সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: পৃথিবীর অদ্ভুত সব নারীদের ছবিতে দেখার পর, নিজেকে নিয়ে আরেকবার চিন্তা করবেন!
- শরীরের দুর্বলতা অব্যাহত কারণ কি?
- লাইফস্টাইল
- বিষণ্নতা
- ঘুমানো ঘুম
- রক্তাল্পতা
- হাইপোথাইরয়েডিজম
- হৃদরোগ
- রজোবন্ধ
মেডিকেল ভিডিও: পৃথিবীর অদ্ভুত সব নারীদের ছবিতে দেখার পর, নিজেকে নিয়ে আরেকবার চিন্তা করবেন!
শরীর দুর্বল বোধ করে চলছে এবং যথেষ্ট ঘুমের পরও খুব ক্লান্ত বোধ করছে? অথবা, আপনি ভারী কার্যকলাপ না করে আপনি ক্লান্ত বোধ করেছেন? যদি হ্যাঁ, আপনি এই অবস্থা সচেতন হতে হবে। শরীরের অভিযোগ এবং ধ্রুবক ক্লান্তির অভাব থাকলেও যথেষ্ট বিশ্রাম থাকলেও এটি আপনার শরীরের সমস্যা হতে পারে।
শরীরের দুর্বলতা অব্যাহত কারণ কি?
সাধারণত, ক্লান্তি ক্লান্ত বোধ করে বা শক্তিতে অভাব বোধ করে। ক্লান্তি ঘন কার্যকলাপ, দরিদ্র খাওয়ার অভ্যাস, মানসিক চাপ, উদাসীনতা এবং ঘুমের অভাবের প্রতিক্রিয়ায় উপস্থিত হতে পারে। সাধারণত, ঘুমাতে বা পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়ার পরে ক্লান্তি অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, কিছু ক্ষেত্রে, পর্যাপ্ত ঘুম, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া বা স্ট্রেস থেকে দূরে থাকা সত্ত্বেও ক্লান্তি উন্নতি করতে পারে না।
দুর্বল শরীরের অভিযোগ নিরাময় না করলে, সঠিক কারণটি কী তা খুঁজে বের করতে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। ক্লান্তি যে দূরে যায় না আপনি একটি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্মুখীন হয় যে একটি সাইন হতে পারে।
এখানে ক্লান্তি এবং দুর্বল শরীরের অভাব যা কিছু অদৃশ্য হওয়ার কারণ হতে পারে।
লাইফস্টাইল
জীবনের ঝগড়া এবং ঝগড়া বরাবর, অবশ্যই জীবনের চাহিদা ক্রমবর্ধমান জমা হবে। সলিড ব্যস্ততা আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে কঠিন করে তুলতে পারে, যাতে এটি ক্রমাগত উদ্ভূত ক্লান্তি বা দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। কিছু খারাপ জীবনযাপন যা আপনাকে ক্লান্ত মনে করতে পারে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, ঘুমের অভাব, অত্যধিক কাজ / সময়সীমা, স্থানান্তর ইত্যাদি ইত্যাদি। অবৈধ ওষুধ এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের ব্যবহার ক্লান্তির কারণ কারণ এই পদ স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার ঘুমের নিদর্শনগুলি ব্যাহত করতে পারে। বিরক্ত ঘুমের পরিমাণ এবং গুণমান ক্লান্তির উপস্থিতি অবদান রাখে।
বিষণ্নতা
বিষণ্নতা সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি। এটি ক্রমাগত অনুভূতি বা অস্বাস্থ্যকরতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। বিষণ্নতা আপনার শক্তি কমাতে পারে এবং আপনি দিনের মধ্যে ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। যখন আপনি বিষণ্নতা অনুভব করেন তখন কয়েকটি উপসর্গগুলি ক্লান্তি, অনিদ্রা, ক্ষুধা কমায় এবং মনোযোগ দেওয়ার অসুবিধা হয়।
ঘুমানো ঘুম
ঘুমের অপনেয়া একটি ঘুমের ব্যাধি যা আপনার শ্বাসকে প্রায়ই ঘুমের সময় বন্ধ করে দেয়, উল্কা স্নাতক করে। ফলস্বরূপ, অঙ্গ - বিশেষ করে মস্তিষ্ক - পর্যাপ্ত অক্সিজেন পান না। এটি ঘুমের মান হ্রাস করতে পারে এবং পরবর্তী দিনে ক্লান্ত বোধ করে।
রক্তাল্পতা
অ্যানিমিয়া লাল রক্তের কোষের সংখ্যা বা রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণে হ্রাস। সুতরাং, অ্যানিমিয়া রোগীরা তাদের দেহ জুড়ে অক্সিজেন বহন করতে যথেষ্ট পরিমাণে লাল রক্ত কোষ তৈরি করতে অক্ষম। অ্যানিমিয়া রোগীদের দ্বারা প্রায়ই উপসর্গ করা হয় এমন কিছু উপসর্গগুলি 3L - দুর্বল, ক্লান্ত, ধীরে ধীরে - এবং সহজে মাতাল।
হাইপোথাইরয়েডিজম
থাইরয়েড গ্রন্থি মানব শরীরের বৃহত্তম অন্ত্রের গ্রন্থিগুলির মধ্যে একটি। এই গ্রন্থিটি শরীরের জ্বলন্ত শক্তির গতি নিয়ন্ত্রণ করে, প্রোটিন তৈরি করে এবং অন্যান্য হরমোনগুলিতে শরীরের সংবেদনশীলতা নিয়ন্ত্রণ করে। হাইপোথাইরয়েডিজম এমন একটি শর্ত যা থাইরয়েড গ্রন্থিটি কম সক্রিয় এবং রক্ত প্রবাহে পর্যাপ্ত হরমোন মুক্ত করতে ব্যর্থ হয়। যদি কারো হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে তবে তাদের থাইরয়েড গ্রন্থিটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির পর্যাপ্ত মাত্রা তৈরি করে না। ফলস্বরূপ, তার যথেষ্ট ঘুম থাকলেও ব্যক্তিটি ধ্রুবক ক্লান্তি অনুভব করবে। এই ব্যাধিটির অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলি মেজাজ, ওজন এবং সমস্ত সময় ঠান্ডা অনুভূতিতে পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
হৃদরোগ
হৃদরোগের একটি সাধারণ উপসর্গ একটি দুর্বল শরীরের সংবেদন এবং অত্যধিক ক্লান্তি। আসলে, যদি আপনি হৃদরোগ অনুভব করেন তবে আপনার ব্যায়ামের পরে ক্লান্তি আরও খারাপ হবে। হৃদরোগের অন্যান্য উপসর্গগুলি অস্ত্র / পায়ে ফুলে ও শ্বাস প্রশ্বাস।
রজোবন্ধ
মেনোপজ একটি সময় যেখানে একটি মহিলার মাসিক চক্র স্থায়ীভাবে বন্ধ হবে, যা সক্রিয় প্রজনন সময়ের শেষ মানে। মেনোপজ এন্ডোক্রাইন হরমোনগুলিতে একটি মহিলার শরীরের অভিজ্ঞতা পরিবর্তন করে তোলে। ফলস্বরূপ, যারা মেনিপোজ অনুভব করবে তারা ঘুমের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে যা পরবর্তী দিনে ক্লান্তির উপর প্রভাব ফেলে।
