সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: খাবার স্যালাইন হতে পারে মৃত্যুর কারণ!
- 1. দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন
- 2. উচ্চ তন্তু খাদ্য
- 3. Gluten
- 4. তৈলাক্ত এবং ফ্যাটি খাবার
- 5. অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন
- 6. ডায়রিয়া বন্ধ যে ড্রাগ
- তাই কি করা উচিত?
- পান, পান, পান
- নিয়মিত হাত ধোয়া
- এটি খারাপ হলে, উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না
মেডিকেল ভিডিও: খাবার স্যালাইন হতে পারে মৃত্যুর কারণ!
যখন ডায়রিয়া হ্রাস পায়, তখন আপনি হৃৎপিণ্ড অনুভব করবেন, পরে পরাজিত হওয়ার জোরালো আকাঙ্ক্ষা (বিএবি), তারপর ডায়রিয়া। এই অবস্থা যে কেউ এবং যে কোনো সময় ঘটতে পারে। ডায়রিয়া এমনকি কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হতে পারে, তাই এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
ডায়রিয়া এর কারণ পরিবর্তিত হয়, কিন্তু সবচেয়ে সাধারণ হল আমরা যা খারাপ অভ্যাস করি। উদাহরণস্বরূপ, অশুচি খাবার বা হাত ধোয়া না অভ্যাস খাওয়া।
স্টিভেন কুসিন, এম। ডি। নিউইয়র্কের একজন গ্যাস্ট্রোন্টেরোলজিস্ট এবং লেখক ডাক্তার, আপনার রোগী এখন আপনি দেখতে হবে, হিসাবে রিপোর্ট প্রতিদিনের স্বাস্থ্যবলেন, হাত ধোয়ার ফলে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া উপস্থিত হতে পারে যা ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
"আমেরিকান সোসাইটি অফ মাইক্রোবায়োলজিতে দেখা গেছে যে 97% নারী এবং 9২% পুরুষ বলেছেন যে তারা টয়লেট ব্যবহার করে হাত ধুয়ে ফেলল। আসলে, মাত্র 75% নারী এবং 58% পুরুষ সত্যিই এটা করে, "স্টিভেন বলেন।
স্টিভেন এখনও নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে, ডায়রিয়া বন্ধ করার জন্য অনেক কিছু করতে পারেন। অন্তত, ডায়রিয়া প্রতিরোধ আরও খারাপ পায়।
কিন্তু যখন আপনি ইতিমধ্যে ডায়রিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয়েছেন এবং আপনি এই রোগটি খারাপ বা দীর্ঘস্থায়ী হতে চান না, সেখানে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনাকে প্রথমে এড়িয়ে চলতে হবে।
1. দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন
ডেইরি পণ্য আপনার ডায়রিয়া খারাপ হচ্ছে ট্রিগার করতে পারেন। স্যান্ড্রা কুইজাদা, এমডি, মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারী অধ্যাপক হিসাবে রিপোর্ট WebMD &, আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া অনুভব করেন তবে আপনার ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রিত হয় যাতে দুগ্ধজাত পণ্যগুলির সমস্ত খরচ বন্ধ করুন।
সন্দ্রা বলেন, "সবচেয়ে সাধারণ খাবার এবং পানীয় যা দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া হতে পারে তা হল ল্যাকটোজ এবং ল্যাকটোজ প্রতিটি দুগ্ধজাত দ্রব্যে থাকে।"
2. উচ্চ তন্তু খাদ্য
ফাইবার শরীরের জন্য খুব ভাল এবং সবসময় আপনার খাদ্য হতে হবে। যাইহোক, ড। কুসিন সুপারিশ করেন যে আপনি সয়াবিন এবং গোটা শস্যের মতো উচ্চ ফাইবার খাবার সীমাবদ্ধ করুন, কারণ আপনি ডায়রিয়া যখন হজম করা কঠিন হবে।
3. Gluten
ফাইবার সীমাবদ্ধ করার পাশাপাশি, গমের মতো গম পণ্যগুলিতে থাকা গ্লুটিন, প্রোটিনগুলি থাকা খাবারগুলি এড়ানো উচিত। সাধারণত যারা গ্লুটেন এড়াতে হয় তাদের সিলিয়াক রোগ রয়েছে। ডাঃ স্যান্ড্রা বলেন, এমনকি যদি আপনি সেলিয়াক রোগে ভোগেন না তবে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন, যদি আপনি গ্লুট এড়াতে থাকেন, বিশেষত যখন আপনি ডায়রিয়া হতে পারেন।
