সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
- কত লোহা দৈনন্দিন লোহা প্রয়োজনীয়তা?
- রক্ত বৃদ্ধির ওষুধ গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ম অনুযায়ী নয়
- রক্তের বৃদ্ধি ওষুধ শরীরের ডিএনএ ক্ষতি করতে পারে
- আমি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিভাবে পেতে পারি না?
মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
আয়রন শরীরের প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এক। অ্যানিমিয়া চিকিত্সার জন্য অনেক লোক রক্ত-বৃদ্ধিকারী ওষুধ গ্রহণ করে, এই খনিজের অভাবের কারণে রক্তে অভাব থাকে। কিন্তু দেখুন। যদিও সম্পূরক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, রক্ত বৃদ্ধিকারী ওষুধগুলি এখনও ব্যবহারের নিয়ম এবং সঠিক ডোজ অনুযায়ী গ্রহণ করা উচিত। অধিকন্তু, যদি আপনি সত্যিই এটির প্রয়োজন না করেন তবে এই সম্পূরকটি নিরবচ্ছিন্নভাবে গ্রহণ করবেন না।
একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে এই সম্পূরক লোহা মাত্রা খুব বেশী হতে পারে এবং বিপজ্জনক হতে পারে। প্রভাব মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে শরীরের ক্ষতি রিপোর্ট করা হয়। কেন যে?
কত লোহা দৈনন্দিন লোহা প্রয়োজনীয়তা?
লোহার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির চাহিদা, কার্যকলাপ, বয়স, এবং লিঙ্গ স্তর উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় দ্বারা দৈনিক পুষ্টি সমতা হারের সুপারিশের উপর ভিত্তি করে দৈনিক আয়রন প্রয়োজন সাধারণত 13-19 মিগ্রা / দিন, এবং মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 26 মিলিগ্রাম।
পুরুষদের তুলনায় সুস্থ থাকার জন্য নারীদের আরো লোহার প্রয়োজন। ঋতুস্রাবের সময় রক্তের ক্ষতির কারণে নারীদের আরো লোহার প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভের শিশুর বৃদ্ধি ও উন্নয়নের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি নিশ্চিত করতে লোহা সম্পূরক প্রয়োজন হতে পারে।
কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিদিন আপনার লোহা চাহিদার সাথে মিলে রক্তাক্ত ঔষধ গ্রহণ করতে পারেন। অন্যান্য ওষুধের মতো, ডাক্তারের জ্ঞান ব্যতীত এলোমেলোভাবে এই ওষুধের মাত্রা পরিমাপ করা শরীরের প্রতিকূল প্রভাবগুলির বিভিন্ন ঝুঁকি সৃষ্টি করবে।
রক্ত বৃদ্ধির ওষুধ গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ম অনুযায়ী নয়
রক্ত বৃদ্ধিকারী ওষুধের গড় আয়তনের উপাদান প্রায় 14 মিগ্রা, যা ইতিমধ্যে আপনার দৈনিক চাহিদার প্রায় অর্ধেককে আচ্ছাদিত করে। এই সম্পূরক উচ্চ ডোজ সংস্করণ এমনকি 65 মিগ পৌঁছাতে পারেন।
লোহার এই ভোজনের এমনকি আপনার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে আসে কি বিবেচনা করা হয় নি। প্রাকৃতিক লোহার সহজেই সবুজ শাকসব্জিতে (যেমন স্পিনিক এবং কেল), মাংস (গরুর মাংস, হাঁস, মুরগী এবং / অথবা গরুর মাংসের লিভার), সীফুড, বাদামী চাল, মাছ, ডিম এবং বাদাম পাওয়া যায়। উদাহরণ হিসাবে, 100 গ্রাম স্ট্যাকের প্রায় 3 মিলিগ্রামের লোহা এবং প্রায় ২7 মিলিগ্রামের 100 গ্রাম স্পিন থাকে।
