, ক্যানোলা তেল, এবং অন্যদের। এই সুস্থ চর্বি শরীর দ্বারা প্রয়োজন হয়। এদিকে, খারাপ চর্বি শরীরের উপর একটি খারাপ প্রভাব থাকবে।
- খরচ জন্য জটিল কার্বোহাইড্রেট নির্বাচন করুন, কমপ্লেক্সের কার্বোহাইড্রেটগুলি বেশি পরিমাণে ফাইবার ধারণ করে, যা আপনাকে আপনার রক্তের চিনির মাত্রা বজায় রাখার জন্য আর পূর্ণ এবং আরও সক্ষম করে তোলে। এদিকে, চিনি, মিছরি, কেক, কুকিজ, এবং মিষ্টি পানীয়গুলির মতো সহজ কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে আবার আপনাকে ক্ষুধার্ত করে তুলতে পারে। সুতরাং, আপনি সহজ কার্বোহাইড্রেট খরচ সীমিত করতে হবে।
- নিয়মিত ব্যায়াম, ব্যায়াম আপনার শরীরের সামগ্রিক সামগ্রিক করতে পারেন এবং আপনার ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