এই সঙ্গে ড। কুসিন পরামর্শ দিয়েছেন যে ডায়রিয়া রোগীরা সহজ খাবার যেমন স্যুপ, টোস্ট, পাতলা মাংস খেতে পারে এবং প্রচুর পানি পান করে।
4. তৈলাক্ত এবং ফ্যাটি খাবার
ডগলাস এ। ড্রসম্যান, উত্তর ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ড। এম। ড। ওসমান বলেছেন, তৈলাক্ত ও ফ্যাটিযুক্ত খাবারগুলি পেটে পেশীকে টানতে পারে, যার ফলে ডায়রিয়া আরও খারাপ হয়।
ডগলাস বলেন, "এই খাবারগুলি গ্যাস্ট্রিক খালি হতে পারে, যা লোকেদের ফুসফুস করে তোলে।"
5. অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন
উভয় অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন, যা উভয় আপনি ডায়রিয়া হতে পারে। আপনি সকালে বা সন্ধ্যায় কফি পান করার জন্য ব্যবহার করা হয়, আপনি কিছু সময়ের জন্য বন্ধ করা উচিত যাতে ডায়রিয়া খারাপ না।
6. ডায়রিয়া বন্ধ যে ড্রাগ
"আপনি ডায়রিয়ার সমস্যা থেকে ভুগছেন, ঔষধ নিজেই ডায়রিয়া হয়। "শরীরের ক্ষত মাধ্যমে সমস্যাযুক্ত ভাইরাস পরিত্রাণ পেতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং এই প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা যাবে না," ব্যাখ্যা ড। Kussin।
আপনি যদি ওষুধ নিতে চান তবে ভাইরাসটি অপসারণ করতে সহায়তা করার জন্য এমন একটি ড্রাগ সন্ধান করুন। অ্যান্টি-ডায়রিয়া ওষুধগুলি ব্যবহার করুন যা অন্ত্রের আন্দোলনের ফ্রিকোয়েন্সি বন্ধ করে।
তাই কি করা উচিত?
পান, পান, পান
ডায়রিয়া আপনাকে অনেক তরল হারাতে পারে। তাই আপনি নিজেকে hydrated রাখা আছে। ডাঃ কুসিন বলেন, ফলের রস, লবণাক্ত বিস্কুট, এবং অন্যান্য খাবার বা স্যুপিয়াম যেমন সোপ এবং ব্রথ সহ নরম পানীয়, এছাড়াও হারিয়ে যাওয়া তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভলিউমগুলি প্রতিস্থাপন করবে।
নিয়মিত হাত ধোয়া
ডায়রিয়া হওয়ার কারণে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া এড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে হয়। ডাঃ কুসিন জোর দিয়ে বলেন যে এই পদ্ধতিটি সহজ, কিন্তু অনেকেই এটি ঠিক বা না করেন।
"যখন আপনি আপনার হাত ধুয়ে ফেলবেন, তখন আপনার হাত এবং আপনার হাতের পিঠগুলি ঘষাবেন। এছাড়াও আঙ্গুলের এবং পেরেক টিপস মধ্যে ঘষা। অন্তত 20 সেকেন্ডের জন্য এটি করুন। খাদ্য প্রস্তুত করার আগে এবং পরে, খাওয়ার আগে এবং পরে, এবং প্রতিবার যখন আপনি পোষা প্রাণীদের সাথে বা টয়লেট ব্যবহার করার পরে খেলেন, তখন হাত ধুয়ে নিন। " Kussin।
এটি খারাপ হলে, উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না
আপনার যদি 4 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে গুরুতর ডায়রিয়া থাকে, আপনার ডায়রিয়া রক্তপাত হয়, ডায়রিয়া শুধুমাত্র রাতে হয়, অথবা আপনার ডায়রিয়া পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি, জ্বর এবং ওজন হ্রাসের পরে হয়, তাৎক্ষণিকভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডায়রিয়া একটি গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থা বা না একটি নিদর্শন কিনা তা নির্ধারণের জন্য ডাক্তারের পরীক্ষা সেরা পছন্দ।
আরও পড়ুন:
- ডায়রিয়ার চিকিৎসার জন্য 7 টি হোম প্রতিকার
- আমরা কি প্রতিদিনকে পরাজিত করতে হবে?
- একটি gluten বিনামূল্যে খাদ্য স্বাস্থ্যকর হয়?