সুতরাং, আপনার লোহার ভোজনের অত্যধিক হতে পারে এমন অসম্ভব নয়। এইঅবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হবে। নিম্নোক্ত লোহার ওভারলোডের সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিম্নলিখিতগুলি ঘটতে পারে:
- পিছনে ব্যথা, কোমর এবং বুকের পেশী
- পেট ব্যাথা
- শিহরণ
- মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যাথা
- মূচ্র্ছা
- হার্ট palpitations
- বিরক্তিকর ঘাম সঙ্গে জ্বর
- স্বাদ সংজ্ঞাবহ ফাংশন হ্রাস; জিহ্বা খাঁচা মরিচা মনে হয় (ধাতব স্বাদ)
- বমি বমি ভাব এবং বমি করা
- মুখের গলা এবং গলা
- শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা
- আতঙ্ক, কিনা কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
- চামড়া দাগ
কি জানা প্রয়োজন, উপরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সবাই দ্বারা অভিজ্ঞ হয় না। উপরন্তু, আপনি ঘটতে পারে যে কিছু অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
রক্তের বৃদ্ধি ওষুধ শরীরের ডিএনএ ক্ষতি করতে পারে
ন্যাশনাল হার্ট অ্যান্ড ফুং ইনস্টিটিউটের ক্লায়ার শোভলিন দ্বারা পরিচালিত গবেষণা ইম্পেরিয়াল কলেজ লন্ডনে দেখা গেছে যে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই লক্ষ লক্ষ মানুষের রক্তে ওষুধ খাওয়া মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে শরীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
ডাঃ শোভলিন ও তার দল মানব অন্তরক কোষে এই খনিজগুলির উচ্চ মাত্রার প্রভাব পরীক্ষা করেছে, যা ধমনী এবং শিরাগুলিকে সংযুক্ত করে। সেল কালচার নমুনাতে উচ্চ মাত্রার রক্ত সহায়তাকারী মাদক গ্রহণের দশ মিনিট পরে, দুটি জাহাজের দেওয়ালে ডিএনএ ক্ষতির চিহ্ন ছিল। এন্ডোথেলিয়াল কোষগুলি অতিরিক্ত মাত্রায় লোহা সংবেদনশীলভাবে সংবেদনশীল বলে মনে হয় এবং মাদক গ্রহণের মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে কোষগুলির ক্ষতি হতে পারে।
শরীরের প্রতিটি কোষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে উন্নত একটি স্বয়ংক্রিয় প্রোগ্রাম আছে। কিন্তু শোভলিন ব্যাখ্যা করেছেন যে যখন আমরা লোহা যোগ করি, তখন প্রোগ্রামটি স্বাভাবিকের চেয়ে কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়। এখনও পর্যন্ত জানি না যে রক্তবাহী জাহাজের দেওয়ালে ডিএনএ ক্ষতির প্রকাশ লোহা খাওয়ার অতিরিক্ত পরিমাণে হয়। এমকোষের ক্ষতির উপর অধিকতর গবেষণার প্রয়োজনে আসির আরও বেশি প্রয়োজন।
তবে, রক্তের পাত্রগুলিতে জন্মগত অস্বাভাবিকতা সম্পর্কে টেলিনইক্সটাসিয়া হেমোরহ্যাগিকের অবস্থার জন্য লোহা সম্পূরক গ্রহণকারী কিছু ব্যক্তি রিপোর্ট করেছেন যে ড্রাগ গ্রহণের পর প্রায়ই নাক রক্তপাত করে।
আমি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিভাবে পেতে পারি না?
গর্ভবতী, তীব্র ঋতুস্রাব বা অ্যানিমিয়ার অন্যান্য উপসর্গগুলি ছাড়া আপনার পক্ষে যারা গরুর মাংসজাত খাবার যেমন গরুর মাংস এবং মাছ, উদ্ভিজ্জজাত দ্রব্যাদি যেমন স্পিনিচ থেকে বাদামজাত দ্রব্য খাওয়া যথেষ্ট পরিমাণে আয়রন পেতে পারেন। আপনি লোহার ধারণকারী সিরিয়াল খেতে পারেন।
লোহা ধারণকারী খাবার এবং পানীয় খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি যথেষ্ট ভিটামিন সি ব্যবহার করতে হবে। ভিটামিন সি শরীরের লোহা শোষণ করতে সহায়তা করে।
