সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: প্রতিদিন সকালে হলুদের পানি পান করলে আপনার দেহে কি ঘটবে ?
- স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য তেল বিভিন্ন সুবিধা
- 1. পেপারমিন্ট: পাচক সমস্যা
- 2. লেবু: মেজাজ উন্নত
- 3. ল্যাভেন্ডার: ঘুম সমস্যা এবং পিএমএস লক্ষণ অতিক্রম
- 4. লাল দ্রাক্ষারস: ক্ষুধা হ্রাস
- 5. ইউক্যালিপটাস তেল: ঠান্ডা এবং ফ্লু চিকিত্সা
- 6. চা গাছ তেল: সংক্রমণ বাধা দেয়
- 7. ক্যামোমাইল: ফোকাস বৃদ্ধি
মেডিকেল ভিডিও: প্রতিদিন সকালে হলুদের পানি পান করলে আপনার দেহে কি ঘটবে ?
অপরিহার্য তেল বা অপরিহার্য তেল উদ্ভিদ, ফুল, শিকড়, কাঠ, বা ফল বীজ পাতন থেকে প্রাপ্ত সুগন্ধি তেল নিষ্কাশন। বিশ্রামের জন্য এবং মন শান্ত করার জন্য দরকারী হওয়ার পাশাপাশি অপরিহার্য তেলও রোগের প্রতিষেধক হতে পারে, আপনি জানেন!সুতরাং, স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য তেল সুবিধা কি? আসুন, নিম্নলিখিত রিভিউ মাধ্যমে খুঁজে বের করুন!
স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য তেল বিভিন্ন সুবিধা
অপরিহার্য তেল স্বাভাবিক হিসাবে তেল না কারণ এটি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে না। উপাদান উত্স প্রক্রিয়া হয় যা উদ্ভিদ চায়ের থেকে সত্যিই বিশুদ্ধ হয়।
অপরিহার্য তেল সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে বা সুগন্ধি শ্বাস ফেলা। কিন্তু ত্বকে প্রয়োগ করার আগে এটি প্রথম তেলের মতো তেলের তেলের সাথে তেল বা তেলের সাথে তেলকে পাতলা করে দিন।
ওয়েল, এখানে প্রয়োজনীয় তেলের সুবিধাগুলি রয়েছে যা আপনি তাদের প্রাকৃতিক উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে পেতে পারেন।
1. পেপারমিন্ট: পাচক সমস্যা
আপনি বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, বা পেট cramps আছে, পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল দিয়ে পেট প্রয়োগ করার চেষ্টা করা একটি ভাল ধারণা। কারণ, পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল এমন যৌগ ধারণ করে যা পাচক পেশীকে শান্ত করতে পারে এবং পেট ব্যথা সৃষ্টি করে এমন গ্যাস অপসারণ করতে সহায়তা করে।
উপরন্তু, peppermint অপরিহার্য তেল শক্তি এবং ধৈর্য বৃদ্ধি করতে পারেন। গবেষণার মতে, পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলের সুবাসও হরমোন কর্টিসোলের মাত্রা কমাতে পারে।
2. লেবু: মেজাজ উন্নত
জাপানি বিশেষজ্ঞদের পাওয়া গেছে যে লেবু অপরিহার্য তেল সুবাস বিষণ্নতা লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। আসলে, লেবু অপরিহার্য তেল ব্যবহার বিষণ্নতা সঙ্গে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ ব্যবহার কমাতে পারে।
উপরন্তু, লেবু অপরিহার্য তেল সুবিধা এছাড়াও শরীরের বিষাক্ত অপসারণ এবং ব্রণ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন। কারণ উত্পাদিত সুগন্ধি মেজাজ বৃদ্ধি করতে পারে, কারণ এটি একটি তেল আপনার ফোকাস এবং ঘনত্ব বাড়ানোর জন্যও ভাল।
3. ল্যাভেন্ডার: ঘুম সমস্যা এবং পিএমএস লক্ষণ অতিক্রম
ল্যাভেন্ডার তেল সবচেয়ে বহুমুখী তেল এক। কিভাবে না, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল রক্তে চাপ হরমোন কর্টিসোল মাত্রা হ্রাস দ্বারা একটি শান্ত প্রভাব প্রদান করতে পারেন।
