সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: গভীর রাতের শক্তি বাড়াতে কোন খাবার খাওয়া সবচেয়ে ভালো। জেনে রাখুন কাজে লাগবে
- Hemorrhoid সীমিত করা উচিত যে খাবার
- কম ফাইবার খাবার
- ফ্যাটি খাবার
- মসলাযুক্ত খাবার
- Hemorrhoids প্রতিরোধ করার জন্য তন্তু খাদ্য প্রসারিত করুন
মেডিকেল ভিডিও: গভীর রাতের শক্তি বাড়াতে কোন খাবার খাওয়া সবচেয়ে ভালো। জেনে রাখুন কাজে লাগবে
Hemorrhoids aka hemorrhoids হ'ল যখন মলদ্বারের কাছাকাছি রক্তবাহী পদার্থগুলি অবশেষে ফুলে যায়। হেমোরয়েডগুলি সাধারণত নিম্ন গোলাকৃতিতে বাড়তি চাপের কারণে ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, খুব দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, বয়ঃসন্ধিকালের সময় খুব কঠিন হয়ে ওঠে। আসলে, কিছুটা হরমোরিদের জন্য খাবারের কারণ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না, তবে এই খাবারগুলি হেমোরয়েডসকে কারণ হতে পারে যা আপনি পরে আরও খারাপ বা আরও সহজতর হওয়ার জন্য উপভোগ করেছেন। আপনি কি করছেন
Hemorrhoid সীমিত করা উচিত যে খাবার
কম ফাইবার খাবার
কম ফাইবার খাবার পরোক্ষভাবে হরমোনের ঘটনার ত্বরণ বা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ফাইবার অভাব আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য করে তোলে। আচ্ছা, কাঁধে থাকা লোকেরা হরমোরির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
সুতরাং, কম উদাহরণস্বরূপ নিম্ন ফাইবার খাবার হ্রাস করুন:
- হোয়াইট রুটি।
- হোয়াইট ভাত।
- মার্গারিন, মাখন, তেল।
- গরুর মাংস, মাছ মাংস, ডিম।
- ওয়াফলস।
- দুধ, পনির।
- ক্যান্ডি।
- পিষ্টক
- পাস্তা
ফ্যাটি খাবার
ফ্যাটযুক্ত খাদ্যগুলি অন্যান্য ধরনের খাবারের চেয়ে পেট দ্বারা দীর্ঘস্থায়ী হয়। দীর্ঘ খাদ্য হজম করা হয়, পরিশেষে এটি মুছে ফেলা হতে পারে আগে এটি পেট মধ্যে কঠিন হবে। এ কারণে সবচেয়ে ফ্যাটিযুক্ত খাবারে পেট ব্যথা, হৃদরোগ, এবং হিমোগের কারণ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
আপনার হরমোরিগুলিকে প্রতিরোধ এবং না বাড়ানোর জন্য, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং সসেজ এবং মুরগি বাদাম বা রাস্তার পাশে ভাজা খাবারের মতো ভাজা খাবারগুলি হ্রাস করুন। এছাড়াও তেল এবং মাখন, পাশাপাশি উচ্চ চর্বি দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার কমাতে। কম চর্বি দুধ এবং দুধ পণ্য চয়ন করুন।
মসলাযুক্ত খাবার
মসলাযুক্ত খাবার পেট জ্বালিয়ে দেয় এবং পাখির সমস্যাগুলি আরও খারাপ করে, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য বা অত্যধিক ডায়রিয়া যা হেমোরোডিকে ট্রিগার করতে পারে।
Hemorrhoids প্রতিরোধ করার জন্য তন্তু খাদ্য প্রসারিত করুন
Hemorrhoids প্রতিরোধ এবং পুনরাবৃত্তি থেকে তাদের রাখা, আপনি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার সংখ্যাবৃদ্ধি করা উচিত। যেমন বাদাম, সবজি, ফল হিসাবে উদাহরণ। উপরন্তু, আপনি উচ্চ ফাইবার কার্বোহাইড্রেট যেমন বাদামী চাল, গোটা গমের রুটি, উচ্চ-ফাইবার সিরিয়াল এবং ওটমিল চয়ন করতে পারেন।
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণে বাড়তি পরিমাণ পানি পান করতে হবে। কারণ, আপনি যে উচ্চ ফাইবার খান সেটি পেটে গ্যাস তৈরি করতে পারে যা আবার নতুন সমস্যা হতে পারে।
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং প্রতিদিন অন্তত 8 গ্লাস পানি খেতে হিমোগোড় থেকে দূরে রাখা একটি কার্যকর উপায়।
