সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: জেনে নিন নীরব ঘাতক হাড়ের ক্যান্সারের মারাত্মক লক্ষণগুলো
- বাছুর ব্যথা জানতে পান
- বাছুর ব্যাথা কারণ কিছু চিকিৎসা শর্ত
- 1. পেশী cramps
- 2. কালশিটে পেশী
- 3. Plantar fasciitis
- 4. অ্যাকিলিস tendonitis
- 5. স্নাতক
- 6. মারাত্মক claudication
- 7. কম্প্রেট সিন্ড্রোম
- 8. ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি
- 9. Varicose শিরা
- 10. গভীর শিরা থ্রম্বোসিস (DVT)
- আপনি কিভাবে বেদনাদায়ক বাছুর মোকাবেলা করবেন?
মেডিকেল ভিডিও: জেনে নিন নীরব ঘাতক হাড়ের ক্যান্সারের মারাত্মক লক্ষণগুলো
বাছুর আপনার পায়ের নিচের অংশ যা অনেক পেশী গঠিত। বাছুরের তিনটি প্রধান উপাদান পেশী রয়েছে, যেমন মধ্যম পেশী, পাশের পেশী, এবং একমাত্র পেশী যা টিবিয়া এবং ফিতা হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। স্থায়ী, চলমান, বা squatting হিসাবে প্রতিটি আন্দোলন হাড় এবং পেশী সমন্বয় প্রয়োজন।
যখন আপনি এই আন্দোলনগুলি করার সময় বাছুরের ব্যথা অনুভব করেন, তখন এটি এমন একটি মেডিক্যাল শর্ত থাকে যার কারণে এটি ঘটে। বেদনাদায়ক বাছুরের কারণ কী এবং কীভাবে তাদের পরাস্ত করা যায়? আসুন, নীচের ব্যাখ্যা দেখুন।
বাছুর ব্যথা জানতে পান
বাছুরের ব্যথা ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়, সাধারণত ঝলকানি অনুভূতি সহ। নীচের লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু আরও গুরুতর শর্ত নির্দেশ করতে পারে, যেমন:
- সূত্রপাত ঘটে
- বাছুর মধ্যে ঠান্ডা বা numb অনুভূতি
- বাছুরের রং পরিবর্তন, পল চেহারা
- বাছুর মধ্যে tingling বা numbness
- পা এবং বাছুর দুর্বল মনে
- বাছুর মধ্যে তরল জমা
- লাল বাছুর এবং উষ্ণ লাল
বাছুর ব্যাথা কারণ কিছু চিকিৎসা শর্ত
1. পেশী cramps
বাছুর পেশী মধ্যে টানা ব্যথা বাছুরের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। সাধারণত, এই অবস্থা ব্যায়াম বা ব্যায়াম পরে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি নির্গত হবেন, শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব, উষ্ণ প্রশিক্ষণের অভাব, বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যায়াম যাতে পেশী দুর্বল হয়ে যায়।
2. কালশিটে পেশী
মধ্যযুগীয় গ্যাস্ট্রোনকুমিয়াস বাছুরের পেশী যা বেশিরভাগ সময়ে আহত হয়। সাধারণত পেশী fibers একটি আংশিক বা সম্পূর্ণ অশ্রু দ্বারা সৃষ্ট। উপসর্গগুলি পরিবর্তিত হয় কিন্তু অধিকাংশ মানুষ বাছুর পেশী এলাকায় আকস্মিক ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করে কারণ পেশীগুলি কাল হয়ে যায়।
এই অবস্থা overuse কারণে পেশী ক্লান্তি ঘটে। চলমান, সাঁতার, সাইক্লিং এবং ওজন উত্তোলনের মতো শারীরিক ব্যায়াম পেশীকে অনেক চাপ পেতে পারে যাতে তারা কাল হয়ে যায় এবং অবশেষে কাঁদতে পারে।
3. Plantar fasciitis
Plantaris পেশী একটি ছোট এবং পাতলা পেশী পায়ের নীচে যে। বাছুর পেশী অনেক চাপের মধ্যে থাকলে, প্ল্যানারার পেশী বাছুর ভেঙ্গে দিতে পারে এবং পায়ের পিছনে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থাটি প্ল্যানার ফ্যাসিটিটিস বলা হয় এবং পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করে যখন পায়ে দাঁড়িয়ে অসুবিধা হয়।
4. অ্যাকিলিস tendonitis
অ্যাকিলিস কন্ডন একটি সংযোজক টিস্যু যা গোড়ালি বাছুরের পেশীকে সংযুক্ত করে। বাছুর পেশী অতিরিক্ত চাপ আছে, অ্যাকিলিস tendon ভাঙ্গা করতে পারেন। লক্ষণগুলি বাছুরের ব্যথা, ফুসকুড়ি, এবং আপনার পা stretching অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত।