একটি গবেষণায় দেখা যায় যে ল্যাভেন্ডারের গন্ধ বিনোদন এবং গভীর ঘুমের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের আলফা তরঙ্গকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
শুধু তাই নয়, ল্যাভেন্ডারের অপরিহার্য তেলের সুবিধাগুলি আস্তে আস্তে ম্যাসেজ চালিয়ে যাওয়ার সময় এটি পেট প্রয়োগ করে পিএমএস উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
4. লাল দ্রাক্ষারস: ক্ষুধা হ্রাস
আপনার জন্য যারা ক্ষুধার্ত প্রতিরোধ করতে অক্ষম, তাদের জন্য লাল আঙ্গুরের প্রয়োজনীয় তেলের সুবাসে শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। জ্যোতির্বিজ্ঞানের নিউরোসাইনস পত্রিকায় প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায় পাওয়া যায় যে, আঙ্গুরের প্রয়োজনীয় তেলের সুগন্ধি শোষণের ফলে ক্ষুধা সৃষ্টিকারী স্নায়ু স্নায়ুকে বাধা দিতে পারে।
5. ইউক্যালিপটাস তেল: ঠান্ডা এবং ফ্লু চিকিত্সা
আপনি বিভিন্ন উপায়ে করেছেন কিন্তু ঠান্ডা এবং ফ্লু এখনও আসে? নিয়মিত ইউক্যালিপটাস তেল সুবাস শ্বাস ফেলা চেষ্টা করুন।
হ্যাঁ, ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলের সুবিধাগুলি সংকীর্ণতা এবং অ্যালার্জি অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে। ইউক্যালিপটাস এন্টিবায়বারিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্নায়ু পেশীকে শিথিল করতে পারে। ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ উষ্ণ পানিতে মেশান এবং তাজা সুগন্ধিতে শ্বাস নিন।
6. চা গাছ তেল: সংক্রমণ বাধা দেয়
চা গাছ তেল বাচা গাছ তেল ত্বকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নির্বাচিত অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি এটির ব্যাকটেরিয়া, অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিফুঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ। চা গাছ তেল প্রয়োগ চামড়া সংক্রমণ এবং দাগ অতিক্রম করতে পারেন।
আপনার জন্য যারা dandruff সঙ্গে একটি সমস্যা আছে, চা গাছ অপরিহার্য তেল এছাড়াও সঠিক পছন্দ হতে পারে। শ্যাম্পুতে এটি ব্যবহার করার আগে সরাসরি মাথাতে চা গাছের প্রয়োজনীয় কয়েকটি ড্রপ প্রয়োগ করুন এবং শ্যাম্পু দিয়ে মেশান।
7. ক্যামোমাইল: ফোকাস বৃদ্ধি
চ্যামোমিলি সাধারণত আরো একটি রিফ্রেশ চা চা steeping হিসাবে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু কোন ভুল করবেন না, ক্যামোমাইলও অপরিহার্য তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনি জানেন!
ক্যামোমাইল তেল সুবিধা বেনিফিট থেকে শরীর ও মন শিথিল সাহায্য করতে হয়। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে ক্যামোমাইল চা খাওয়ার অভ্যাস করেন, তবে এখন আপনি প্রচুর পরিমাণে ঘুম পেতে আপনার বালিশে ক্যামোমাইল অপরিহার্য তেল টিপ্প করার চেষ্টা করতে পারেন।
ল্যাভেন্ডারের সাথে মিশ্রিত হলে, এই অপরিহার্য তেলের সুবিধাগুলি চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে একাধিক সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে। সুতরাং, আপনি আজ অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন?