5. স্নাতক
Sciatica বা হিপ ব্যথা কারণ স্নায়বিক স্নায়বিক হস্তক্ষেপ অভিজ্ঞতা। Sciatic স্নায়ু একটি স্নায়ু যে নিম্ন পায়ের মধ্যে এবং হাঁটু পিছনে পেশী নিয়ন্ত্রণ করে। এই অবস্থার কারণে নিম্নমুখী ব্যথা, নৃশংসতা এবং ঝলকানি হয় যা বাছুরের পেশী এবং অন্যান্য পেশীগুলিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
6. মারাত্মক claudication
একজন ব্যক্তির রক্তের প্রবাহ সরবরাহ করে যা ক্ষতিকারক বা অবরোধের কারণে বাছুরের ব্যথা অনুভব করতে পারে। এই অবস্থার ধমনী ক্লাউডিকেশন বলা হয়, যা বাছুর, উরু, নিম্ন ফিরে, এবং নিতম্ব ব্যথা কারণ।
বিশ্রাম যখন ব্যথা অদৃশ্য কিন্তু হাঁটার কয়েক মিনিটের পরে পুনরায় প্রদর্শিত হবে। এই কারণ হ'ল আন্দোলনগুলি করার সময় ধমনীগুলির অক্সিজেন গ্রহণের প্রয়োজন হয়।
7. কম্প্রেট সিন্ড্রোম
ডিম্বাণু সিন্ড্রোম অতিরিক্ত রক্ত বা তরল যা বাড়াতে পারে যাতে বাছুর সঠিকভাবে প্রসারিত করতে পারে না কারণ বাছুর পেশী একটি আঘাত। এই অত্যধিক তরল নিম্ন পায়ের স্নায়ু এবং রক্তবাহী জাহাজ উপর অতিরিক্ত চাপ রাখে।
এই বাছুর ব্যথা, সূত্র, numbness এবং tingling কারণ। সাধারণত আপনি যখন ব্যায়াম বা পাদদেশে দুর্ঘটনার কারণে পাদদেশের আঘাত অনুভব করেন তখন এটি ঘটে।
8. ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি
ডায়াবেটিস নিউরোপ্যাথি যখন ডায়াবেটিস রোগীদের জটিলতা বা স্নায়ু ক্ষতি ভোগ করে। উচ্চ চিনি মাত্রা শরীরের স্নায়ু, সাধারণত হাত এবং পায়ের ক্ষতি করতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে পেশী cramps, দুর্বল পেশী, ভারসাম্য ক্ষতি, numbness, এবং অবশ্যই স্নায়ু প্রভাবিত অংশ গুরুতর ব্যথা অন্তর্ভুক্ত।
9. Varicose শিরা
ভেরিকোজ শিরাগুলি রক্তবাহী পদার্থগুলিকে বর্ধিত করে যা প্রায়শই পায়ে প্রবাহিত হয় এবং একটি দড়ি হিসাবে দেখা যেতে পারে। যখন তারা একটি ব্যক্তির রক্তবাহী জাহাজে ক্ষতিগ্রস্ত ভালভ আবার রক্ত প্রবাহিত করতে দেয় তখন তারা বিকাশ ঘটায়। এই অবস্থা ব্যথা দ্বারা পেশী পেশী cramps এবং throbbing পা কারণ।
10. গভীর শিরা থ্রম্বোসিস (DVT)
পায়ের এক শিরাতে গঠন করা রক্তের ঘনত্ব DVT কারণ। এই অবস্থার কারণে তীব্র ব্যথা, ফুসকুড়ি এবং পাদদেশের ত্বকের বিকাশ ঘটে।
সাধারণত এই অবস্থার উচ্চ রক্তচাপ, রক্তের ক্লোজিংয়ের সমস্যা, দীর্ঘমেয়াদী মাদক ব্যবহারের জটিলতা, খুব বেশি সময় ধরে বসে থাকা বা ধূমপান অভ্যাস থাকা ব্যক্তিদের মালিকানাধীন।
আপনি কিভাবে বেদনাদায়ক বাছুর মোকাবেলা করবেন?
আপনি বাছুরের ব্যথা সঙ্গে মোকাবিলা উপায় অন্তর্নিহিত কারণ উপর নির্ভর করে। আপনার বাছুরের ব্যথা আপনার জন্য খুব বিরক্তিকর এবং নিরাময় না করলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যাইহোক, নিম্নলিখিত ধাপগুলি আপনাকে গরুর বাছুর থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে, যেমন:
- শারীরিক কার্যকলাপ থেকে প্রথম আপনার ফুট বিশ্রাম।
- 10-15 মিনিটের জন্য ব্যথা প্রদর্শিত হওয়ার সময় বরফের গোবর দিয়ে বাছুরটিকে সংকোচ করুন।
- আপনার গোড়ালি বা বাছুর আহত হলে অবিলম্বে কাপড় সঙ্গে মোড়ানো।
- ঘুমানোর সময়, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ফুসকুড়ি কমাতে সহায়তা করার জন্য একটি কুশন মত একটি বেদনাদায়ক দিন।
- ব্যায়াম আগে আপনার পা প্রসারিত। এই পা আঘাত এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ।
- হঠাৎ না, ধীরে ধীরে ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপ তীব্রতা বৃদ্ধি। এই ব্যায়াম থেকে ফলাফল যে চাপ সঙ্গে লেগ পেশী প্রস্তুতি প্রশিক্ষণ জন্য দরকারী।
